Vererõhu tõus 5-10 mm RT. Art. vähendab noorte hallhappesisaldust 10%. Selle kinnituseks on teadusajakirjas "Neurology" esitatud läbilõikeuuringute tulemused.
Hüpertensioon on tervisliku meele vaikne tapja
Kõrge vererõhk on ajukahjustuste laialt alahinnatud põhjus. Kuni 2018. aastani näitasid uuringud, et muutused toimuvad alles pärast püsivat hüpertensiooni 10–15 aastat. Siiski on 4 suuremahulist uuringut jõudnud erinevatele järeldustele. Hüpertensiooniga 19–40-aastastel noortel aju halli aine sisaldus ajus väheneb märkimisväärselt.
423 uuringus osalenust oli 41% -l normaalne vererõhk - alla 120/80 mmHg. Art. 29% -l oli vererõhk 129/84 mm ja 19% -l - 139/89 mm. Ülejäänud 11% kannatas arteriaalse hüpertensiooni esimese etapi all.
Juba pisut kõrgendatud vererõhu väärtuste korral tuvastati seos halli aine vähenemisega.
Hüpertensiooniga patsientidel olid kahjustatud eesmised ja parietaalsed lobesid, aga ka hipokampus, mandlid ja talamused. Need ajupiirkonnad mängivad olulist rolli meeldejätmisel, kavandamisel ja emotsionaalsetes reageeringutes.
Kõrget vererõhku ja halli aine languse vahelist täpset põhjuslikku seost ei olnud võimalik kindlaks teha. Hüpertensiooni kahjuliku mõju ajule kinnitamiseks on vaja täiendavaid uuringuid. Veidi kõrgenenud vererõhu varajane ravi võib kaitsta noori haiguse tüsistuste eest.
Lugege, õppige ja mängige rohkem või uusi võimalusi dementsuse ennetamiseks
Maailma Neuroloogia Föderatsioon (WFN) kutsub üles pöörama suuremat tähelepanu ajuhaiguste ennetamisele ja ravile. Föderatsioon usub, et eluea pikenemisel on tõsised sotsiaalsed, meditsiinilised ja majanduslikud tagajärjed. Aju tervis on vanemate inimeste jaoks üks olulisemaid sotsiaalseid ja majanduslikke tegureid.
Dementsuse, insuldi või Parkinsoni tõve esinemissagedus suureneb koos vanusega.
Praegu elab kuni 60-aastaseks 800 miljonit inimest, mis on 12% maailma elanikkonnast.
Demograafide sõnul kasvab see arv 2050. aastal 21% -ni ehk enam kui 2 miljardini. Selle tagajärjel võib neuroloogiliste patsientide arv märkimisväärselt suureneda. FPS näitab, et 2025. aastal elab umbes 80% eakatest elanikkonnast maailma vähem arenenud piirkondades.
Aju mõjutavad haigused on tänapäeval maailmas juba kõige tavalisem puude põhjus. Enamikku haiguskoormusest saaks siiski vältida, kui inimesed keskenduksid ennetusele.
Neuroloogid soovitavad aju uute stiimulitega toetada. Lauamängud vähendavad dementsuse riski 74%, intensiivne lugemine 35%, pillimäng 69% ja ristsõnade lahendamine 41%.
“Ole vaimselt aktiivne ja õpi kogu oma elu: kirjuta, loe, täida mõistatusi, osale etendustel ja kursustel, mängi mänge, tööta aias või lahenda mõistatusi,” soovitab neuroloogide ühing. "Püsige sotsiaalselt aktiivne, osalege puhke- ja ühiskondlikel üritustel, reisige või astuge ühingutesse."
Kehaline aktiivsus on dementsuse ennetamise oluline osa.
Regulaarsel füüsilisel aktiivsusel võib olla lühiajaliselt ja pikaajaliselt positiivne mõju ajutegevusele. Vanematel inimestel väheneb Alzheimeri tõves dementsuse oht 37%.
Mõju ei sõltu vanusest. Treening parandab aju jõudlust ka noorukitel.
Lühiajalised koormused kuni 1 tund parandavad teabe töötlemist ja reageerimise aega. Pika treeninguga suureneb tähelepanu, infotöötluse kiirus ja mälumaht.
Aeroobne treening vähendab vererõhku 10–15 mmHg. Soovitatav on teha sörkjooksu, kõndimist või muid pikki monotoonseid tegevusi.
Varases staadiumis saab hüpertensiooni ilma ravimiteta elimineerida. Kui vererõhk ei vähene, peate konsulteerima arstiga.
