Paljud kohvisõbrad tahavad teada, kas see jook aitab kaasa kaalulangusele. Teadlased väidavad, et kofeiin sisaldab rasvu lagundavaid aineid. Sellepärast on paljude ekspertide vastus sellele küsimusele positiivne. Salendav kohv kogub kiiresti fänne. Tõepoolest, on tore nautida selle imelise joogi maitset ja samal ajal hoolitseda oma figuuri eest.
Mis on kohvi saladus kaalulangus?
Kofeiini rohkus ei anna mitte ainult jõulisust, vaid kiirendab ka märkimisväärselt ainevahetust ja unustab ka söögiisu. Siiski tuleb märkida, et kaalukaotuseks mõeldud kohv ei ole kõigi jaoks efektiivne. Näiteks kaob üks tema isu pärast kasutamist, teine, vastupidi, tahab veelgi rohkem süüa. Seetõttu tuleks arvestada keha individuaalsete omadustega. Need, kes soovivad kaalust alla võtta kohvi kasutades, peavad meeles pidama, et liigsetest kilodest vabanemine on üsna keeruline protsess, mis nõuab integreeritud lähenemist. See ei välista füüsilist aktiivsust ning piiranguid toidu kogusele ja kalorisisaldusele.
Salendav kohv - millist toodet valida?
Praeguseks pakuvad oma kaupa paljud erinevad tootjad. Nad väidavad, et oma toote abil saate kaotada 5 kilogrammi kuus, samuti aeglustada rasvade ladestumist, vähendada isu ja parandada rasvade lagunemise protsessi. Pange tähele, et isegi selline kohv peab olema naturaalne, mitte lahustuv.
Kohv kaalulangus - joogi koostis, kasulik mõju
Kaalukaotuseks mõeldud kohvijook sisaldab järgmisi komponente: guaraana (suurendab keha energiakulu kehatemperatuuri reguleerimiseks), roheline tee (küllastub vitamiinidega ja puhastab keha), värske töötlemata kohv (hävitab rasvarakke), mõru apelsin, vürtsid, rabarber jt kaalulangust soodustavad toimeained. Lisaks võib kaalukaotuseks olev kohv sisaldada mõnda kasulikku ainet: kroomi, askorbiinhapet, L-karnitiini, pektiini, bromelaini.
Tõhus abinõu on kaalukaotuse jaoks roheline kohv. Röstimata rohelised terad sisaldavad spetsiaalset hapet, mis stimuleerib rasva energiaks muundamise kiirenemist. See efekt saavutatakse tänu mõjule sooltele: seinad imendavad vähem suhkrut, ainevahetus kiireneb. Koos tasakaalustatud toitumise, kehalise aktiivsuse ja rohelise kohvi kasutamisega kehakaalu langetamiseks saate kaalu järjekindlalt vähendada 2–4 kg kuus.
Kohv kaalulangus - tegevuspõhimõte
Kaalukaotuse jaoks kohvi moodustavad elemendid segavad kolesterooli ja rasvade sünteesi, säilitavad normaalse kehakaalu, aitavad kiirendada rasvade ainevahetust ja tõsta energiakulusid. Lisaks soodustab kaalukaotuse jaoks mõeldud kohv rasvade lagunemist, jaotamata rasvade eemaldamist kehast ning lisaks kehast välja liigset vedelikku ja toksiine.
Kohv kaalulangus - vastunäidustused
Ravim on keelatud kasutada rasedatele, lastele, imetavatele emadele, samuti raskelt haigetele. Samuti ei saa te kohvi kaalulangusena kasutada inimestele, kellel on kohvikomponentide individuaalne talumatus, unetuse all kannatavatele inimestele, kellel on suurenenud närviline ärrituvus, häiritud südame aktiivsus, kõrge vererõhk, raske ateroskleroos.
Kohv kaalulangus - kuidas süüa teha
Joogi kvaliteedis kindluse saamiseks on soovitatav seda kodus süüa teha. Võite pruulida mis tahes tüüpi kohvi, tavalist, espressot või cappuccinot. Seda kasutades peate suhkru kogust järk-järgult vähendama. Nädala pärast hakkate rikkaliku kohvimaitsega harjuma ilma magusaineid lisamata.
