Viidake kõik üles!
Usutakse, et inimkond on jagatud kaheks osaks. Üks pool ei tea mingeid probleeme soole liikumisega, samas kui teine kannatab kõhukinnisuse all. Võib-olla see nii on, ja see ei oleks tekitanud meie huvi, kui see ei oleks asjaolu, et naised kannatavad kõhukinnisuse all palju sagedamini kui mehed. Sellest tulenevalt tekib probleem ilus pool inimkonnast, ja see on võimalus äratada häire! Siiski on teada, et see kahetsusväärne häire mõjutab vanemaid inimesi sagedamini kui noori ja lapsi sagedamini kui täiskasvanuid, mis tähendab, et nagu kaõnnetuse ajal päästame naisi, lapsi ja eakat.
Mis juhtub, kui see juhtub?
Kahjuks, kui seedetrakt on halvenenud, ei mõjuta meie kannatused mitte ainult elukvaliteeti, vaid ka silma halva naha värvi, väsinud välimuse ja kortsude välimuse vormis. Niipea, kui soole töö ebaõnnestub, tekib väsimus ja ärrituvus, unetus ja meeleolu on häiritud, tekib raskustunne ja enesekindlus. See on väga raske keskenduda, mis tähendab, et ka töö kannatab. Alustada kõhuvalu, kõrvetised, iiveldus, peavalu. Ja kõik see on otseselt seotud soolte rikkumistega.
Põhjused ja tagajärjed
Esiteks peate mõtlema, mis põhjustas soole rikkumist. Soole ebaõnnestumine tekkis uute toodete kasutamise, tavapärase elurütmi muutuste tõttu - näiteks reisimine, mille jooksul toitumine on muutunud? Või on see tingitud toitumisest, närvikahjustusest ja istuvast elustiilist? Vastates sellele küsimusele ise, peaksite alustama tegevust. Tegelikult saab probleemi lahendada tarbides vajalikku vett. Fakt on see, et puhas vesi, soolestikku sisenemine, pehmendab selle sisu ja võimaldab teil sellest lihtsalt vabaneda. Ideaalis peaks täiskasvanu juua 1,5–2 liitrit vett päevas; gaasita puhastatud vesi sobib sellise olulise äri jaoks. Joodav vedelik täidab kõhtu, tekitades küllastustunnet ja tulemus on ilmne - te ei tunne nälja tundeid!
Meie sõbrad ja vaenlased
Hoolimata laialt levinud arvamusest, et kohv ja sigaretid aitavad kaasa soole liikumisele, on tõepoolest tõestatud, et nii kohv, tugev tee kui ka sigaretid aitavad kaasa kõhukinnisusele koos šokolaadi, valge leiva ja banaanidega. Sellesse "inimrasside vaenlaste" nimekirja saate lisada manna ja riisi puder ja mustikad. Kuigi piimatooted on võimelised imet tegema, on laiskade soole kontrollimine lihtne ja loomulik. Nende meistrit võib õigustatult nimetada kefiiriks - see sisaldab kasulikke baktereid, mis aitavad sooles kõiki probleeme lahendada. Köögiviljade hulgas on lisaks suhkrupeedile ja kapsale ootamatult produktiivne ka avokaado - ebatavaliselt kasulik taim, mis on hiljuti nii populaarne meiega. Laksatiivse toimega marjad - karjakoer, karusmari, porgand - osutuvad kasulikuks ja talvel võivad nad peatuda värskete marjadega, kompotid ja puuviljajoogid lähevad hästi. Äärmiselt kasulik on hapukapsas, selle hapukurk ja marineeritud kurgid - sattudes soolestikku, stimuleerivad selle tööd. Kõik tooted, mis sisaldavad vajalikku kehakiu - täistera leiba ja kliid, kaerahelbed, tatar ja maisijahu, toores köögivili ja puuviljad, kuivatatud puuviljad ja pähklid aitavad talvel talve elada ilma seedimist takistamata.
Ilma kehalise kasvatuse - kuhugi!
Väga sageli on meie probleemid otseselt seotud lihaskoormuse puudumisega - istuv eluviis viib soolestiku stagnatsiooni. Kääritamise protsessis on aktiivselt kaasatud selgroo nimmepiirkonna ja sakraalsed osad, mistõttu on kerge hommikune harjutus väga oluline, kus need alad koos kõigi teiste liikumistega käivituvad ja saavad vajaliku osa koormusest. Lõppude lõpuks, tööpäeva jooksul istume või seisame enamasti, kuid ei painuta, ei pöördu ja kahjuks me ei hüpata ega jookse.
Pidage alati kinni
Parim on kaasata tugeva liitlase tugi - kui selgus, et peensoole sool on ebakorrektse toitumise tulemus. Kui on vähe vitamiine ja kiudaineid sisaldavaid toite, on aeg kasutada "rasket suurtükivägi". Looduslik kompleks Fitomutsil taastab soolte loomuliku rütmi, sundides selleks täiendavaid jõupingutusi. Kui soolestikus on imendunud, imenduvad Fitomucili lahustuvad kiud vett, paisuvad ja muutuvad limedaks geeliks, mis pehmendab selle sisu. Fitomucil ei põhjusta valulikke spasme ja ootamatuid häireid nagu teised lahtistid ja ei põhjusta sõltuvust. Piisab, kui üks kotike lahjendatakse klaasi mahlas, kefiiris, jogurtis või lihtsalt vees, kuna kõik probleemid, mis on seotud naiste seedimisega, üle 3 aasta vanuste lastega ja eakatega, võivad jääda minevikku.
