Paljud oma elus on silmitsi seisnud äkilise silmade tõmblemisega. See on lühiajaline, kiiresti mööduv nähtus. Kuid mõnel juhul muutub silmalau tõmblemine konstantseks ja suureneb väsimuse või stressi korral.
Silmade tõmblemise peamised põhjused ja patogenees
Alam silmalau lihaste tahtmatut tõmblemist, mida tahtejõuga ei saa kontrollida, nimetatakse närviliseks tic-müokimiaks. See on tõsine neuroloogiline probleem. See võib olla:
esmane või omandatud;
sekundaarne - arenenud närvisüsteemi haiguse taustal või pärast vigastust.
Põhjus, miks silm tõmbleb, on sellest tulenev patoloogiline närviimpulss, mis põhjustab lihaste kokkutõmbumist. Ta töötab pidevalt, aja jooksul ilmneb selles kohas valu. See juhtub pärast varasemaid traumaatilisi ajuvigastusi või nakkushaigusi.
Muud põhjused
Lisaks ülaltoodule on ka mitmeid põhjuseid:
pärilikkus - sellistel inimestel võib silma tõmblemine tekkida ilma stressi või muude väliste põhjusteta; see juhtub tavaliselt lapsepõlves ja möödub vanusega;
geneetilised haigused, mille puhul silmaümbruse tõmblemine on üks nende sümptomitest (Belli halvatus, Touretto sündroom, Parkinsoni tõbi);
pikaajaline stress, krooniline üleväsimus koos unepuudusega - kõige tavalisem põhjus, miks silm tõmbleb tervel inimesel;
nõrgenenud immuunsus - seisund pärast hiljutisi ägedaid hingamisteede viirusinfektsioone;
teatud närvirakkudes toimuvates protsessides osalevate vitamiinide ja mineraalide puudus: B-vitamiinid, glütsiin, kaltsium, magneesium (viimaste puudus põhjustab tahtmatut lihasspasmi - tekkiva müokimiaga kaasneb nendel juhtudel jalalihaste tahtmatu tõmblemine; sarnased seisundid võivad esineda ka raseduse periood, spordivõistluste ajal, kui on stress ja füüsiline koormus);
silmade väsimus ja silma sarvkesta limaskesta kuivus: sel juhul toimub ajju sisenevate närviimpulsside tõttu keha kaitsev reaktsioon silmalau tõmblemise näol - silm niisutab, ilmneb peamiselt vanemas eas ja menopausis naistel;
teatud ravimite - antidepressantide ja allergiavastaste ravimite - kasutamise tagajärjed;
eelnevad insuldid, vigastused, infektsioonid (meningiit, entsefaliit), joove, koljusisese rõhu muutused, olemasolevad ajukasvajad;
pikk töö arvuti juures;
suur koormus silmadele nende olemasoleva patoloogiaga ja madal nägemisteravus (kui inimene ei kanna prille või need ei sobi talle);
kofeiini ja alkoholi kasutamine suurtes kogustes:
kontaktläätsede kasutamine vajalikke nõudeid järgimata;
allergilised reaktsioonid: silma ümmargune lihas väheneb kokkupuutel pisaravedelikku vabaneva histamiiniga.
Lapse tiik võib areneda ehmatusest. Kuid sellised tingimused mööduvad reeglina järgmisel päeval. Protsessi kiirendamiseks soovitatakse sooja vanni koos rahustavate ürtidega ja massaaži.
Peamised sümptomid
Müokimia peamine sümptom on ülemise või alumise silmalau tõmblemine. Protsess on tavaliselt asümmeetriline: tõmbab ainult üks silm. Protsess toimub spontaanselt, inimene ei saa seda kontrollida. Tõmblemine algab äkki. Kui tõsist patoloogiat pole, siis lõpeb kõik sama ootamatult, kui see algas. Algfaasis juhtub kõik teiste poolt märkamatult. Kuid silma edenedes tõmbleb see sagedamini ja intensiivsemalt. Tulevikus võib protsessis osaleda ka teine silm. See häirib nägemise funktsiooni.
Kuidas peatada patoloogiline protsess
Vaatamata paljudele põhjustele, miks silm tõmbleb, ja sümptomite tekke võimalustest erinevatel viisidel, on teatud juhtudel, kui orgaanilisi kahjustusi pole, võimalik müokimiast taastuda. Peamine meetod on kõrvaldada negatiivne tegur, mis põhjustab silmalau tõmblemist:
1. Täielik lõõgastus ja uni. Peate magama vähemalt 8 tundi. Terve nädalalõpu nädalavahetuse "magamine" uneprobleemi ei lahenda.
