Nina hooajaline gripiepideemia ja seetõttu on kasulik meelde tuletada reeglid, mis aitavad teie kodus ennetada kohalikku gripiepideemiat. Reeglid on välja töötanud Allison Janse, kes on töö “Juhend külmetuse ja gripi ületamiseks” autorid.
Kõigepealt peate reegliks muutma kaltsud, mida kasutati puhastamiseks, ja paberrätikud. Kaltsud on parem asendada ühekordselt kasutatavate salvrätikutega. Käsnad, millega nõusid pesete, võivad muutuda ka nakkuse kandjateks, seetõttu tuleks neid iga päev puhastada. Valamu, kraani, aga ka lülitite ja hambaharjadega klaasi desinfitseerimine ei oleks üleliigne.
Nakatumise sillaks võivad saada ka asjad, mida kasutavad kõik pereliikmed, näiteks telefonid, juhtkangid, konsoolid, klaviatuurid. Haiguse korral tuleks omanikku puhastada ülima ettevaatusega. Voodipesu ja käterätikud on soovitatav vahetada iga päev ja pesta kõrge temperatuuriga vees. Kui üks abikaasa on haige, on parem, kui nad magavad eraldi, nii et teine ei nakatu.
Isiklikud hügieenitarbed, näiteks haige pereliikme hambahari, tuleks hoida eraldi. Isegi hambapastal peaks olema oma. Mis puudutab seepi, siis ei ole vaja osta antibakteriaalseid aineid, seda teeb igaüks. Fakt on see, et üks 2004. aastal läbi viidud uuring näitas, et antibakteriaalse seebi kasutamisel haigestuvad inimesed sama sageli kui tavaliste kätega seebitamine. Peaasi on käte pesemine - vähemalt 20-25 sekundit sooja veega.
