Vale või kiire kaalukaotuse üks ebameeldivamaid tagajärgi on lõtvunud naha longus. Eriti ebameeldivad kehapiirkonnad kõhupiirkonnas, reitel, tuharatel ja rinnal. Parim viis sellise probleemi vältimiseks on aeglaselt kaalust alla võtta, pöörates piisavalt tähelepanu kosmeetilistele protseduuridele.
Arstide leidude kohaselt on ilma tervist kahjustamata optimaalne uputada mitte rohkem kui 2–3 kilogrammi kuus, lisades oma menüüsse nahatooni säilitamiseks vajalikke tooteid nagu taimeõli, loomalihamaks, kanamunad, kliid, rasvane kala, roheline köögiviljad. Ärge unustage regulaarset füüsilist koormust ja nende välimuse igakülgset hooldamist.
Sellegipoolest, kui selgus, et lisakilod on kadunud ja olete oma kaaluga täiesti rahul, kuid nahahaigus jätab palju soovida, peate viivitamatult võtma meetmeid.
Kuidas nahka pingutada pärast kehakaalu kaotamist?
- Regulaarne treenimine aitab parandada vereringet, aidates seeläbi kaotada vihkavaid voldid. Kuid lihtsalt pole seda väärt, et tegeleda spordiga väga fanaatiliselt, muutudes tasapisi kulturistiks. Joonise hästi pingutamiseks piisab, kui harjutada vähemalt kolm korda nädalas 40-50 minutit. Ja see võib olla igasugune füüsiline tegevus: ujumine, jooksmine, fitness, aeroobika, idamaised tantsud. Regulaarsete treeningute tulemus pärast teatud aja möödumist on ilus press, reljeefsed käed ja saledad puusad ilma tselluliidita.
- Parandab hästi vereringet ja välistab seetõttu lõtva naha massaaži probleemi. Võite eelnevalt konsulteerida spetsialistiga ja valida massaažikuuri, mis aitab teil probleemiga optimaalselt toime tulla: vaakum, tselluliidivastane ravim, mesi. Muidugi tuleks oma keha usaldada ainult sertifitseeritud spetsialistile. Efekti suurendamiseks on soovitav protseduuri läbi viia looduslike õlide abil: oliiv, avokaado, mandel. Pärast 10-15-aastast professionaalse massaaži protseduuri saate mitte ainult naha tooni hästi parandada, vaid ka vabaneda probleemsetes piirkondades olevatest lisasentimeetritest.
- Õige toitumine ja vee tasakaal. Mida me sööme, kuvatakse meie välimusel. Kollageen, aminohapped, tsink ja kaltsium on vajalikud meie nahatooni säilitamiseks. Seetõttu peate oma menüüd mitmekesistama mereandide, rasvase kala (forell, lõhe), vutimunade ja piimatoodetega (jogurt, ryazhenka, jogurt).
- Kasutage spetsiaalset kosmeetikat, mis aitab taastada teatud kehaosade nahka, andes sellele pehmema, siidise ja hoolitsetud välimuse. Keha nühkimise protseduuri on hea teha vähemalt 1-2 korda nädalas, parandades seeläbi vereringet ja vabastades toksiinide ja räbude keha.
- Pole halb toime tulla probleemiga, mille põhjuseks on naha lõtvus, mähised, dušš, vann meresoolaga.
Nahahooldus pärast kehakaalu kaotamist pole nii lihtne. Kui aga seate eesmärgi ja rakendate kogu ülaltoodud protseduuride kompleksi, siis mõne kuu pärast imetleb teie keha teisi.