Mida lisada kohvi kaalulangus? Võite lisada mis tahes vürtse (nelk, kaneel), need tugevdavad ainevahetust. Kui teile meeldib originaalne ja ebatavaline kohv, võite ohutult katsetada figuuri eeliseid. Lisage sidrunit ja apelsini, eriti kui teile meeldib jooki juua külmana.
Tsitruseliste hapu ja värske maitse kustutavad janu ning nende komponendid normaliseerivad ainevahetust. Ingveri lisamine, mis juba iseenesest aitab kaalulangusele kaasa, annab kohvi kaalulangus veelgi kiirema ja ilmsema efekti. Sellel joogil on ebatavaline maitse. Enne spordiga tegelemist võite lisada pipart. Terav kohv elavdab rohkem ja põletab rasvu paremini.
Millal kaalulanguseni kohvi juua?
Võite igal ajal juua tassi jooki, kuid jooge seda kindlasti enne iga peamist söögikorda, samuti iga kord, kui on soov hammustada. Isegi paar lonksu kohvi ilma suhkruta või koos sellega, koore või puhta joogiga annavad täiskõhutunde. Ainus, mida tuleks vältida, on salendava kohvi joomine kohe pärast söömist. See, mao mõjul, provotseerib veel seedimata toidu saatmist soolestikku. See on ebasoovitav nii kehakaalu langetamiseks kui ka neile, kes joovad kohvi lihtsalt lõbu pärast.
Toitumisspetsialistid soovitavad mitte ületada 6 kohvitopsi ööpäevast annust, vaid ka juua vähemalt kolm. Loomulikult kehtivad need reeglid siis, kui vastunäidustusi pole. Tulemuste saavutamiseks ja kohvist hakkas kasu olema, piisab väikesest kogusest. Esimesed 5-10 lonksu on tõhusad kehakaalu langetamiseks, ülejäänud on mõeldud ainult lõbutsemiseks.
Kohvi salenemine - ettevaatusabinõud
Liigsel kohvi tarbimisel kehakaalu langetamiseks on palju negatiivseid külgi. Kofeiin kutsub esile vererõhu tõusu. Hüpertensioonile kalduvad inimesed peaksid väga hoolikalt tarbima kohvi, sealhulgas kohvi kehakaalu langetamiseks, eriti enne sporti ja muid füüsilisi tegevusi. Liigne kohv võib põhjustada ka dehüdratsiooni. Lisaks võib diureetikumide, sealhulgas kohvi kaalulangus, pikaajaline kasutamine provotseerida soola tasakaalu rikkumist.
Kehakaalu langetamiseks kohvi tarbimist on keelatud ühendada soolavaba dieediga. Selline kombinatsioon võib põhjustada vastupidiseid tulemusi: liigse vedeliku eemaldamise asemel võib tekkida tursed. Salendavas kohvis sisalduv kofeiin suurendab maomahla sekretsiooni. Seetõttu võib kofeiini liigtarbimine enne sööki suurendada nälga ja seega ka kalorite arvu ning samuti provotseerida gastriidi ja maohaavandite ägenemist.
Kohv kaalulangus - kui palju saate kaalust alla võtta?
Kohvi joomisel on keha selline efekt, et põletatakse rasvavarusid. Lõppude lõpuks pärsib enamik kehakaalu kaotamise vahendeid lihasmassi, mõjutades lihaseid kahjulikult. Samal ajal ei ole kaalukaotuseks mõeldud kohvil lahtistavat ja diureetilist toimet. See võimaldab teil kaotada kuni 5 kg kuus. Just seda tempot tunnistavad toitumisspetsialistid optimaalseks.
Lisaks kohvilaengud energia, jõudluse, hea tuju ja heaoluga. Kohvi oluliseks eeliseks kaalulangus on see, et järk-järgult eemaldab see pideva näljatunde, kõrvaldab suupistete harjumuse. Lisaks väheneb tarbitud toidu kogus. Need tegurid mõjutavad näitajat positiivselt.
Samuti tuleb märkida, et kaalukaotuseks ostetud kohv ei ole ravim, vaid seda toodetakse farmaatsiaettevõtetes. Selle efektiivsus on kliinilises keskkonnas tõestatud. Selle vastuvõtmine peab toimuma rangelt vastavalt juhistele. Tavaliselt on päevane norm 2-3 tassi. Samuti võite oma lemmikviisil kaalukaotuse jaoks kohvi võtta, lisades suhkrut või piima.
Kommentaarid
Eriti hind on odav. Interneti kaudu on kõik lahutus.
