Kiivi või "hiina karusmarja" nimetatakse marjaks.
Taim on pärit Kesk-Kuningriigist ja praegu kasvatatakse seda paljudes riikides.
Eksootilisi puuvilju - kiivi on selle kasulike omaduste ja kõrgete maitseomaduste tõttu laialt kasutusel nii toiduvalmistamisel kui ka traditsioonilises meditsiinis.
Kiivid: koostis, kalorisisaldus ja kasutamismeetodid
Kiivi helepruunid puuviljad, mis sarnanevad kartulit meenutavate toodetega, on organismile äärmiselt kasulikud. See sisaldab kahekordne ööpäevane C-vitamiini annus. Lisaks on kiivi rikas A, B, E vitamiinide poolest.
Troopilised puuviljad - kaaliumi, kaltsiumi, fosfori, magneesiumi, raua jt allikas.
Kiivi sisaldab valke, rasvu, süsivesikuid, orgaanilisi happeid, kiudaineid. Toode sisaldab ka vett, küllastunud rasvhappeid, tärklist, mono- ja disahhariide ning tuhka.
Kiivi kalorite sisaldus pole liiga kõrge ja on 47 kcal 100 g kohta toode.
Kiivi kasulikud omadused muudavad ülemeremaade marjad immuunsussüsteemi tugevdamiseks asendamatuks. Kiivi kasutatakse mitmesuguste vaevuste ennetamiseks ja raviks, aga ka kosmetoloogias ning erinevate roogade maitsvaks komponendiks.
1. Kiivi on hea külmetuse korral.. Ainult ühe hakitud puuvilja (koos mee lisamisega) igapäevane kasutamine tugevdab immuunsussüsteemi. Toote söömine on kõige parem vahetult enne magamaminekut.
2. Külmetushaiguste korral valmista kiivil põhinev tervendav kokteil. Selleks viska mikserisse üks kiivi, paar väikest porgandit ja tükelda need. Kompositsioonile lisatakse vedel mesi (1 suur lusikas) ja valatakse klaas keefirit. Nad joovad enne magamaminekut maitsvat ja tervislikku kiivikokteili.
3. Keha puhastamiseks kahjulikest ainetest piisab, kui süüa enne sööki 1-2 väikest kiivi puuvilja.
4. Toode aitab vabaneda kõrvetisest, röhitsus, raskustunne maos. Nende sümptomitega tarbivad nad pärast iga sööki marja.
5. Kiivipüree Kasulik koos põletuste ja külmakahjustustega. Nahakahjustuste korral segage purustatud puuviljad viljalihaks, ühendage see oliiviõliga (1 tl) ja kandke valulikele kohtadele.
6. Toode sisaldab ainet kasulik arteritele. 2-3 kiivi igapäevane kasutamine vähendab kahjuliku kolesterooli taset.
7. Kiivi kasulikud omadused võimaldavad puuviljade kasutamist köhimisel. Sel juhul valmistage puuviljasalat. Tükeldatud kiivi puista kaneelipulbriga ja lisage lusikatäis mett. Kerget vitamiinisalatit süüakse öösel, unustades köha ja unetuse.
8. Kiivi on kehale äärmiselt kasulik pikaajalise köha ja hingeldusehoogude korral. Nad valmistavad siirupit, millele on lisatud mett ja jahvatatud aniisi. Tarbige kompositsiooni enne magamaminekut kuumalt.
9. Tugevuse taastamiseks pärast haigust kandke kiivi tassi, mis valmistatakse järgmiselt: lõigake 4 pehmet puuvilja, puistage neid seesamiseemnete, kaneeli, ingveripulbriga. Kompositsioonile lisatakse purustatud piparmünt. Söö tervislikku salatit, kasttes magustamata jogurtit.
10. Kiivi kasutatakse laialdaselt. kosmetoloogias. Selle abil valmistage maskid naha puhastamiseks ja toitmiseks. Näiteks kuivale nahale kasuta seda maski: tükeldage puuviljad, lisage sellele paar supilusikatäit madala rasvasisaldusega kodujuustu. Segu kantakse puhtale näole ja hoitakse 15 minutit, seejärel pestakse kõik sooja veega maha.
