Irga on üks maitsvamaid marju. Praegu on teada umbes 21 taimeliiki. Sellest artiklist on võimalik teada saada kõige tavalisema tüübi - tavaliste marjade - kasulike ja kahjulike omaduste kohta.
Irga - mis see on?
Mäng on sinakas mari, mille peal on “tahvel”. Tänapäeval ei tea kahjuks paljud inimesed selle kasulike omaduste kohta, mida isegi kallite eksootiliste puuviljadega võrrelda ei saa.
Irgi eelised
Nendel marjadel on tohutul hulgal ravivaid omadusi, mis aitavad kaasa paljude tõsiste haiguste ravile või ennetamisele:
· Unetuse ja depressiooni ravi.
· Võitlus suuõõne haiguste vastu.
Hüpertensioon
Tromboflebiit, venoosne laienemine.
Seedetrakti haigused (koliit, gastriit, kõhulahtisus ja kõhukinnisus).
· Tonsilliidi ja ülemiste hingamisteede haiguste ravi.
· Pimedas nägemise parandamine.
· Neerude ja maksa haigused.
· Kompresseid ja losjoneid kasutatakse haavade, voodiliinide ravis.
Lisaks haiguste ravimisele võivad marjad saada keha järgmiste haiguste ennetamiseks:
· Vähenenud tähelepanuulatus.
· Kardiovaskulaarsüsteemi haigused, südameatakk ja insult.
Silmahaigused - glaukoom, katarakt, konjunktiviit.
· Südame rütmihäired - arütmia.
Tuleb meeles pidada, et irgi on üks peamisi toiminguid immuunsuse tugevdamine ja kesknärvisüsteemi lõdvestamine. Seda silmas pidades tuleb inimene stressiga paremini toime, tema üldine seisund paraneb oluliselt.
Mäng: kasu meestele
Toitumisspetsialistide arvates peaksid neid marju võtma üle 50-aastased mehed. Selles vanuses seisavad enamik inimkonna tugeva poole esindajaid silmitsi reproduktiivsüsteemi haiguste esinemisega, mis on enamasti seotud veresoonte seinte hõrenemisega. Seetõttu ei soodusta ka üle 50-aastaste meeste tarvitamine seksuaalset aktiivsust, vaid tugevdab ka veresooni, hoides ära südamehaiguste arengu.
Marjad on kasulikud ka keskealistele meestele. Selles vanuses kogevad mehed väga sageli stressirohkeid olusid, mis aitavad rinnanäärmetest väljuda.
Mäng: kasu naistele
Naistel on sageli haigusi ja häireid, mis pole meestele iseloomulikud. Näiteks valulik menstruatsioon, menopaus, menopaus. Selle kõigega kaasnevad ebameeldivad sümptomid, mõnikord tugev valu. Naised saavad selliste probleemidega hakkama jobu abil. Marjad leevendavad menstruaaltsükli ajal õmblemist ja lõikamisvalu, taastavad keha pärast verejooksu menopausi ajal.
Lisaks aitavad marjad vabaneda sünnitusjärgsest depressioonist ja tugevdavad naise üldist heaolu ka pärast rasket sünnitust.
Irgi eelised: toitumisspetsialistide arvamus
Toitumisspetsialistide sõnul hõlmab enamik dieete suhkru kasutamise piiramist või selle täielikku väljajätmist dieedist. Irgha sisaldab minimaalselt glükoosi ja praktiliselt ei sisalda kaloreid (umbes 45 kcal). Lisaks ei sisalda marjad rasvu ja valke, süsivesikuid on koguses 12 grammi. Seetõttu saavad inimesed, kes jälgivad nende toitumist, marja puuvilju kasutades erinevaid magustoite valmistada ja mitte muretseda valmistoidu kalorisisalduse pärast.
