Kõrge vererõhu all kannatavad patsiendid sõltuvad sageli eluaegsetest ravimitest. Kuid hüpertensiooni progresseerumist saab vältida mitte ainult ravimitega.
Värske uuringu kohaselt vähendab sinine tuli vererõhku. Kui see on tõsi, saavad LED-pirnid peagi ravimite kulutõhusaks alternatiiviks.
Kui ohtlik on hüpertensioon?
Kõrge vererõhk on läänemaailmas üks tsivilisatsiooni haigusi. Ainuüksi Venemaal kannatavad hüpertensiooni all 40–60% meestest ja 30–40% naistest. Arstid nimetavad kõrget vererõhku tonomeetri väärtuseks, mis ületab 140/90 mmHg.
Tavaliselt põhjustab kõrge vererõhk ebatervislikku eluviisi - stress, alkohol, vähene füüsiline aktiivsus, nikotiin.
Hüpertensioon on peamine surmapõhjus Ameerika Ühendriikides, kus iga päev sureb südame-veresoonkonna katastroofide tagajärjel umbes 1000 inimest.
Kas päikesevalgus alandab vererõhku?
Uuringud on juba näidanud, et päikesevalgus võib mõjutada hüpertensiooni. Suvekuudel on vererõhk keskmiselt madalam kui talvel. Veel ühes uuringus leiti, et pikaajaline päikese käes viibimine vähendab pikaajalist südamehaiguste riski.
Hispaania teadlased on näidanud, et sinine tuli kontoris pakub töötajatele oluliselt paremat tootlikkust ja valvsust. Samuti näib, et sellel on tugev mõju aju emotsionaalsetele protsessidele.
Sinine tuli mõjutab päeva jooksul inimese jõudlust väga positiivselt. Tervisliku unerütmi säilitamiseks tuleks seda siiski õhtuti vältida.
Ülikooli teadlased. Heinrich Heine Düsseldorfis uuris, kas sinine tuli võib ravida hüpertensiooni. Kliinilises uuringus osales 14 meest vanuses 30 kuni 60 aastat, kellest ühelgi polnud kardiovaskulaarseid probleeme. Kõik osalejad pidid katsekeskust külastama kaks korda.
Esimese seansi ajal oli iga katsealune sinises valguses umbes 30 minutit.
Teise sessiooni ajal hoiti katsealuseid 30 minutit kontrollvalguses.
Uuring näitas, et kokkupuude sinise valgusega 30 minutit vähendas süstoolset vererõhku.
Uuringu eestvedajate sõnul saab sinise valguse abil rõhku vähendada rohkem kui ravimite kasutamisel.
Uuringut peetakse eksperimentaalseks, kuna selles osales vaid väike arv osalejaid. Siiski võib öelda, et sinine tuli päevavalguskiirgusega sarnastes annustes vähendab süstoolset vererõhku 15-20 mmHg võrra. Art.
Kas sinine tuli on kahjulik?
Sinine valgus stimuleerib ajutegevust, suurendab seetõttu unetuse riski. Laboratoorsete uuringute kohaselt viibis melatoniini taseme tõus ühe tunni võrra.
Erinevate katsete tulemused näitavad, et pidev kokkupuude nähtava sinise valgusega kahjustab võrkkest. Inimese vanemad RPE 9 rakud sisaldavad palju A2E ja mõnede uuringute kohaselt on nad valguse suhtes tundlikud. Vanusega seotud kollatähni degeneratsioon on seotud ka pikaajalise kokkupuutega sinise valgusega.
Sinise valguse (400–500 nm) toksilise mõju järsku suurenemist võrkkestale nimetatakse „siniseks ohuks“. Lainepikkusel 440 nm on võrkkesta tundlikkus fotokeemilise stressi suhtes maksimaalne.
Sinine tuli täidab inimkehas taimeri funktsiooni. Kui see on õigel kellaajal mõistlikes kogustes saadaval, mõjutab see kontsentratsiooni väga positiivselt.
Kuid ajast sõltumatu sinine valgustus häirib ööpäevast rütmi ja kahjustab võrkkest.
Liiga sinise valguse vältimiseks soovitatakse õhtuti sooja valge valguse allikaid.
2019. aastal viiakse läbi täiendavad uuringud valguse lainepikkuste mõju kohta inimese kehale. Kliiniliste uuringute tulemused on julgustavad, kuid positiivset mõju pole lõplikult tõestatud.
