Suurbritannia test, milles osales 740 000 inimest, näitas, et raseduste arv mõjutab kaalu. Uued uuringud on näidanud, et naised, kes imetavad kauem kui 6 kuud, põevad rasvumist vähem.
Kuidas mõjutab imetamine kehakaalu?
Rasvumine on südame-veresoonkonna haiguste, diabeedi ja liigesehaiguste peamine riskifaktor. Ülekaal võib sageli põhjustada soolestiku, emaka, söögitoru ja neerude vähki. Briti uuring leidis ka, et iga 10 rinnavähi põhjuseks on ülekaal.
Iga raseduse ajal võtab naine kaalus juurde 9 kuu jooksul. Kehakaal suureneb ka pikas perspektiivis - isegi pärast menopausi. Kuid teadlased väidavad, et samal ajal on rinnaga toitmine rasvumise vastu.
4 ja enama lapsega naistel on KMI 1,7 korda kõrgem kui menopausi järel lastetutel.
2 lapsega naiste KMI on keskmiselt 26,2 punkti. WHO peab kuni 25 punkti normaalkaaluks ja üle selle on ülekaaluline.
Teadlased kirjutavad, et rinnaga toitmise ja sünnituse mõju kaalule ei sõltu üksteisest. Need ei sõltu ka muudest teguritest - söömisharjumustest, sissetulekust, haridusest ja tubaka tarbimisest.
Keskmiselt on suurema sissetulekuga naised väiksema kehakaaluga.
Sellegipoolest on sünnituse ja imetamise mõju mõlemas rühmas selgelt nähtav ja suhteliselt suur. Tulemused näitavad, et kahel teguril on kaalu suhtes sama pikaajaline mõju kui rahandusel.
Pikaajaline imetamine vähendab naise kehakaalu?
Kui raske on pärast sünnitust kaalust alla võtta, on väga erinev ja sõltub ka beebist. Paljud emad ei suuda pärast sünnitust oma esialgset kaalu taastada, kuna nad on harjunud sööma palju toitu. Kui naised jätkavad imetamist, on nad võimelised kiiresti normaalse kehakaalu juurde tagasi pöörduma. Imik tarbib päevas ligi 500 kilokalorit.
Pittsburghi ülikoolist Gabriel Snyder ja tema kolleegid uurisid 678 naist. POUCHi uuringus otsiti enneaegse sünnituse põhjuseid, kogudes üksikasjalikke andmeid naiste tervise, sealhulgas kehakaalu kohta. Naisi vaadati uuesti läbi pärast 7-15 aastat. Sel ajal oli juttu raseduse mõjust südame-veresoonkonna haigustele.
Snyderi sõnul oli 54% POUCH-uuringus osalenud naistest kõht rasvunud. Nad toidavad oma lapsi keskmiselt 3,9 kuud. Väiksema vööümbermõõduga naiste keskmine imetamise aeg oli 6,4 kuud. Kõige madalam vööümbermõõt oli naistel, kes toitsid last rohkem kui 6 kuud.
Naistel, keda imetati 6 kuud, oli KMI pärast menopausi umbes 0,22 punkti vähem. Kui naised toitsid last 10 kuud, suurenes kehakaalu säilitamise mõju tegelikult umbes 2 protsendini.
Imetamise tagajärjel kehakaalu vähenemine 1-2% ei tundu nii suur. Kui aga keskmine KMI maailmas oleks vaid 1% madalam, vähendaks see suremust 14%. Selline kaalukaotus võib märkimisväärselt vähendada ülekaalulisusest põhjustatud haiguste kulusid.
Tulemusi kinnitati kahes uuringus, milles võrreldi naisi teiste identsete tunnustega. Emad, kes toitsid oma lapsi rinnapiimaga vähemalt 6 kuud, olid vähem kaalus. 10 aastat hiljem oli ühel naisel 3-st normaalne kehakaal.
Kuidas vaatab WHO pikaajalist imetamist?
Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) soovitused on selged: imetage vähemalt 6 kuud, seejärel alustage täiendavaid toite.
Uurimisrühm analüüsis mitmeid selleteemalisi hiljutisi uuringuid.
Ta näitas, et pikemalt rinnaga toidetavad imikud põevad sagedamini allergiaid ja rauavaegust.
Seetõttu on liiga pikast imetamisest kasu ainult emale, kuid mitte lootele.
Saksa toitumisselts peab endiselt keskkursust kinni: eksperdid soovitavad 5–7 kuu pärast alustada täiendava toiduga.
Pikaajaline imetamine vähendab naise kehakaalu. Liiga pikk laktatsioon kahjustab aga last. Imetamise optimaalne aeg aitab vähendada kaalu ja rasvumisega seotud komplikatsioonide riski.