Tuleb märkida, et mitte ainult toitumisspetsialistid märgivad loote ainulaadset koostist. Paljud eksperdid leidsid uuringuid tehes, et marja sisaldab üle 50 erineva vitamiini, mikroelemendi ja aine, mis võib parandada kogu organismi talitlust. Peamised marjadest koosnevad elemendid kinnitavad ekspertide ülaltoodud järeldusi:
1. Karoteen. Aitab taastada immuunsust, suurendab keha vastupanuvõimet viirustele, parandab nägemist.
2. A, B, C, P. rühma vitamiinid. Need võimaldavad kehal kiiremini reageerida mitmesuguste haiguste patogeenide tekkele.
3. Pektiinid. Eemaldage kehast kahjulikud ained: toksiinid, raskmetallid ja kolesterool.
4. Mikroelemendid: tsink, vask, koobalt. Suurendage keha vastupanuvõimet haigustele.
5. Õunhape, kiudained. Parandage maksa ja neere, suurendage nägemisteravust.
6. Õlid. Need muudavad liigesed paindlikumaks, luud vähem hapraks.
7. Antioksüdandid. Need neutraliseerivad kahjulike lagunemisproduktide mõju kehas.
Kahju Irgi
Vaatamata selle marja tohutule hulgale kasulikele omadustele, võib see inimestele ka kahjustada:
· Allergia. Kui inimesel on eelsoodumus allergia tekkeks või kui neid on palju, tasub hoiduda ka alkoholi tarvitamisest. Kui selle konkreetse marja vastu pole allergiat, ilmnevad allergilise reaktsiooni sümptomid 90% juhtudest.
Diatees Alla 5-aastased lapsed ei tohiks marja marju võtta. See põhjustab sageli diateesi arengut või allergilist reaktsiooni. Taime vilju on soovitatav anda vanematele kui 5-aastastele lastele umbes 50–70 grammi päevas.
Hüpotensioon Tulenevalt asjaolust, et irga vähendab survet, põhjustab hüpertensioon tavaliselt patsiendi kriitilist seisundit.
Kõhulahtisus Kui sööte marju suures koguses, võib tekkida kõhulahtisus. Kui võtate pidevalt palju marju, võib see põhjustada rasvumist. Lisaks ei saa te piimaga marju võtta. See võib põhjustada ka seedehäireid.
· Mürgid. Irga kuhjub iseenesest mullast või keskkonnast kasvu käigus saadud mürgid. Seetõttu ei tohiks ebasoodsates piirkondades kasvavate põõsaste marju tarbida.
Vastunäidustused
Alkoholi vastuvõtmine mis tahes kujul (puuviljad, kompott, moos) mõjutab tugevalt inimese kesknärvisüsteemi, lõdvestades seda. Seetõttu ei tohiks pärast nende marjade söömist juhtida autot ega tegeleda tööga, mis nõuab suurt tähelepanu kontsentreerumist.
Irga on vastunäidustatud rasedatele ja neile, kes rinnaga toidavad. Tulenevalt asjaolust, et marjad võivad põhjustada tugevat allergiat, võib ema kaotada oma lapse. Imetamise ajal võib piim omandada kibeda maitse. Seetõttu peate enne marjade võtmist selle spetsialistiga nõu pidama. Soovitav on seda teha enne rasedust.
Irgi kasutamise viisid
I. kõrge vererõhu, silma- ja sooltehaiguste korral.
2-3 supilusikatäit ihrgi sõtkuda ja valada keeva veega (1 tass). Infusioon tuleb filtreerida ja juua pool klaasi kaks korda päevas.
II. Vaskulaarse haigusega, verejooksu, hemorraagiaga.
Infusioon tuleb valmistada kahe klaasi marjadest ja ½ liitrist keeva veega. On vaja lasta sellel pool tundi tõmmata ja pigistada.
III. Gastriidi ja koliidiga.
On vaja valmistada kasekoore infusioon. Koor purustatakse ja jäetakse keevasse vette (1 klaas). 15 minutit on vaja koort tulel hoida, pärast infundeerimist kaks tundi. Tinktuure võetakse enne sööki 3-4 korda päevas umbes veerand tassi.
IV. Haavandite ja haavade korral (väliselt).
On vaja segada 200 grammi põõsa lehti ja marjajuur 100 grammi kastanitega. Nõuti ½ liitrit keeva veega termoses.
V. kõrge vererõhu ja südamehaigustega.
Infusioon valmistatakse käputäis lilledest irgi, mis täidetakse veega 2 tundi. Pärast filtreerimist jood 2 supilusikatäit infusiooni 2-3 korda päevas enne sööki.
