Selgrood on üks levinumaid vigastusi maailmas. Selle vaeva all kannatavad mitte ainult sportlased, võimlejad, koreograafid, vaid ka inimesed, kes on füüsilise tegevusega minimaalselt seotud. Kuid kuidas seda ebameeldivat vigastust vältida ja mida teha, kui probleem on juba tekkinud?
Põhiteave niiskuse kohta
Lülisus viitab traumale, mille korral on sidemekiud kergelt kahjustatud. Sageli kannatavad jäsemete liigeste sidemed: käsi, sääreosa, jalg, õlg. Selline vaev võib mööduda igas vanuses ja soolisest esindajast, kes juhib aktiivset eluviisi.
Nikastuse ravi on üsna pikk, kuna see võtab keskmiselt umbes kuu. Terve taastusravi periood võib kesta kuni kaks kuud.
Närbumise tavalised põhjused
Ravistrateegia sõltub peamiselt probleemi päritolust. Närvid - ühine liikumine, mis ületab kaugelt tema füüsilisi võimeid. Sellise tulemuse võivad põhjustada järgmised põhjused:
· Füüsiline aktiivsus
· Ebamugavate jalanõude kandmine
· Ilmastikutegurid (jää, lumesadu)
Artroos
· Raske füüsiline töö
· Elutingimused
Rasvumine
Nakkus- ja viirushaigused
Lamedad jalad
Luumurrud
Kaasasündinud patoloogia
Enamikku ülaltoodud nikastuse põhjustest saab vältida koormuse korrektse jaotamise ja kaasuvate haiguste kohandamise abil.
Nikastuse sümptomid ja nähud
Mida varem inimene vigastust märkab, seda kiiremini ta ravi saab. Oluline on oma seisundile regulaarselt tähelepanu pöörata, eriti aktiivse eluviisiga. Inimkeha mõned ilmingud võivad anda märku nikastusest, kuid millised neist?
Alustuseks tuleks kaaluda traumatoloogia seisukohast nikastust, uurida vigastuse arenguetappe ja sümptomeid, mis on omased igale astmele. Eristatakse kolme nihestuse astet:
1. Esimesel astmel ilmneb märgatav ödeem, ilma hemorraagiata. Inimene võib toimida kahjustatud kehaosana, kuid see on üsna piiratud, samas kui talutavat valu on tunda.
2. Teist kraadi iseloomustab üsna tugeva ödeemi ja hemorraagia ilmnemine. Inimesel on raske iseseisvalt liikuda, on tugev valu. Meditsiini seisukohast on ligamentide kiudude lagunemine mitmes kohas korraga.
3. Kolmandas astmes on ligament täielikult katki. Traumaga kaasneb äge äkiline valu, tugev turse, mitu hemorraagiat. Kahjustatud kehaosa funktsioneerimine on täielikult piiratud, domineerib tugev valu.
Lisaks ülaltoodud märkidele, mis on iseloomulikud kõigile kolmele nikastusetapile, on ka üldisi sümptomeid, mis aitavad luua vigastuse kohta täpsema pildi:
Valu
Punetus
Verevalumid
Tursed
· Tuimus vigastuste piirkonnas
· Kipitus vigastuste piirkonnas
· Piiratud liikumine
Ühine krõmps
Külmavärinad
· Kehatemperatuuri tõus
Teades nihestuse sümptomeid, saate kiirendada esmaabi andmise protsessi ja hõlbustada edasist ravi.
Esmaabi sprein
Edasise ravi edukus ja kestus sõltub konkreetses olukorras osutatava esmaabi kvaliteedist. Lisaks võivad esmaabi osutamiseks korraldatud hästi korraldatud tegevused mõjutatud inimese seisundit oluliselt leevendada. Niisiis, kaalume nikastuse esmaabimeetmete algoritmi:
1. Täielik rahu
Vahetult pärast vigastuse saamist tuleks kannatanu pikali viia või viia kohta, kus väliskeskkonnaga kokkupuude on välistatud. Rangelt on keelatud puudutada, puudutada, keerata, see tähendab, et kahjustatud liigese funktsionaalsuse kontrollimiseks tuleb läbi viia kõik võimalikud toimingud. Peagi viib traumatoloog või parameedik läbi minidiagnostika, kahjustamata seejuures inimese tervist.
