Essentsõlid on looduse helde kingitus, mida saab kasutada tervise ja ilu hüvanguks. Lihtsate reeglite ja ettevaatusabinõude teadmatusel võib aga olla vastupidine ja ootamatu mõju.
Kuidas käituda, et saada aroomiteraapiast maksimaalset kasu ja vältida negatiivseid tagajärgi?
Reegel number 1. Valige ainult kvaliteetsed eeterlikud õlid
Täna on turg sõna otseses mõttes üle ujutatud tohutul hulgal erinevate tootjate eeterlikke õlisid. Naturaalseid imepurke saab osta supermarketites, kosmeetikapoodides, apteekides ja turgudel. Seda aga ei tasu teha. Kvaliteetset toodet saate pakkuda ainult spetsialiseeritud aroomiteraapiatoodete kaupluses, mis töötab koos peamiste tarnijatega.
Laborites ja aroomiteraapiakeskustes kontrollitakse tooraine ranget kvaliteedikontrolli ja valmis essentsõli läbib kromatograafilise analüüsi. Muidugi ei saa selline toode olla odav ja seda müüakse tarbekaupade kõrval riiulitel.
Reegel number 2. Enne uue eeterliku õli kasutamist kontrollige komponentide taluvust
Konkreetse eeterliku õli talumatus võib põhjustada kurbaid tagajärgi, hoolimata sellest, kui meeldiv on selle aroom. Test koosneb kahest osast.
Esimene osa. Kandke 1 tilk õli käe tagaosale. Alguses võite tunda kerget põletustunnet - see on normaalne reaktsioon. Kui mõne tunni pärast "põleb" põletikukeskus teie käes ja tunnete ebameeldivaid aistinguid (valu, sügelus), siis loobuge eeterliku õli kasutamisest. Kui neid negatiivseid sümptomeid ei esine, jätkake testi järgmise osaga.
Teine osa. Lisage taskurätikule 1 tilk eeterlikku õli. Hingake selle aroomi perioodiliselt kogu päeva jooksul. Kui pisaravool, aevastamine, õhupuudus või kurguvalu hakkavad teid häirima, peate tegema järelduse eeterliku õli talumatuse kohta.
Reegel number 3. Järsu ülemineku lubamatus
Oletame, et olete kindlaks teinud, et vedate konkreetset eeterlikku õli. Kuid isegi sel juhul ei tohiks te proovida mõista tohutut, rakendades uue aine suurtes annustes. Piisab väikesest kogusest essentsõlist, et see hakkaks keha mõjutama. Piisab ühest või kahest tilgast. Ja kui kõik läheb hästi, saate annust järk-järgult suurendada.
Kui aromatiseerite tuba esimest korda, ei tohiks see kesta kauem kui 20–30 minutit.
Reegel number 4. Järgige juhistes täpsustatud õli kogust
Essentsõlide annuste ületamine võib põhjustada keha joobeseisundit ja põhjustada selliseid ebameeldivaid sümptomeid nagu peavalu, lihasnõrkus, iiveldus, oksendamine, allergilised reaktsioonid, hingamisraskused.
Samuti on oluline mõista, et juhistes on esitatud ainult ligikaudsed arvud. Õli annus konkreetsele inimesele tuleks kindlaks määrata järk-järgult, võttes arvesse soovitatud vahemikku. Reeglina on lapsed, krooniliste haigustega inimesed ja vanemad inimesed eeterlike õlide suhtes vastuvõtlikumad. Seetõttu saab nende jaoks soovitatavat annust vähendada.
Reegel number 5. Ärge kasutage eeterlikke õlisid nende puhtal kujul
Ainsad erandid on lavendli- ja teepuuõlid, mida saab laigumeetodi abil naha probleemsetele piirkondadele kanda. Teistes õlides on väga tugev toimeainete kontsentratsioon, nii et puhtal kujul kasutamisel võivad need põhjustada vähemalt nahaärritust ja põletust.
Essentsõlid võivad nahale jaotada aromaatse massaaži ajal (3–5 tilka essentsõli 30 ml baasõli kohta) või neutraalse kosmeetika eelvärvimisega.
Enne vanni võtmist tuleb eeterlikud õlid lahustada emulgaatoris, milleks võib kasutada mere- või tavalist soola, mett, suhkrut, koort, vedelat seepi.
Reegel nr 6. Kasutage tsitruseliste eeterlike õlidega ettevaatlikult.
Enne päikese käes välja minemist ei tohiks mingil juhul kasutada tsitrusviljade eeterlikke õlisid. See võib põhjustada päikesepõletust ja põhjustada vanuse laike.
Reegel number 7. Usaldage oma sisetunnet
Iga eeterlik õli mõjutab mitte ainult nahka ja siseorganeid, vaid ka psühho-emotsionaalset seisundit. Hingake lõhna sisse. Kui teile see ei meeldinud, siis keelduge eeterliku õli kasutamisest. Ükskõik kui suurepäraseid omadusi see omab, pole ebameeldiva aroomi positiivset mõju tõenäoliselt oodata.
Reegel number 8. Uurige hoolikalt valitud essentsõli omadusi
Reeglina on essentsõlil lai toime spekter. Kuid selle individuaalsetel omadustel võib olla omadusi iga inimese jaoks. Niisiis, tuju parandavaid eeterlikke õlisid on üsna vähe. Kuid mõned neist teevad seda, suurendades keha toonust, teised, vastupidi, lõdvestades. Niisiis, kui teil on halbade mõtete tõttu öösel unetus, kasutage parem lavendli eeterlikku õli, see on rahustav. Kui pritsite õhku apelsiniõli, lähevad halvad mõtted tõenäoliselt kaduma, kuid te ei saa siiski magama jääda, sest oranž kosutab.
Reegel nr 9. Hoidke eeterlikke õlisid sobivates tingimustes.
Järgmised tegurid on eeterlikele õlidele kahjulikud: päikesevalgus, liiga kõrge ja madal temperatuur, kõrge õhuniiskus. Seetõttu tuleks neid aineid säilitada pimedas ja kuivas kohas toatemperatuuril (eeterlikud õlid - külmkapis, kuna need kõrgel temperatuuril kiiresti oksüdeeruvad).
Essentsõlidel on oma säilivusaeg, tavaliselt on see 2–3 aastat, kuid on ka erandeid.
Reegel number 10. Ärge kasutage eeterlikke õlisid raseduse ajal või krooniliste haiguste esinemise korral ilma spetsialistiga nõu pidamata
Niisiis on basiiliku eeterlik õli raseduse ajal vastunäidustatud, hüpotensiooniga tsitrusõlid pole soovitatav kasutada ning epilepsia all kannatavad inimesed peaksid üldiselt hoiduma paljude õlide kasutamisest. Sellistel juhtudel pöörduge aroomiterapeudi poole.
