Lülisamba song on osteokondroosi progresseerumisega väga levinud komplikatsioon. See on väga raske haigus, millega kaasneb tugev valu. Hooletusse jäetud vorm võib põhjustada puude. Seetõttu on oluline alustada selgroo nimmepiirkonna songa õigeaegset ravi kodus.
Nimme song põhjused
Lülisammas koosneb selgroolülidest. Nende vahel on hõõrdumist takistavad kettad. Neil on geelitaoline vedelik. See on omamoodi määre. Selgroolülide vahelise liigse rõhu korral väljub vedelik ja hakkab tegutsema närvilõpmeid. Nad esitavad juba tavalise manifestatsiooni eredate välgatuste kujul. Paljud liikumised põhjustavad tugevat valu ja ebamugavusi. Seljandikku ühendavad sidemed võivad rebeneda. Samuti põhjustab see tugevat valu.
Hernia peamised algpõhjused on:
1. Aja jooksul hävitatakse ja nõrgendatakse inimese kõiki kudesid ja elundeid.
2. Liigne treening. Sellised koormused provotseerivad ketaste kulumisprotsessi kiirenemist.
3. Vigastused. Füüsilise kokkupuute korral täheldatakse ketaste ja selgroolülide traume. See põhjustab osteokondroosi ja edasist songa.
4. Anatoomia. Kaasasündinud väärarengud võivad põhjustada harjutuste vahel häirete moodustumist. See tähendab, et see on juba geneetiliselt inkorporeeritud.
5. Madal füüsiline aktiivsus. See haigus progresseerub passiivse eluviisi korral ja välja arenemata seljalihastega. Ainevahetus ja toitumine toimub lihaste kaudu. Mida paremini on lihased arenenud, seda kiiremini kuded toituvad.
6. Istuv eluviis. Sage viibimine ühes asendis viib kudede stagnatsioonini. Seetõttu on selgroolülide deformatsioon.
7. Hormoonide taseme muutused. Hormoonide rike, mis vastutab kogu organismi arengu eest, kutsub esile muutusi selgroo struktuuris.
8. Liiga aktiivne eluviis. Jaladel seismine ei anna selg kasu.
Muud põhjused võivad olla siseorganite haigused.
Lülisamba nimmepiirkonna song ravi kodus: elustiili ja toitumise muutmine
Selle patoloogia ravimiseks peate esimese asjana tähelepanu pöörama oma elustiilile. Oluline on välistada kõik tegurid, mis soodustavad osteokondroosi progresseerumist. Selleks on oluline järgida järgmisi tingimusi:
1. Vähendage füüsilise koormuse suurust või raskuse kandmist. See põhjustab song.
2. Naised peaksid keelduma kõrgete kontsadega kingade kandmisest.
3. Oluline on pädevalt vaheldumisi puhata, istuv töö ja liikuv eluviis.
4. Fikseerige ise aeg, millal kogu koormus nimmepiirkonnast eemaldatakse.
5. Kaalu normaliseerimine. Väga sageli muutub selja lihaste korseti nõrgenemise põhjuseks ülekaal. Pärast seda hakkavad moodustuma herniad.
Patoloogiat on vaja ravida õigesti ja õigesti valitud dieediga. Selleks on oluline dieedist välja jätta:
Rasvane
Soolane;
Praetud;
Hapu
· Alkohol.
Need tooted põhjustavad selgroos tugevat valu ja saarepõletikulisi protsesse. Tähtis on oma dieeti lisada võimalikult palju värskeid köögivilju ja puuvilju, kala, piimatooteid, kondipuljoneid, tarretatud liha. Samuti on vaja kinni pidada joomise režiimist. 3 päeva jooksul peab patsient jooma vähemalt 2 liitrit vedelikku.
Terapeutilised harjutused lülisamba nimmepiirkonna ravis kodus
Sellise patoloogia ravimiseks on vaja läbi viia füüsilisi harjutusi, mis on suunatud lihaste tugevdamisele. Need toimingud muudavad selgroo elastseks ja parandavad vereringet. Tänu sellele toimub kiire taastumine.
1. Kaldlaual on vaja venitada veerand tundi päevas. See ülesanne leevendab ketast tekkinud stressi, kuna see suurendab selgroolülide vahelist kaugust. Tarnitud toitainete hulk suureneb. Kuded aktiveeritakse ja regenereeritakse kiiremini.
