Raseduse planeerimine - kust alustada
Üha enam noori paare hakkab raseduse peale mõtlema mitte pärast selle täitumist, vaid juba ette ning plaanib planeerida kolmeks-neljaks kuuks ja umbes kuus kuud enne viljastumise hetke. Lapse ilmumine perekonda on väga oluline samm, milleks on vaja ette valmistuda nii moraalselt, psühholoogiliselt kui ka füsioloogiliselt, et laps sünniks tervena. Planeerimine peaks algama günekoloogi külastusega, kes uurib naist vastuvõtul, võtab testideks määrdumisi ja kirjutab välja soovitused edasiseks tegevusplaaniks. Kui märkida kalendrisse menstruatsioonipäevad, pole seda üleliigne endaga kaasa võtta. Isegi lihtsa uurimise ja lapseootel emaga vestluse tulemusel saab arst teha järeldusi selle kohta, kas naisel on reproduktiivsüsteemi häire.
Raseduse planeerimine - olulisemad teemad
Paralleelselt günekoloogi visiidiga peate külastama okulisti kabinette, kus arst kontrollib teie silmi ja uurib silma võrkkest, hambaarst ravib kõiki teie hambaid ja terapeut, kes suunab teid täiendavate spetsialistide juurde uuringutele ja konsultatsioonile, kui teil on kroonilisi haigusi (gastriit, bronhiit, tonsilliit jne).
Kolm kuud enne rasestumist tuleks muuta rasestumisvastast meetodit: on vaja loobuda rasestumisvastastest pillidest, eemaldada emakasisene seade. Võimaliku raseduse vältimiseks on planeerimise ajal kõige parem kasutada kondoome.
Sellest ei ole meeldiv rääkida, kuid paarid, kus vähemalt üks tulevastest vanematest võtab narkootikume, on lastel vastunäidustatud. Planeerimist saab alustada alles kolme aasta pärast alates selle kahjuliku okupatsiooniga lahkumisest, et keha täielikult taastuda. Ja pärast süüfilise ravi kuni viljastumiseni on vajalik viieaastane rehabilitatsiooniperiood.
Raseduse kavandamine - tulevase isa jaoks
Mingil põhjusel ei võeta alati tõsiselt arstide väidet, et sündimata lapse tervis ei sõltu ainult naise, vaid ka mehe keha seisundist. Seetõttu, kui olete kavandanud lapse sündi, peaks tulevane isa sellest aktiivselt osa võtma. See ei tähenda viivitamatut kontseptsiooniprotsessi, nimelt ettevalmistust selleks protsessiks, mis peaks algama palju varem. Aeg peaks olema piisav, et vabaneda halbadest harjumustest, läbida vajalikud testid ja vajadusel läbida ravikuur.
Abikaasa raseduse kavandamine peaks isa tuleviku jaoks algama suitsetamisest loobumisest ja alkoholist, sealhulgas õllest. Alkoholitoksiinid ja nikotiin mõjutavad negatiivselt sperma kvaliteeti ja viljakust. Seemnevedeliku täielik uuendamine võtab aega kaks kuni kolm kuud. Meeste toidulauale on vaja lisada võimalikult palju värskeid puu- ja köögivilju, hakata võtma multivitamiine ning lisaks foolhapet ja vitamiine E ja C. Vitamiinid E ja B9 (foolhape) vähendavad katkise arvu kromosoomide korral isasseemnes halva kvaliteediga spermarakkude teket, C-vitamiin on teada Antioksüdant kiirendab sperma uuenemist, muudab sperma elujõulisemaks ja liikuvamaks. Planeerimise perioodil on vaja kaitsta külmetushaiguste eest, mitte võtta antibiootikume ja muid tugevaid ravimeid, keelduda kangest kohvist.
Tulevastele isadele võib anda veel mõned näpunäited, mis aitavad parandada sperma kvaliteeti, mis mõjutab positiivselt viljastumist ja terve lapse sündi. Planeerimise ajal vältige:
- istuv eluviis vere stagnatsiooni vältimiseks vaagnapiirkonnas;
- munandite pikaajaline ülekuumenemine ja tiheda pesu kandmine;
- kurnav füüsiline koormus;
- sülearvutiga töötamine;
- mobiiltelefoni kandmine pükste taskutes.
