emorroidid on haigus, mis tekib pärasoole (selle alumise osa) venoosse võrgu laienemise tõttu.
Veritsus päraku ja sõlmede põletik tekitab inimesele tõsist ebamugavust, mitte ainult füüsilist, vaid ka moraalset.
Hemorroidide dieet on kindel viis haigusega tõhusalt ja valutult toimetulemiseks. Kui järgite kõiki oma igapäevase toitumise ülesehitamise põhimõtteid, ei häiri enam hemorroidide sõlmed, ülekaal kaob ja inimese üldine seisund paraneb.
Hemorroidide põhjused ja dieedi peamine eesmärk
Hemorroidide arengut ja sõlmede põletikku võivad põhjustada mitmesugused kahjulikud tegurid. Nende hulgas on järgmised:
• rasedus ja sagedane kõhukinnisus pärast sünnitust;
• vürtsika toidu ja alkoholi kuritarvitamine;
• tööga seotud istuv eluviis;
• pidev raskuste tõstmine;
• liigse kaalu olemasolu.
Hemorroidide dieedi eesmärk on kõrvaldada haiguse arengu algpõhjused. Õige toitumise põhimõtete järgimine parandab soolestikku, saavutab regulaarse roojamise.
On tõestatud, et rasvunud inimestel on liigne kehakaal koondunud alakõhku. Seetõttu on veenid pingelisemad ja pärasoole koormus suureneb. Tasakaalustatud toitumine võimaldab teil kaotada kaalu, mis on suurepärane haiguse ennetamine.
Hemorroidide dieedi dieedi koostamise põhimõtted
Hemorroidide dieedile kirjutab raviarst patsiendi jaoks eraldi. Kuid haiguse algfaasis saab inimene iseseisvalt valida endale igapäevase dieedi, järgides toitumise põhiprintsiipe.
1. Soolestik peaks töötama iga päev, kuid õrnalt. Seda on võimalik saavutada kiudainete söömisega, mida leidub taimses toidus. See aitab väljaheiteid pehmendada, tühjendamine toimub õigeaegselt ja hemorroidiliste sõlmede põletiku minimaalse tõenäosusega.
2. Veebilansi järgimine. Kui te juua vähe vett, muutub väljaheide kõvaks, tal on soolestiku kaudu raskem liikuda. Päeva jooksul peab inimene jooma 8 klaasi puhast vett.
3. Hemorroidide dieet hõlmab fraktsionaalset toitumist, et mitte keha üle koormata ja soolestikku teatud režiimi reguleerida.
Hemorroidide dieet: tervislike toitude loetelu
Hemorroidide põletikuga inimese toitumine peaks sisaldama värskeid köögivilju ja puuvilju, teraviljatoite.
Hemorroidide dieedi kasulike toodete loetelu
1. Iga päev peab patsient sööma umbes 60 grammi kliid. Teraviljadest, kaerahelbedest ja tatra teraviljadest soovitatakse otra.
2. Leib on lubatud täisterast, nii et see oleks veidi kuivatatud.
3. Köögiviljad on kõik lubatud. Erilist tähelepanu tuleks pöörata spargelkapsas ja lillkapsas, suvikõrvits, peet, tomatid ja kurgid. Kasulik on süüa neid nii toorelt kui ka aurutatult.
4. Merevetikad mõjutavad soolestiku toimimist positiivselt.
5. Puuviljadest eelistatakse küpseid banaane, õunu, ploome, tsitrusvilju ja kuivatatud puuvilju.
6. Taimeõlid stimuleerivad soolestikku. Eriti kasulik on linaseemne- ja oliiviõli.
7. Hapupiimatooted peavad olema igapäevases dieedis.
8. Jookidest lubatud nõrk tee, puuviljajoogid ning puuvilja-, köögiviljamahlad.
Keelatud toiduainete loetelu
Hemorroidid ei saa omistada haigustele, mis kujutavad endast ohtu elule. Kuid kui te ei välista dieedist järgmises loendis esitatud tooteid, vaevuse ägenemise ajal, tunneb inimene põletikuliste sõlmede piirkonnas ebamugavust ja tugevat valu.
Tooted, mis välistavad hemorroidide dieedi:
• liiga teravad ja rasvased road;
• praetud toidud;
• konservid ja igasugused marinaadid;
• kakao ja šokolaad;
• kohv ja kange tee;
• värske leib;
• valge kapsas;
• kaunviljad, redis, redis;
• kange alkohol.
Manna- ja kartuliroogade kasutamist tuleks minimeerida.
Hemorroidide dieet: mida peate teadma igapäevase menüü kavandamisel
Menüü hemorroidiliste sõlmede põletiku jaoks on väga oluline, et seda õigesti korvata. See peab vastama teatud kriteeriumidele.
