Nagu te teate, võib suitsetamisest vabanemine mõnikord olla väga raske. Sellepärast peate su suitsetava naisena kinni pidama toitumisest ja võtma vitamiinikomplekse, mis ei hoolitse kaalust, vaid keemilistest ühenditest ja mürkidest, mis sisenevad sigaretisuitsu sissehingamisel.
Mõned soovitused
Püüa süüa õigesti. Suur hulk vitamiine, piimatooteid, mereande, kaunvilju ja pähkleid aitab kompenseerida vitamiinide puudust, proovige mitte süüa rasvaseid toite, mis kahjustavad kõhtu ja keha tervikuna.
Värsketel mahladel on suurepärased joobeseisundi omadused, ärge unustage, et nad peaksid jooma kohe pärast nende valmistamist. Maapirni kasutamine neutraliseerib raskemetalle ja eemaldab mürgiseid aineid, punaste viinamarjade korrapärane kasutamine võib verd puhastada, loomulikult tasub mõelda vitamiinide kompleksile, mida raviarst soovib pärast uurimist.
Siin on veel mõned tooted, mis aitavad kehal sigarettide "sabotaažiga" toime tulla.
Kapsas
Soovitatav on kasutada kapsas toores või halvasti töödeldud vormis, et ta saaks säilitada kõik oma omadused, sealhulgas vähivastased. Optimaalne kasutamine on viis. Lisage see salatitele või köögiviljade hautadele, lisaks traditsioonilisele ja tuttavale valge kapsale võite kasutada sparglit või Pekingi kapsat, mis praktiliselt ei erine nende kasulike omaduste poolest.
Tomatid
Tomatimahl pärast keetmist on kahekordselt kasulik, sest see neelab likopeeni, mis on võimas antioksüdant. Mitmekesistada oma sööki selle tootega ja vähendab oluliselt kopsuvähi riski. Lükopeen, nagu kapsas, võib keha metastaaside eest blokeerida ja kaitsta.
Porgand
Värske porgandimahl kolm korda päevas tühja kõhuga võib takistada metastaaside teket. Sellel on suurepärased omadused, mis on paigutatud mitte ainult juurtesse, vaid ka lehtedesse ja seemnetesse.
Nisu
Või pigem on taimedel palju vitamiine, mis võivad tugevdada immuunsüsteemi ja võimaldada tal võidelda erinevate haiguste vastu. Enne tarbimist võib salatitele või suppidele lisada idandatud seemneid.
Nagu näete, ei ole toodete kogum üldse eksootiline, vaid tavaline. Ta on alati turgude ja kaupluste riiulitel, nii et muretsema toidu pärast ei ole seda väärt. Lisaks heale dieedile, mis sisaldab palju vitamiine ja mikroelemente, peate hoolitsema oma naha eest. Näo ja keha korrapäraseks puhastamiseks kandke kosmeetikavahendeid, mis sisaldavad antioksüdante sisaldavaid vitamiine C, A ja E.
Ära ole laisk, et regulaarselt külastada kosmeetikut ja parandada näo vereringet, et vältida varajast kortse.
Viimase näpunäiteks on soovitatav, et sa leiad end tugevalt ja suitsetamisest loobuda. On raske, kuid mõista kõiki tagajärgi, võite proovida ja isegi mitte ühtegi.
Ole ilus ja terve.
Tekst: Ksenia Alexandrovna