2. Tavaline neljakesi kõndimine. Tehke harjutust 5 minutit neli korda päevas. Selg peaks olema ühtlane.
3. Kolmas harjutus tuleb teha sirgete välja sirutatud jalgadega pikali heites. Need peavad olema rangelt võrdsed. Sissehingamisel pingutage sokke. Lõug peaks ulatuma rinnani. Pärast selili lamamist pange oma käed mööda torsot. Painutage oma põlvi. Tuharad tõstavad üles ja hoiavad kuni 10 sekundit. Ainult selg peaks funktsioneerima. Korrake manipuleerimist 5-7 korda.
4. Astuge neljakesi. Sirutage paremat jäseme ja vasak käsi korraga. Lukustage see asend 5 sekundiks. Pärast käe ja jala vahetust. Korda seda harjutust kuni 7 korda.
Kui mõni toiming tekitab ebamugavusi, tuleb see tagasi võtta ja asendada teisega.
Lülisamba nimmeosa ravi kodus: alternatiivsed meetodid
Võite vabaneda valu sündroomist, kõrvaldada nimmepiirkonna saarepõletikuline protsess mitte ainult ravimite abil, vaid ka tänu omatehtud salvidele, kompressidele ja muudele vahenditele. Patoloogia ravi saab läbi viia, kasutades protseduure meega. 100 grammi mee kohta lisage 1 g muumiat. Saadud segu valuliku piirkonna lihvimiseks. Jätke toode nahale mitmeks minutiks. Loputage ravimit ainult sooja veega.
Samuti võib seda tsooni hõõruda kase- või hüperikumiõliga. Pärast seda protseduuri kantakse kurgukohale väike kogus mett. Massaaž kergete liigutustega. Niipea kui mesi on imendunud, tuleb nahka töödelda sabaga ja siduda üleöö villase salliga.
Massaaži jaoks on võimalik kasutada ka taruvaiku. Seda iseloomustab põletikuvastane ja valuvaigistav toime. Kuid mis tahes retsepti kasutamine meega tuleb arstiga kokku leppida. Mesilastoode võib põhjustada tugevat allergiat.
Patoloogia parandamiseks on ka palju muid tõhusaid retsepte:
1. Punane savi tuleks valada väikese koguse vedelikuga. Saadud segust on vaja kooki ehitada ja seda sidemega kerida. Kuumutage selline kook praepannil inimese kehatemperatuurini ja kinnitage kahjustatud piirkonda. Mugavuse huvides tuleb savi kinnitada. Seda saab teha lindi abil.
2. Küüslauk ja tärpentin. Kompressi jaoks valmistatakse ette spetsiaalne kompositsioon. Jahvatage 300 g küüslauku ja lisage 100 g alkoholi. Segage kogu mass hoolikalt. Kompositsioon kinnitatakse alaseljale. Kandke pealmine kile. Oluline on hoida kompress soojas. Hoidke seda kompressi mitte rohkem kui 40 minutit.
3. tärpentini vannid. Selliseid protseduure iseloomustab lõõgastav toime. Nende ettevalmistamiseks vajate tükk beebiseepi. See tuleks riivida ja lahustada vees. Esimesed vannid ei tohiks olla pikemad kui 10 minutit. Pärast keha harjumist võite seda võtta pool tundi.
Herniat ravitakse tõhusalt ka taimsete tinktuuridega.
1. Lilla õite tinktuur. 0,5 l viinas lisage klaas lilli. Jätke kompositsioon 10 päeva. Saadud toodet tuleks võtta 25 tilka kolm korda päevas enne sööki.
2. Keetmine roosi puusad. See aitab luua vee tasakaalu. Kui sellele puljongile lisatakse mett, on sellel ka põletikuvastane toime.
3. Kummeli tinktuur. See tööriist aitab kõrvaldada saarepõletikulise protsessi. Vala supilusikatäis keeva veega. Tunni pärast filtreerige ja jooge enne söömist 100 g.
4. Raudrohu ja vereurmarohi tinktuur. See aitab toime tulla saarepõletikulise protsessiga, leevendab valu. Selle saamiseks on vaja tund aega taimede lehti keeta. Jätke puljong 2 päeva. Jooge toodet hommikul ja öösel. Ravi kestus ei tohiks olla pikem kui kuu.
5. Ravi comfrey-ga. Taime kasutatakse sageli lülisamba erinevate haiguste ravis. Selle abil saate teha kompresse, losjoneid, massaaže. Samuti võetakse taime suu kaudu. Selleks segage purustatud juur meega samas suhtes. Võtke üks teelusikatäis tühja kõhuga. Ravi kestab 10 päeva.
