Istmikunärv on üks olulisemaid ja suuremaid kogu kehas.
Selle peamine ülesanne on anda jäsemetele reguleeritavaid liigutusi.
Sellel on suurenenud tundlikkus, seetõttu põletik sagedamini kui teised närvid.
Mõelgem üksikasjalikumalt, miks istmikunärv võib haiget teha ja kuidas sellega toime tulla.
Kuidas istmikunärv valutab: haiguse peamised sümptomid
Istmikunärvi põletikuga kaasnevad sellised ilmingud:
1. Põletav või õmblev valu tuharades ja alaseljas, mis on intensiivsem põletiku suunas.
2. Väga väljendunud äge valu füüsilise koormuse ajal, samuti painde ja pöörde ajal.
3. Jala rünnak, milles närv on põletikuliseks muutunud, muutub võimatuks, kuna samal ajal tunneb inimene tugevat valu sündroomi.
4. Mõnikord on tahtmatu soolestiku liikumine või urineerimine.
5. Kehatemperatuuri tõus 38 kraadini.
6. Põletikulise piirkonna turse ja naha punetus.
7. Keha nõrkus.
8. Lihaste atroofia.
9. Laskmise valud, mis tekivad ka siis, kui keha on pikali.
10. kipitustunne alakehas.
11. Spasm alakehas.
12. Eriti rasketel juhtudel võib täheldada inimese osalist halvatust.
Miks istmikunärv valutab: peamised põhjused
Kõige sagedamini provotseerivad seda vaeva järgmised tegurid ja haigused:
1. Istmikunärvi piirkonna raske hüpotermia. See võib juhtuda isegi soojal aastaajal, kui inimese alaselg pole riietega kaetud.
2. Infektsioonid, mis põhjustavad istmikunärvi ümbritsevate pehmete kudede põletikku.
3. Tinea versicolor.
4. Liigne füüsiline koormus, mis põhjustab lülisamba ja lihaste ülekoormamist.
5. Teravad kalded või liigutused.
6. Podagra.
7. Krooniline osteokondroos.
8. Alaselja või vaagna vigastused.
9. Vaagnas asuvate elundite vigastused.
10. Lülisamba ketaste song.
11. Pistunud istmikunärv.
12. Onkoloogiliste patoloogiate areng.
13. Uroloogiliste või günekoloogiliste haiguste esinemine.
14. Suhkurtõbi.
15. Ülekaal, mis põhjustab lihasluukonna ja surveanumate ülekoormamist.
16. Sünnitusjärgsed vigastused.
17. Suure lootega rasedus.
18. Arteriaalsed trombid.
19. Keha joove.
Istmikunärvi valu: ravi
Selle seisundi terapeutiline teraapia on suunatud ägeda valu sümptomi ja põletiku leevendamisele. Vahetult pärast ebameeldivate ilmingute ilmnemist peate pöörduma selliste arstide poole nagu neuroloog või neuroloog.
Traditsiooniline ravimteraapia hõlmab selliste ravimite rühmade tarbimist:
1. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid suukaudseks või paikseks manustamiseks (Ketoprofeen, Diklofenak, Paratsetamool).
2. Põletikuvastased ja valuvaigistavad salvid (Finalgon, Apizatron).
3. Kondroprotektiivse toimega salvid (kondroksiid, Teraflex, Khodroitin).
4. Valu ja turse salvid (Fastum geel, Voltaren geel, Diclovit).
5. Steroidsed põletikuvastased ravimid (hüdrokortisoon).
6. Rahustid ja antidepressandid aitavad stressi leevendada ja inimest rahustada.
7. Valuravimid (Nurofen).
8. Vitamiinide kompleksid ja kaltsium.
Samuti, kui viirus sai haiguse põhjustajaks, määratakse patsiendile viirusevastased ja antibakteriaalsed ravimid.
Kui istmikunärvi valu areneb onkoloogilise patoloogia tõttu, suunatakse patsient onkoloogi läbi viima põhjalikuma diagnoosi ja määrama ravi.
Mida teha, kui istmikunärv valutab: ravi näpunäited
Sellest vaevust võimalikult kiiresti vabanemiseks on soovitatav järgida selliseid ravimeetmeid ja protseduure:
1. Tehke terapeutilisi harjutusi, kuna see on istmikunärvi põletiku korral väga tõhus. Samal ajal ei tohiks unustada, et isegi selline koormus peaks olema mõõdukas.
2. Magage kõval ortopeedilisel madratsil, mis leevendab seljaosa stressi.
3. Ägeda põletiku ajal piirake füüsilist aktiivsust.