2. Liigese fikseerimine
Pärast puhkeaja korraldamist on vaja patsiendile panna surveside - elastne side, kinnitades sellega kahjustatud liigese. Muidugi tekib selline vigastus, sageli siis, kui te seda üldse ei oota. Seetõttu saab elastse sideme hõlpsalt asendada salli, lihtsa sideme, rätikuga. Selles etapis on peamine ülesanne liigese fikseerimine ja korduvate kahjustuste võimaluse välistamine.
3. Jahutamine
Kahjustatud piirkonna jahutamise meetmed aitavad vähendada hemorraagiat ja leevendada turset. Ideaalis kandke jää, kuid kui see pole võimalik, siis on külm vesi, lumi, külmutatud toidud üsna sobivad. Selliseid kompresse tuleks tursele rakendada 15 minutit üks kuni kaks tundi.
4. Vere väljavool
Ohvri seisundi leevendamiseks on vaja korraldada vere väljavool. Verevoolu alandamiseks tõstke vigastatud kehaosa ettevaatlikult keha tasemest kõrgemale. Selleks võite panna padja, volditud asjad ja kõik, mida saab inimese jalgade või käte alla rullida.
5. Anesteesia
Enne kvalifitseeritud arstiabi saamist saab ohvri seisundit leevendada mis tahes valuvaigistitega. Muidugi on vaja kannatanuga selgitada ravimi talutavuse osas, mis on "käepärast".
Tüsistused nikastuse tõttu: miks peaksin pöörduma arsti poole?
Lülisambaravi tuleks osutada traumajärgsele kirurgile, kes valib kannatanule individuaalse ravikuuri ja ravimeetodi ning kehtestab rehabilitatsiooniperioodi tingimused.
Sellise vigastuse enesega ravimine on täis komplikatsioonide ilmnemist. Minimaalselt võib valu kahjustuse piirkonnas esineda kroonilises vormis.
Mida ei saa nihestusega teha?
On midagi, mis aitab, kuid on võimalik, et mõned toimingud võivad põhjustada tõsist kahju inimeste tervisele. Mida absoluutselt ei saa nihestusega teha?
· Kuumutage vigastatud piirkonda
Lülisamba käes kannatanud liigest ei tohiks kunagi kuumutada esimese 3-5 päeva jooksul pärast vigastust. Vältige kuuma vanni, küttelappe, sooja kompressi. Selle reegli eiramine võib esile kutsuda mädase põletiku.
· Harjutus
Nikastuse ravi ajal kehalise tegevuse läbiviimisel seab inimene end uuele ohule - sidemete täielik rebend. Sellise kurva tulemuse vältimiseks on vaja ravi ajal täielikult välistada raske füüsiline töö, sport, koreograafia, võimlemine. Samuti ei tohiks te teha reise, ekspeditsioone, pikki jalutuskäike.
· Masseerige vigastatud piirkonda
Vigastatud liigese massaaž ja hõõrumine võivad põhjustada rikkalikku hemorraagiat ja suurenenud valu. Tõsiste komplikatsioonide vältimiseks on ravi ajal vaja neist manipulatsioonidest loobuda.
· Joo alkoholi
Alkohol laiendab veresooni ja see on fakt. Nikastusega on parem mitte provotseerida rohket verejooksu ja kiirenenud verevoolu, kuna see mitte ainult ei halvenda patsiendi seisundit, vaid võib põhjustada ka tüsistusi.
Kuidas vältida nihestust?
Selleks, et mitte kohtuda vigastuse või näost-näkku haigusega, võite juhinduda konkreetse tervisehäire ennetamise põhieeskirjadest. Sprain pole erand. Traumatoloogid uurisid seda vigastust, selle päritolu ja kogusid mitmeid soovitusi, et vältida nikastuse teket:
· Kontrollige füüsilist aktiivsust vastavalt individuaalsetele omadustele
· Jätke käed raskustega jooksmisele
· Piirata pikki jalutuskäike, pikki ekspeditsioone
· Arst kontrollib regulaarselt liigese- ja lihaskonnaga seotud haiguste korral
· Valige spetsiaalsed spordijalatsid
· Kõndige ettevaatlikult kontsadega
Pärast kõiki ülaltoodud soovitusi saate anda esmaabi nikastuse käes kannatanud inimesele. Oluline on märkida, et selliste vigastuste ravi peab osutama trauma kirurg, kes mitte ainult ei vii läbi kvaliteetset diagnoosi, vaid valib ka individuaalse ravimeetodi.
