Suvi on enamiku inimeste jaoks lemmik aeg aastas. Kuid kahjuks võib ere suvepäike anda mitte ainult hea tuju, vaid ka päikesepõletuse.
Kuidas vältida pikaajalise päikese käes viibimise ebameeldivaid tagajärgi ja kuidas leevendada teie seisundit, kui põletus on juba käes?
Üldine teave päikesepõletuse kohta
Päikesepõletus on naha kahjustus looduslike või kunstlike ultraviolettkiirtega. Pikaajaline kokkupuude naha UV-kiirtega provotseerib nahapõletikku. Selle keha reaktsiooni võib põhjustada solaariumi külastus, pikaajaline viibimine päikese käes või muud ultraviolettkiirguse allikad.
Ultraviolettkiirte kõige ohtlikumad põletused on näo ja silmade kahjustused. Näonahk on õhuke, hellitatud kest. Pealegi on inimese nägu avatud igal ajal aastas ja veelgi enam - suvel, kui kõrvetav kuum päike võib talle maksimaalset kahju teha. Näo dekoratiivkosmeetikatooted ei kaitse kaitsefunktsiooni ega takista ultraviolettkiirte tungimist. Näonahk, mis puutub regulaarselt kokku UV-kiirgusega, hakkab kiiremini vananema.
Silmad, nagu ka näonahk, on alati kaitsmata olekus. Silma limaskesta põletus võib põhjustada katarakti või märkimisväärset nägemise halvenemist. Kui suvel üritavad inimesed kaitsta end päikesevalguse eest mütsi ja päikeseprillidega, siis talvel on need ohutusmeetmed väga tähelepanuta jäetud, nii et tõenäosus talvel silmapõletuseks on suurem kui kunagi varem.
Kes on päikesepõletuse tekkeks kalduv?
Igal inimesel on individuaalne naha, juuste, silmade värv. Sellepärast võib keegi püsida kõrvetava päikese all pikka aega ja tagajärgedeta ning keegi saab rannas 30-minutilise põletuse.
See kõik sõltub iga inimese värvitüübist. Naha tundlikkus ultraviolettkiirguse suhtes ja selle reageerimine UV-kiirguse pikaajalisele kokkupuutele sõltub värvitüübist.
Esimene tüüp mida iseloomustavad heledad või punased juuste varjundid ja õiglane nahk. Esimese värvitüübiga inimestel soovitatakse vältida igasugust kokkupuudet päikesega, kuna nende nahk põleb isegi lühiajalise ultraviolettkiirguse käes. Tuleb märkida, et selliste inimeste nahk ei suuda päevitust omandada.
Inimesed, kellel on teine tüüp, on tumedama naha ja helepruuni juuste varjundiga, kuid nad on altid ka kohesele päikesepõletusele. Päevitusparki saate osta, järgides kõiki kaitsereegleid.
Kolmas tüüp eurooplastele omane. Selline nahk võib omandada ilusa päevituse.
Inimesed neljas tüüp neil on oliivi nahatoon ja nad võivad pikka aega päikesevalguse käes olla. Nad saavutavad kergesti ilusa ja sügava päevituse, mis püsib kaua.
Inimesed viies tüüp on tume nahk ja tumedad juuksed. Päikesepõletus neid ei ähvarda. Seda tüüpi iseloomustab rikkalik pruun tan.
Kuues tüüp mida iseloomustab väga tume nahk ja tume juuste varjund. See välimus on omane ladinaameeriklastele. Päikesepõletust nad ei karda.
Samuti on vaja välistada päikesest inimesed, kellel on järgmised haigused:
• Vitiligo sündroom
• Punane süsteemne erütematoosluupus
• Albinism
• Pigmendi kseroderma
• porfüüria
Eelnevast võib järeldada, et päikesepõletuse saamise tõenäosuse määrab nahatüüp, teades, mille saate ise päikese käes mõjutatuna õigesti valida.
Päikesepõletuse sümptomid ja nähud
Päikesepõletusel, nagu igal teisel nahakahjustusel, on ilmseid märke ja sümptomeid, mis ilmnevad kahjustuse arengu erinevatel etappidel. Eristatakse päikesepõletuse nelja etappi:
Esimeses etapis nahk muutub turseks ja punaseks. Valu ilmneb kahjustatud nahapiirkonna puudutamisel, samuti hammaste tunne, kuivus, pinguldus.
Teiseks etapiks mida iseloomustab tursete ja väikeste vesiste villide ilmumine. Samal ajal säilivad kahjustatud piirkonna valu, punetus ja sügelus. Teises etapis võib kehatemperatuur pisut tõusta.
