Toitumisspetsialistid on veendunud, et tühja kõhuga magama minnes on tervisele palju kasulikum, sest siis hakkab keha aktiivselt kasutama talletatud ressursse, mida hommikusöök täielikult täiendab. Samal ajal ei eita enamik inimesi end öösel kõhu täitmise rõõmust.
See on uudishimulik: arstid märgivad, et inimesed kogevad väga harva väga tugevat nälga, kuid lihtsalt "ei keelduks midagi söömast". Arstid on veendunud, et peate sööma ainult siis, kui näljatunne on lihtsalt vastupandamatu. See treenib nende vaatenurgast keha.
Öösel ülesöömine koormab suuresti seedetrakti, mis mõjutab negatiivselt ainevahetust.
On märgatud, et õhtuti tarbivad inimesed reeglina kaugel kõige tervislikumaid toite. Kui pärast õhtusööki kogeb inimene nälga, tähendab see, et tal lihtsalt polnud piisavalt seda sööki ega kogu päeva.
Arstid on korduvalt hoiatanud, et õhtusöök tuleks teha hiljemalt mõni tund enne magamaminekut. See "päästab" inimesi öisest ülesöömisest, mis, nagu teate, on öösel öösel öösel pattu.