Veel üks näomask. Toitev. Haki kiivi ja banaan seenteks. Kompositsioon lisab natuke omatehtud jogurtit. Segu kantakse näole, nagu tavaliselt, 15 minutit, seejärel pestakse sooja veega maha.
Kiivi kasutatakse õrnaks koorimiseks. Pehmed puuviljad jahvatatakse, kantakse ringjate liigutustega näonahale, jäetakse mõneks minutiks ja seejärel pestakse maha (esmalt soe, seejärel jahe vesi).
Kandke kiivi ja meemaski koostises. Selle ettevalmistamiseks sõtke puuviljad ja ühendage see väikese lusikaga vedela meega. Mask kantakse puhtale näole ja jäetakse umbes 20 minutiks, pärast mida pestakse. Kiivi meemask annab nahale värske ilme, kõrvaldab vananemisilmingud.
11. Kiivid kasulik psoriaasiga inimeste tervisele. Vilju süüakse nagu muna, eemaldades kõigepealt osa kamarast ja valides lusikaga viljaliha. Koor ise kasutatakse kahjustatud naha määrimiseks. Protseduuri kestus on 4-5 tundi, pärast mida nahk pestakse veega.
12. Kiivi rakendas terapeutiliseks paastuks. Vastunäidustuste puudumisel kulutatakse kiividele paastupäevad, kui päeva jooksul söövad nad 4-5 annusena 1-1,5 kg maitsvaid marju. Samal ajal ärge unustage juua palju puhast gaseerimata vett.
Üks paastupäev aitab puhastada toksiinide keha ja kaotada kaalu 1 kg võrra.
Kiivi mahl - parem vahend kaalu normaliseerimiseks. Toote koostis sisaldab glükoosi ja fruktoosi, mis maksimeerivad keha energiavarustust. Taimne aine aktinidiin soodustab kiiret ainevahetust, parandab seedimist.
Kiudained ja dieetkiud annavad pika täiskõhutunde. Ülemeremaade viljad on rikas ensüümide - looduslike rasvapõletuste - poolest.
Kiivi sobib hästi teravilja, piimatoodete, liha, kalaga.
13. Troopilisi puuvilju kasutatakse laialdaselt. toiduvalmistamisel. Nendest valmistatakse magustoite, kokteile, salateid jne.
Magushapu kiivi sobib ideaalselt soolaste liha- ja kalaroogade valmistamiseks. Kiivi mitte ainult ei kaunista neid, vaid annab tuttavatele toodetele ka erilise maitse.
Kiivi kasutatakse küpsetiste, kookide, muffinite küpsetamiseks. Seda kasutatakse täidisena või kaunistusena.
Ülemeremaade marjad pestakse enne tarbimist põhjalikult, lõigatakse kaheks osaks ja väikese lusika abil söövad nad viljaliha ära.
Kui valmistatakse salateid ja kondiitritooteid, kooritakse need kiivid eelnevalt ja lõigatakse toode kuubikuteks, ribadeks ja ringideks.
Kastmete valmistamiseks purustatakse liiga pehmed puuviljad lihtsalt kahvliga, tihedamad saumikseriga.
14. Hiina arstid on kiivimahla meditsiinilistel eesmärkidel juba ammu kasutanud. Toote rakendamine meie aja jooksul ei ole kaotanud oma asjakohasust. Kiivi mahl vähendab reumaatilisi valusid, hoiab ära kivide moodustumise neerudes, parandab seedimist ja rahustab mingil määral.
Hämmastav, kuid regulaarne kasutamine Kiivi mahl hoiatab varajaste hallide juuste eest.
Naised, kellel on rasestumisraskusi, kasutavad oma tervise säilitamiseks kiivimahla. Toote rikkaliku vitamiinikoostise tõttu (kui seda tarbitakse pidevalt) suurendab oluliselt rasestumise võimalust.
Kiivid: mis kasu on organismile?