1. Energiaväärtus - päevane kiirus 3000 Kcal.
2. Valgud - päevane norm on 150 grammi. Neist umbes 60% peab olema loomset päritolu.
3. Rasvad - umbes 120 grammi päevas, 30% normist peaks olema taimne.
4. Süsivesikud - mitte rohkem kui 500 grammi päevas.
5. Sool - mitte rohkem kui 15 grammi.
Vajalik vedelikukogus arvutatakse individuaalselt, lähtudes kehakaalust. Mida suurem see on, seda rohkem vett inimene vajab.
Kasulikke näpunäiteid
1. Soolestiku stimuleerimiseks soovitatakse hommikul tühja kõhuga juua üks lusikas päevalilleõli, 10 minuti pärast klaas puhast vett.
2. Söögikorrad tuleks jagada päevaks nii, et ei tekiks suurt vahet.
3. Külmade suupistete temperatuur ei tohiks olla madalam kui 15 kraadi, kuumade suupistete temperatuur ei tohiks ületada 62 kraadi.
4. Tähelepanu väärib ka toodete kulinaarne töötlemine. Kui see köögivili, lõigake liiga peeneks, mida nad ei vaja, on parem taluda jämedale riivile.
5. Nende puu- ja köögiviljade mahlad tuleb tarbida koos viljalihaga.
Päeva menüü näidis
Hemorroidide dieedi igapäevase menüü jaoks on mitu võimalust. Iga inimene valib enda jaoks parima, lähtudes keha individuaalsetest omadustest.
Esimene võimalus
1. Hommik. Värskes piimas keedetud 270 grammi kaerahelbeid. Tee, ka vähese piimaga. Kui inimene jõi hommikul kohvi, peate kasutama klaasi puhast vett.
2. Esimene suupiste. Lubatud on toored õunad - mitte rohkem kui 100 grammi, et mitte soolestikku koormata.
3. lõunasöök. Supp köögiviljapuljongil, seda saab maitsestada taimeõliga. Lubatud on tükk keedetud liha, magustoiduks - omatehtud sidrunimarmelaad.
4. Teine suupiste. Kuivad ploomid (50 grammi), eelnevalt vees leotatud.
5. Õhtusöök. Täidisega kapsas ilma lihata või 200 grammi tatar.
Sageli juhtub, et nälg ületab inimese vahetult enne magamaminekut. On teada, et pärast kella 18 ei soovitata süüa. Söögiisu kustutamiseks joo lihtsalt klaas keefirit.
Teine võimalus
1. Hommik. 200 grammi piimas keedetud manna ja klaas nõrka mustat teed.
2. Esimene suupiste. 1,5-2 tundi pärast hommikusööki juuakse klaas keefirit.
3. lõunasöök. 60 grammi liha suflee ja klaas puuviljaželeed.
4. Teine suupiste. 100 grammi kala souffle hapukoorega, klaas puljongit roosi puusadest.
5. Õhtusöök. Kartulipüree ja viil keedetud kala - portsjon 250 grammi.
6. Enne magamaminekut on lubatud klaas jogurtit.
Kolmas võimalus - "pühitud nõud"
See hemorroidide dieedi variant on haiguse ägenemise ajal optimaalne.
1. Hommikueine. Üks pehme keedetud muna, 200 grammi tatrapuder.
2. Suupiste. Lubatud 30–40 grammi toorjuustu.
3. lõunasöök. Köögiviljasupp, kartulipüree pajaroog lihapüreega (keedetud) mitte rohkem kui 250 grammi.
4. Teine suupiste. 150 grammi värsket kodujuustu, hõõrutud piimaga.
5. Õhtu. Õhtusöögiks on soovitatav porgandipüree, 100 grammi kalaroogasid.
6. Pool tundi enne magamaminekut - klaas piima.
Puder kõhukinnisuse korral: hemorroidide lihtne retsept
Toiduvalmistamiseks vajate järgmisi koostisosi:
• puder (2 suurt lusikatäit) - võite võtta kaera-, nisu- või odrajahu;
• linaseemned (2 supilusikatäit);
• eelnevalt tükeldatud kuivatatud puuviljad - 50 grammi;
• hakitud pähklid - 1 supilusikatäis.
Hommikueine hommikusöögiks söömiseks peate õhtul putru keetma. Kõik koostisosad pannakse sügavasse kaussi, täidetakse sooja veega ja kaetakse alustassiga. Hommikul tühjeneb liigne vedelik. Putru kuivamise vältimiseks võite enne kasutamist sellele lisada veidi keefirit või naturaalset jogurtit.
Hemorroidide dieet on haiguse ägenemise ajal väga oluline jälgida. Kui seda ei tehta, muutuvad sõlmed veelgi põletikuliseks ja kui soole on tühi, kogeb inimene tugevat valu. Menüü valitakse nii, et päeva jooksul pole näljatunnet. Dieedi nõuetekohane ülesehitus võimaldab teil vabaneda liigsest kaalust ja vältida hemorroidide põletikku. Peaasi on jälgida joomise režiimi ja alati meeles pidada, mida saate süüa ja mida mitte.
