Kaasaegne maailm on täis võimalusi, raha ja stressi ning tänapäeva inimene püüab kasutada kõiki võimalusi, teenida rohkem raha, vältides samas stressi. Sel põhjusel, et hoida end heas vormis, tarbib umbes 90% täiskasvanud meestest kofeiiniga jooke.
Kõige populaarsem on kohv. Kuid nagu kõigi stimulantide puhul, võivad väärkasutamisel ilmneda mõned probleemid. Mis on kasulik ja miks võib kohv mehele kahjulik olla?
Kuidas kohv meest mõjutab?
Kõigepealt peate otsustama, mida tavaliselt nimetatakse sõnaks "kohv". See on jook, mis on pruulitud röstitud ja jahvatatud kohvipuuubadest.
Peamised toimeained on kaks alkaloidi: kofeiin ja teobromiin. Kofeiin hakkab toimima kohe ja kestab 20-25 minutit. See ahendab kõigi elundite anumaid, välja arvatud neerud.
Kõigis elundites tõuseb vererõhk ja neerudes see langeb. 25–30 minuti pärast möödub kofeiini toime ja teobromiin hakkab tegutsema (umbes 60 minutit). Selle toime on vastupidine - kõikjal laienevad anumad ja neerud kitsenevad.
Seetõttu tuleb kohvi pesta klaasi veega, et vältida vee-soola metabolismi rikkumisi. Kõik purkidest, kotikestest jms lahustuvad granulaarsed tooted ei ole tegelikult kohv, vaid lihtsalt kohvi maitsestatud joogid, mis sisaldavad ainult teobromiini, ei anna "pompi" ja seetõttu tunnete end pärast sellist kohvi unisena.
Üks tass kohvi sisaldab:
Riboflaviin (B2-vitamiin): 11% päevasest tarbimisest.
Pantoteenhape (vitamiin B5): 6%.
Mangaan ja kaalium: 3%.
Magneesium ja niatsiin (B3): 2%.
Kofeiini toimemehhanism ja mõju
Kofeiin on kesknärvisüsteemi stimulant nagu nikotiin, kokaiin, katinoon, efedriin ja teised. See tugevdab südame-veresoonkonna tööd, parandab meeleolu, vaimset ja füüsilist jõudlust, parandab mälu, erksust, toniseerib, leevendab unisust ja suurendab urineerimist. Üldiselt põhjustab see adrenaliiniga sarnaseid efekte, kuna ajus on adenosiinid - pärssivad neurotransmitterid - ning norepinefriini ja dopamiini kogunemine põhjustab neuronite suuremat tulistamist.
Kofeiin on maailmas kõige sagedamini kasutatav psühhoaktiivne aine.
Kuid peate mõistma, et kofeiin on omamoodi legaalne ravim, see tähendab, et see võib tekitada sõltuvust, kui seda tarbitakse üle 1000 mg päevas, psühholoogiline ja füüsiline sõltuvus on teism. Sõltuvus väljendub selles, et alguses võib kohvipakkumine kogu öö jõuliselt laadida ja aja jooksul kestab sama kogus jooki 1-2 tundi. Seejärel järsk tootlikkuse langus ja vajadus suurendada annust või puhata. Kofeiini tarbimise lõpetamine võib põhjustada üldist letargiat, apaatiat, unisust ja verevalumeid.
Kohvi positiivne mõju meeste tervisele
Mehed, kes joovad kohvi, on seksuaalselt aktiivsemad kui need, kes joovad muid jooke nagu teed, piima või tavalist vett. Normaalse annuse korral kuni 300 mg kofeiini päevas (1-2 tassi kohvi) on sellel ülaltoodud mõju kohaselt ainult positiivne mõju.
Mehe jaoks tähendab see rohkem:
· Suurem valvsus sõidu ajal. Autojuhid hoiavad kiirust paremini ja tunnevad end kindlamini. On oluline mõista, et see kehtib ainult keedetud kohvi kohta, milles on kofeiini.
Lahustuv (teobromiini) kohv põhjustab täpselt vastupidise efekti!
· Neerukivide riski vähenemine 26% võrra suurenenud urineerimise tõttu.