Kiivi on toode, mille uurimisel uuriti erinevate riikide teadlaste kasulikke omadusi. Nad leidsid, et puuviljad suudavad rasvhappeid aktiivselt põletada.
Lisaks on eksperimentaalselt tõestatud, et kiivi aitab vähendada kähedust, köha, õhupuudust, nohu.
Marja sisaldab ensüüme, mis kiirendavad kehas ainevahetusprotsesse ja lõhustavad ka nahaaluseid "hoiuseid".
Kiivi on hea oma toiduomaduste poolest. Seda soovitatakse diabeetikutele..
"Hiina karusmari" lükkab selle koostisosa kollageeni, C-vitamiini, luteiini tõttu edasi vananemisprotsessi. Naiseliku ilu säilitamiseks on puuviljad lihtsalt vajalikud.
Lisaks eeltoodule suudab kiivi:
• tugevdada immuunsussüsteemi
• kasulik toime luu- ja lihaskoele
• neutraliseerida toksiinide mõju
• tugevdada närvisüsteemi
• neil on antimikroobne ja antioksüdantne toime
• parandab valkude seeditavust
• taastada füüsiline tugevus
• leevendada probleeme väljaheitega
Kiivid: mis on tervisele kahjulik?
Kõigi kiivi tervise eeliste osas on toote kasutamisel endiselt mõned piirangud, teades, et saate vältida soovimatuid tagajärgi.
Esiteks ei tohiks kiivi kuritarvitada. Piisav kogus puuvilju päevas - 1-2 tükki.
Teiseks marja ei ole soovitatav haavandite korral ja gastriidi all kannatavad inimesed. Kiivi sisaldab puuviljahappeid, mis võivad kahjustada mao limaskesta.
Kolmandaks, kiivi lahtistavate omaduste tõttu ei tohiks kasutada kõhulahtisuse korral et mitte süvendada juba niigi ebameeldivaid sümptomeid.
Marja - tõeline vitamiinide ait. Suur C-vitamiini sisaldus võib provotseerida allergiat inimestel, kellel on selle suhtes kalduvus.
Kiivi lastele: hea või halb?
Kiivi on laste tervisele äärmiselt kasulik. Toote rikkalik vitamiinikoostis võimaldab teil:
• tugevdada lapse immuunsust
• suurendada organismi vastupanuvõimet viirustele
• alandada kõrget vererõhku
• tugevdada südant
• leevendada kõhukinnisust
• vältida neerukive
• mitmekesistada diabeetikute menüüd
Kiivi lastele soovitatav vanus on 2 aastat. Vanemad, süstides lapse toitumisse ülemeremaade puuvilju, peaksid tähelepanelikult jälgima beebi reaktsiooni sellele.
Kiivi annavad juhuks, kui laps on juba banaani maitsnud ja negatiivset reaktsiooni ei olnud. Päevas söödud puuviljade kogus ei tohiks ületada 1-2 puuvilja.
Väikestele lastele antakse kiivi magustoiduna lusikaga ja vanematele antakse suupiste. Kiivi sobib hästi teravilja, piimatoodete, liha, kalaga.
Küpsed, kergelt pehmed puuviljad, millel pole nähtavaid defekte, toovad lapsele maksimaalse kasu. Küpseid puuvilju ei saa külmkapis hoida kauem kui 2 nädalat. Hakkavad neid väiksema osaga paremini andma, jälgides lapse reaktsiooni.
Kiivi on kahjulik lastele, kellel on seedesüsteemi haigused, allergiad.
Välimuselt märkamatu, kuid iseloomulik kõrge maitse, rikkaliku koostise ja madala kalorsusega - Kiwit on inimesed juba pikka aega kasutanud.
Inetu, kuid äärmiselt maitsev ja tervislik marja - kiivi on kogu maailmas populaarsust kogunud. Regulaarne tarbimine (mitte rohkem kui 3 puuvilja päevas) parandab märgatavalt immuunsussüsteemi, aitab kaasa kiirele taastumisele, on paljude haiguste suurepäraseks ennetamiseks.