Mida teha planeerimisperioodil:
- võtke vitamiine B9, C, E;
- sööge looduslikke tooteid, välistage säilitusained, esmatarbekaubad, kiirtoit;
- tugevdage immuunsust ja tervist - minge basseini, jõusaali (mõõduka füüsilise koormusega), päevitage;
- ravida kroonilisi haigusi, mis on samuti nakkuste keskmes.
Folic raseduse planeerimisel
Foolhape ehk vitamiin B9 on üks esimesi ravimeid, mille günekoloog määrab tulevastele vanematele, nii emale kui ka isale. Miks on see element oluline ja miks tuleks seda alati võtta planeerimise esimestest päevadest ja kogu raseduse esimesel trimestril? Meeste jaoks aitab B9-vitamiin sperma kvaliteeti märkimisväärselt parandada. On teada, et viljastumiseks vajalik meessoost sperma see osa sisaldab kuni 4% defektseid spermatosoide, mis munarakuga ühtesulamise korral põhjustab embrüo moodustumist kurikuulsate patoloogiatega. Et mitte järjekordselt saatusega ruletti mängida, on parem olla ohutu. Lõppude lõpuks aitab foolhape vähendada puudulike spermatosoidide protsenti ja suureneb võimalus tervena last eostada.
Naisorganismi jaoks on B9-vitamiin veelgi vajalikum. On teada, et loote peamised elundid, isegi embrüo, pannakse raseduse esimestel nädalatel. Elundite moodustumise defektide vältimiseks on piisavalt vajalik „ehitusmaterjal” nagu foolhape. Selle puudus võib põhjustada sündimata lapse vaimse arengu viivitust, huulte lõhe tekkimist, neuraaltoru defekti ja muid anomaaliaid, samuti provotseerida spontaanset aborti, platsenta plahvatust või põhjustada külmunud rasedust. Seetõttu on rase naise kehas suur vajadus selle vitamiini piisava koguse saamiseks. Seda leidub rohelistes köögiviljades, rohelistes, banaanides, apelsinimahlas, maksas, kanalihas ja mõnes muus toidus. Kuid kuumtöötlemise ajal hävitatakse suurem osa sellest, seetõttu tuleb selle elemendi puudust täiendada tablettide kujul. Tavaliselt tuleb raseduse planeerimisel võtta 400 mikrogrammi foolhapet päevas. Mõnikord tuleb B9-vitamiini kogust suurendada või vähendada. Igal juhul määrab tulevaste vanemate annuse arst.
Vitamiinid raseduse planeerimisel
Foolhape on oluline element raseduse planeerimisel. Kuid peale tema on veel muid tulevasele emale vajalikke vitamiine, mida peaks võtma ta ise.
C-vitamiin - aitab vähendada kehas põletikulisi koldeid, hävitab baktereid, neutraliseerib toksiine, tugevdab immuunsussüsteemi ja sidekude.
E-vitamiin - mõjutab soodsalt munasarjade tööd, aitab taastada menstruaaltsüklit, aitab moodustada meeste spermat ja naistel munarakke. Lisaks suurendab E-vitamiin füüsilist vastupidavust, võtab aktiivselt osa ainevahetusprotsessidest.
On väga oluline mitte "leiutada" teatud vitamiinide puudust, vaid määrake koos kõigi arstiga kõigi vajalike testide ja uuringute tulemuste põhjal sobivad ravimid. Lisaks sellele on oluline hinnata mitte ainult seda, millistest vitamiinidest ei piisa, vaid ka õigesti määrata annus, täpsustada tarbimise iseärasused, mis on proportsionaalsed elurütmiga, eriti endiselt töötava raseda naise puhul. Eksperdid määravad reeglina mitte üksikud vitamiinid, vaid spetsiaalsed vitamiinide-mineraalide kompleksid, näiteks Soome minisan Mom, mis on end Soome turul tõestanud ja sisaldab tervet hulka vitamiine ja mineraale, sealhulgas foolhapet, joodi , raud ja magneesium. Lisaks on seda kompleksi mugav võtta - üks tablett päevas toetab ja kaitseb tulevase ema keha.