4. Viige läbi füsioteraapia. Kõige tõhusamad on järgmised protseduurid:
• soojad kompressid;
• soojenemine;
• fonoforees;
• nõelravi.
5. Patsiendi raske seisundi korral, kui ta ei saa isegi voodist välja, määratakse talle individuaalne treeningprogramm, mida saab teha ka lamavas asendis. See koormus aitab vältida lihaste atroofiat ja toetab keha.
6. Kirurgilist ravi võib läbi viia ka istmikunärvi põletikuga, kuid ainult siis, kui konservatiivne meditsiiniline ravi ei anna oodatud tulemusi, kannatab patsient kroonilise valu käes ja tal tekivad vaagnaelundite talitlushäired.
7. Kuumutatud vahaga aplikatsioonid on viimasel ajal populaarsust kogunud, kuna need aitavad leevendada turset, valu ja parandavad selja üldist vereringet. Selleks tuleb patsiendi naha pinda töödelda rasvaga ja seejärel kanda ettevaatlikult vesivannil kuumutatud mesilasvaha. Enne seda tuleb seda veidi jahutada, nii et inimene ei saaks nahapõletusi.
Edasi mähitakse alaselg sooja tekki ja jäetakse tund aega seisma. Selle protseduuri kordamine kolm korda nädalas võib patsiendi seisundit märkimisväärselt parandada.
8. Massaaž on istmikunärvi ägeda põletiku üks tõhusamaid ravimeetodeid. Tänu temale saab patsient mitte ainult vähendada valu ja turset, vaid ka taastada häiritud vereringet ja parandada keha lihaste üldist toonust.
Massaaži tuleks teha kursustel: 10-15 seanssi kuus. Pärast seda peate tegema kahenädalase pausi ja korrake ravi uuesti.
Oluline on teada: pärast alaselja massaaži peaks inimene seda soojas hoidma. Selleks peate kandma sooja kampsunit või mähkima ennast pleedi, vastasel juhul on selle protseduuri mõju palju väiksem.
Mida teha, et istmikunärv ei hakkaks haiget tegema: ennetavad meetmed
Et kaitsta istmikunärvi põletiku tekkimise eest, peaksite järgima järgmisi näpunäiteid:
1. Vältige alaselja ja selgroo liiga intensiivset füüsilist tegevust. Oluline on teada, et kui inimene ei tegele professionaalse spordiga, siis on tal igasuguste raskuste tõstmine rangelt keelatud, kuna see võib kergesti põhjustada alaseljavalu teket.
2. Riietuge ilmastikuoludesse ja vältige nimmepiirkonna hüpotermiat. Oluline on teada, et isegi väike süvis võib põhjustada vaevavat seljavalu.
3. Tegelege füüsilise tegevusega. Kõige kasulikumad on pikad jalutuskäigud, basseini külastus, jooga, jalgrattasõit ja fitness. Samal ajal on väga oluline, et sellised koormused oleksid regulaarsed (vähemalt kolm korda nädalas), sest muidu põhjustavad need rohkem kahju, sellest on kasu nädalaid (koormusega harjumatud lihased teevad pidevalt haiget).
4. Istuva eluviisiga ja arvutiga töötavad inimesed peaksid iga päev seljaosa võimlema, kuna nad on kõige vastuvõtlikumad luu- ja lihaskonna haigustele, eriti selgroo, kaela ja alaselja haigustele. Samuti on neil soovitatav istuda ortopeedilise seljaga toolil.
5. Peaksite jälgima oma rühti ja võtma vajalikke abinõusid, kui see on painutatud, sest tähelepanuta jäetud kujul võivad need haigused provotseerida roietevaheliste ketaste muljumist ja istmikunärvi põletiku teket.
6. Pange ühtlane koormus selga (kandke raskeid kotte mitte ühes, vaid kahes käes)
7. Kui nimmepiirkonnas ilmnevad ebameeldivad sümptomid, on oluline mitte ise ravida, vaid pöörduda võimalikult kiiresti spetsialisti poole ja viia läbi põhjalik diagnoos, kuna istmikunärvi tähelepanuta jäetud põletik võib inimesele põhjustada väga tugevat valu.
8. Kontrollige oma kehakaalu ja vältige rasvumist.
9. Raseduse ajal on soovitatav kanda spetsiaalset toetavat sidet, mis eemaldab koorma seljalt.
10. Ravige diabeeti ja muid kroonilisi haigusi, mis võivad põhjustada istmikunärvi põletikku.
Neuropatoloogide sõnul võib ülaltoodud soovituste järgimine vähendada istmikunärvi põletiku riski 80% võrra.