2. Arvutis töötamise aja piiramine. Kui see pole võimalik, on vaja silmade koormuse vähendamiseks korraldada iga tund 10–15-minutilisi pause.
3. Rahustite kui looduslike (teed piparmündiga, sidrunmeliss, viirpuu, palderjan, emajuur) ja farmakoloogiliste preparaatide vastuvõtt.
4. Füsioterapeutiline ravi aitab taastada närvisüsteemi normaalset seisundit ja vabaneda silmalaugude tõmblemisest.
5. Kofeiini sisaldavate jookide (kohv, must tee) piiramine. Neid võib asendada taimeteedega, alternatiivina rohelise tee tarbimisele (see sisaldab seotud vormis kofeiini - kümme, mis vähendab selle toonilist mõju närvisüsteemile). Kohvi ja tee erutav mõju väheneb ka neile piima lisamisega.
6. Alkohoolsetest jookidest keeldumine.
7. Lisamine toidu hulka, mis sisaldab palju magneesiumi ja B-vitamiine: šokolaad, banaanid, kuivatatud puuviljad, tatar, kaerahelbed, päevalilleseemned, pähklid, oad.
Stressi leevendamine
Kui sellest tulenev silma tõmblemine on harv üksikjuhtum ja see on tekkinud seoses tugeva stressiga, peate proovima selle eemaldada mõne füüsilise harjutusega. Lõõgastaval viisil mõjutab silma lihaseid silma lihase kerge massaaž lähemal kohale, kus ta tõmbleb.
Lisaks on mitmeid lihtsaid harjutusi, mis aitavad tõsise patoloogia puudumisel eemaldada silma ebameeldiva tõmblemise: peate hinge kinni hoidma ja tihedalt silmi pingutama, seejärel hingama sügavalt ja avama. Korda harjutust 5 korda. Positiivset mõju avaldab ka kiire intensiivne silmade pilgutamine 2 minutit. See võimlemine on samal ajal puugi tekkimise ennetamine, kui seda on juba varem täheldatud.
Spetsialistravi
Õigeaegne pöördumine neuroloogi ja optometristi poole. Need spetsialistid määravad silma tõmblemise põhjused ja määravad vajalikud meetmed ravimite eemaldamiseks ja vajadusel ravimite võtmiseks. See võib olla:
soovitused spetsiaalsete prillide kasutamiseks arvuti jaoks;
madala nägemisteravusega prillide valik;
spetsiaalsed tilgad ja geelid silma limaskestade niisutamiseks;
antihistamiinikumid allergia korral;
vitamiinide ja mineraalide kompleks.
Botoxi tutvustus
Tugeva resistentse tiki korral, kui silm tõmbleb pidevalt ja suure intensiivsusega ning põhjustab mitte ainult ebamugavust, vaid häirib ka visuaalset protsessi, põhjustab valu, määravad neuropatoloogid lihasele botuliintoksiinil põhinevaid ravimeid, mis on pidevas kontraktsioonis (Botoxi manustamine). Kuid kõigepealt viib ta läbi uuringu, et välistada tõsisemad põhjused, mis põhjustasid tiku: kasvajad, näonärvi kahjustus, aju probleemid pärast vigastusi või haigused, mis olid varem.
Ennetamine
Seega on teada saades, miks silm tõmbleb, et saaksite oma eluviisi iseseisvalt tasakaalustada, mis on esimene samm sellest probleemist vabanemiseks. Selle ebamugava oleku põhjus ei peitu alati pinnal. Seetõttu võib ise ravimine seisundit ainult halvendada ja üldist seisundit kahjustada.
Silma tõsise patoloogiaga seotud silmalau tõmblemine nõuab silmaarsti ravi. Nii laboris kui ka spetsiaalsetel seadmetel on vaja läbi viia teatavad diagnostilised testid. Võimalik on ka neuroloogi ravi korrigeerimine, millele tuleb tähelepanu pöörata esimese puugi märgil. Kui te ei lükka spetsialistide konsultatsioone edasi, saate selle ebameeldiva protsessi õigeaegselt katkestada ja sellest igaveseks lahti saada.
Sajandi esimeste tõmblemise märkide ilmnemisel peate minimeerima suhtlust inimestega, mis põhjustab emotsioonidele negatiivset mõju.
Peate püüdma vältida stressirohkeid olukordi, hoolitsema sisemise rahu eest ja seadma end positiivsete asjade jaoks - see on tervise ja enesekindluse võti.