Ebaregulaarse tsükli raseduse planeerimine
Raseduse kavandamisel võib naisel olla vaja võtta bioloogiliselt aktiivsete ainete komplekse, mis normaliseerivad ja säilitavad reproduktiivfunktsiooni. Näiteks bioloogiliselt aktiivne toidulisand TIME-FACTOR®, mis sisaldab oma koostises vitamiine C ja E, foolhapet, rutiini, mineraale (rauda, magneesiumi ja tsinki), indool-3-karbinooli, glutamiinhapet, aukubiini, gingeroole, samuti angelica juure, ingveri juure ja Vitexi pühade puuviljade standardiseeritud taimeekstraktid. Toidulisandit moodustavate bioloogiliselt aktiivsete ainete kompleks TAYM-FACTOR® aitab normaliseerida menstruaaltsüklit ja säilitada hormonaalset tasakaalu.
Raseduse planeerimise testid
Testide loetelu, mis tuleb tulevastele vanematele läbida, on üsna suur. See võib olla pisut enam-vähem, olenevalt nende tervislikust seisundist. Näiteks kui tulevastel emadel ja isadel pole probleeme kilpnäärmega, siis pole kilpnäärme hormoonide testid vajalikud. Tulevase ema jaoks kõige olulisemate analüüside loetelu koosneb:
- vereanalüüs - biokeemiline ja kliiniline. Kui tulevase isa veregrupp pole teada, tuleb tulevaste vanemate Rh-faktori ühilduvuse võrdlemiseks verd loovutada mõlemale abikaasale;
- uriinianalüüs;
- vereanalüüs (suhkru jaoks);
- vereanalüüs hüübimise kohta;
- süüfilise ja HIV vereanalüüs;
- tsütomegaloviiruse, herpese, punetiste, toksoplasma, C- ja B-hepatiidi viiruse antikehade vereproovid.Kui eeldataval emal puuduvad punetised ja tema veres pole haiguse vastaseid antikehi, siis soovitatakse ta vaktsineerida. Punetised on raseduse ajal väga ohtlik haigus. võib põhjustada loote tõsiseid väärarenguid.
Haiguse võimaliku lapsele ülekandumise välistamiseks tuleb mõlemat abikaasat testida klamüüdia, kandidoosi, mükoplasmoosi, ureaplasmoosi ja gonorröa suhtes. Seda tuleks teha tõrgeteta, sest sugulisel teel levivate haiguste viirused on üsna salakavalad ja võivad kehas esineda varjatud kujul, ilma mingeid märke andmata. Neid saab tuvastada ainult laboratoorselt: veenist võetud veri või kusejuhast määrida. Positiivsete tulemuste leidmisel ravitakse haigusi tingimata.
Kui paar on vanem kui 35 aastat või kui mõni eelseisvatest vanematest oli geneetiliselt pärilik haigus, võib terapeut või günekoloog pöörduda geneetiku poole nõu saamiseks. Külastus, mis võib piirduda vestlusega või vajadusel täiendavate analüüside uurimise ja kohaletoimetamisega.
Raseduse planeerimine pärast rasedust
Üsna sageli ei taha paarid ühe lapse sündimisel peatuda ja plaanivad saada teise, mõnele aga kolmanda lapse. Milline on optimaalne aeg möödumiseks pärast eelnevaid sünnitusi, et naise keha oleks valmis järgnevaks raseduseks? Naine võib rasestuda pärast esimest menstruatsiooni pärast sünnitust. Kui ta ei imeta, võib kuutsükkel taastuda kaks kuni kolm kuud pärast lapse sündi, s.o. tegelikult võib rasedus tulla sõna otseses mõttes kohe. Kuid füsioloogid soovitavad mitte kiirustada ja anda kehale puhkust vähemalt poolteist aastat ja eelistatavalt kolm või neli, et taastada hormonaalne tase, täiendada vitamiinide ja mikroelementide, eriti raua ja kaltsiumi varusid. Lõppude lõpuks on rasedus naise südamele, siseorganitele, hormonaalsele, närvilisele ja immuunsussüsteemile lisakoormus.
Kommentaarid