· Maksavähi tekkeriski vähendamine 44%.
· Dementsuse ja Alzheimeri tõve riski vähendamine.
170-375 mg kofeiini (2-3 tassi) päevas võib seksuaalelu parandada. Märgitakse, et kohvi kasutamine vähendab erektsioonihäireid 42%. Tõsi, see ei kehti diabeetikute kohta. Bioloogiline mehhanism seisneb selles, et kofeiin põhjustab mitmeid farmakoloogilisi toimeid, peenise õõnsuse arterite lõdvestamist ja õõnsaid silelihaseid, mis joondavad õõnsaid ruume, suurendades sellega verevoolu peenises.
· Kohv on afrodisiaakum - Stimuleerib ajuosi, mis annavad märku seksuaalsest erutusest. Isegi lõhn ise võib põhjustada refleksi stimulatsiooni.
· Suurenenud sperma aktiivsus ja võimalus eostada last.
· Kohvil pole midagi pistmist eesnäärmevähiga.
Nõuanded! Meestel on kõige parem juua kohvi pärast rikkalikku õhtusööki või hommikuse söögikorra ajal. Nii et jook mõjutab positiivselt potentsi. Enne seksi ei tohi kohvi juua, sest CVS-i stimuleerimine koos füüsilise tegevusega võib põhjustada südameprobleeme ja vasokonstriktsiooni väiksemate erektsioonihäirete tekkeks.
Kofeiini kahjustused kohvi kuritarvitamisest
Limiidiks peetakse kahte või kolme tassi kohvi. Regulaarse kasutamise korral suuremad kogused on sõltuvust ja sõltuvust. Koos töö, perekonna, rahanduse, keskkonnategurite, sotsiaalsete kohustuste jms seotud stressidega loob kofeinisõltuvus väga ebatervisliku kokteili, mis võib kaudselt mõjutada potentsi.
· Tõuseb stressihormoon, eriti kortisool. See nõrgestab immuunsussüsteemi tunduvalt. Kofeiinist keeldumine põhjustab sel hetkel võõrutusnähtusid (ärajäämist), kuid hormoonid, pulss ja rõhk taastuvad.
· Närvi- ja immuunsussüsteemi amortisatsioon. Äärmuslik, pikaajaline töökoormus põhjustab psüühika töö halvenemist, selle häireid, aga ka probleeme immuunsussüsteemiga.
· Kõrge kortisool, suurenenud isu ja isu rasvase toidu järele põhjustada rasvumist, mis on südamehaiguste täiendav riskifaktor.
· Kohvi kuritarvitamine koos stressiga on südameinfarkti hea seisund. Kroonilistes stressirohketes olukordades pole kohv südamele tervislik jook.
· Suured kofeiini annused võib põhjustada ärevust, unehäireid, takistada verevoolu ajus, kahjustada vaimseid võimeid.
· Suurenenud on hingamisteede vähi risk meestel (mitte naistel!).
· Aja jooksul spermatosoidide arv ja seemnerakkude arv vähenevad.
Kofeiinivaba kohv See võib olla ka kahjulik, kuna aitab kaasa kolesterooli kogunemisele veres.
Kohvi joomine rohkem kui neli kuni viis tassi päevas on väga ohtlik, kuna see põhjustab värinaid, ärrituvust, unetust, iiveldust ja kõhuvalu. Lisaks sisaldavad terad lisaks kofeiinile ja teobromiinile östrogeeniga sarnaseid taimehormoone. Loomulikult sureb sellest alates suurtes annustes mehe tugevus järk-järgult. Lisaks suurendab kohv happesust, mis võib tähendada kaltsiumi leostumist luudest ja luustiku tugevuse vähenemist.
Põhimõte on see, et ühest kohvitassist ei saa kunagi negatiivset mõju. Kuid te ei tohiks kunagi temaga nalja teha. Ohutu annus keedetud looduslikku kohvi kuni 3 tassi päevas. Peate mõistma, et suur kogus tarbitud kohvi mõjutab kahtlemata keha tervikuna ja eriti kangust. Pidage kinni oma normist, hinnake oma võimeid kaines ja kohvist saate ainult positiivseid mõjusid ja emotsioone.