Kolmas etapp mida iseloomustab kahjustatud naha nekroos. Tuleb märkida, et selline päikesepõletuse aste on äärmiselt haruldane.
Neljandas etapis hakkab nahk luudesse söestuma. Mõjutatud piirkonnad omandavad musta varjundi. Neljandat kraadi päikesepõletust praktiliselt ei esine, kuid seal oli koht, kus olla.
Lisaks ülaltoodud sümptomitele, mis ilmnevad konkreetses staadiumis, on ka üldisi sümptomeid, mis ühel või teisel viisil võivad ilmneda päikesepõletuse ajal:
• Külmavärinad
• Kehatemperatuuri tõus
• Naha märgatav ühtlustumine kilega, mõni aeg pärast põletust
• villid
• iiveldus
• oksendamine
• punetus
• sügelus
• valu
Päikesepõletus pole nii kahjutu, kui tundub. Pikk päikesevalgus võib põhjustada järgmisi tagajärgi:
• nägemise kaotus, nägemise kvaliteedi langus (koos silmapõletusega)
• Allergia ultraviolettkiirguse vastu
• päikesepiste
Omandatud sümptomite raskus ja raskusaste sõltub otseselt nahatüübist, päikesevalguse mõjul viibimise kestusest, naha kaitsest mitmesuguste vahenditega päikesepõletuse eest ja ravimitest, mida inimene võtab.
Oluline on teada, et esimesed päikesepõletuse nähud ei ilmne koheselt, seetõttu on oluline iseseisvalt arvutada päikese käes viibimise aeg, lähtudes teie nahatüübist ja valitud kaitseastmest.
Teades päikesepõletuse esimesi märke ja sümptomeid, saate kiiresti reageerida ja pöörduda kannatanule esmaabi saamiseks, et leevendada tema seisundit ja vältida ultraviolettkiirguse tagajärjel tekkinud põletuse tagajärgi.
Esmaabi kodus päikesepõletuse korral
Esimese põletuse tuvastamisel on oluline teada, kuidas ohvrile (või endale) esmaabi anda, sest sellest sõltuvad tagajärgede tõsidus ja inimese seisund. Niisiis, päikesepõletuse korral peate täitma järgmise toimingute algoritmi:
1. Ärge jätke ultraviolettvalgust.
Lihtsamalt öeldes minge suletud ja jahedasse kohta (tuba, puu vari).
2. Määrake päikesepõletuse aste
Kõiki sümptomeid ei ole vaja teada, vesivillide olemasolu näitab põletuse raskust. Sellisel juhul on tagajärgede vältimiseks vaja kutsuda kiirabi meeskond ja saada spetsialistide abi.
3. Jahutamine, niisutamine, anesteesia
On vaja teha külma veega losjoneid kahjustatud kehapiirkondadesse, võtta jahe vann, niisutada nahka spetsiaalsete kreemide ja aerosoolidega, võtta valuvaigisteid.
Päikesepõletuse ravi kodus
Esimene samm on naha jahutamine. Nendel eesmärkidel sobib tavaline külm vesi, kuid võite kasutada ka musta või rohelist teed, antiseptilisi lahuseid. Jää kasutamine, külma dušši võtmine on rangelt keelatud. Selle asemel on kõige parem võtta jahe vann.
Pärast jahutamist tuleb nahka päikesepõletuse korral kohe niisutada spetsiaalsete kreemide või aerosoolide abil, mis on ette nähtud esmaabiks. Kui te ei saa ülaltoodud meetodeid kasutada, võite määrida kahjustatud nahka hapukoore, munavalge, piima, keefiri, kartulite või kapsalehega.
Päikesepõletuse esmaabi viimane samm on valu leevendamine. Sel eesmärgil võite võtta mis tahes valu ravimeid ja antihistamiine.
Kuidas päikesepõletust vältida?
Te ei pea midagi ravima, kui teate, kuidas seda või teist haigust vältida. Päikesepõletuse vältimise meetmed hõlmavad järgmist:
• välistage päikese käes viibimine kella 11.00-17.00
• Eelista kinnist riietust, kanna päikeseprille, mütse
• Ärge magage päikese käes
• Kasutage päikesepõletuse eest kaitsvaid kreeme ja aerosoole
Järgides ülaltoodud soovitusi kodus päikesepõletuse raviks ja ennetamiseks, saate vältida ebameeldivaid tagajärgi ja säilitada oma tervist. Peaasi on uurida oma individuaalseid omadusi ja õigesti valida päikese käes viibimise kestus.
