Tiibeti kaalulangus on tänapäeval väga populaarne.
Munkade välja töötatud tehnika võimaldab mitte ainult unustada liigsed kilod, vaid ka puhastada aja jooksul kogunenud kahjulike ainete keha, parandada üldist seisundit.
Muidugi on süsteem üsna erakordne, kuid teades mõnda peensust ja nüanssi, pole seda keeruline mõista ja ülesandega hakkama saada.
Tiibeti kehakaalu langus: keha puhastamise omadused
Enne kehakaalu kaotamise reeglite järgimist selle meetodi abil on soovitatav konsulteerida toitumisspetsialisti või arstiga, kuna seal on vastunäidustusi. Näiteks kehakaalu kaotamine vastavalt Tiibeti munkade süsteemile ei ole soovitatav siseorganite raskete haigustega inimestele.
Keha puhastamine - See on terapeutiline paast, mille tagajärjel erituvad toksiinid, toksiinid ja muud kahjulikud ained. Esimesel etapil võetakse vees lahustatud magneesiumoksiid. Lahtistavat ravimit kasutatakse kolm korda päevas, üks klaas kolm päeva. Selle perioodi lõpus normaliseerub ainevahetus ja algab kaalukaotuse protsess.
Keha puhastusprotsessi omadused
1. Tiibeti kehakaalu langus hõlmab vee tasakaalu säilitamist. Päeva jooksul peate jooma vähemalt 2,5 liitrit puhast vett. Selle tagajärjel kaob näljatunne ja aja jooksul paraneb naha seisund.
2. Iga päev peate jalutama 2 km värskes õhus ja võtma kaks korda päevas sooja duši.
3. On vaja piirata end kokkupuutel sünteetiliste materjalidega, kandke riideid ainult naturaalsest kangast.
4. Puhastusmeetod tähendab selliste halbade harjumuste nagu suitsetamine ja alkoholi täielikku tagasilükkamist, vastasel korral pole mõtet.
5. Soovitatav on keelduda "tühjade" kaloritega toodete kasutamisest, selles loendis on ka kondiitritooted.
Tiibeti tee kaalulangus: mis see võib olla ja kuidas seda võtta
Selleks, et liigsetest kilodest vabanemise protsess kulgeks loomulikult, peavad kõik kehasüsteemid töötama korrektselt. Tiibeti teele kehakaalu langetamiseks on kolereetiline, põletikuvastane ja diureetiline toime. Selle kasutamise tulemusel normaliseerub ainevahetus, keha puhastatakse toksilistest ainetest ja vähendatakse kehakaalu.
Ka tiibeti tee kehakaalu langetamiseks tugevdab immuunsust, vereringesüsteem puhastatakse, ödeem lakkab ilmumast (eriti hommikul). Kõik see mõjutab soodsalt kogu organismi mikrofloorat.
Tiibeti tee puhastamiseks kogumiseks on mitu võimalust.
Kõige tõhusamad on järgmised:
• kibuvits ja ehhinaatsea;
• kummel, naistepuna, kasepungad, maasikad;
• loorberileht, nõges, piparmünt, kibuvits, immortelle, kummel.
Tiibeti tee kehakaalu langetamiseks tuleb juua tingimata tühja kõhuga. Algstaadiumis - igaüks 200 ml, aja jooksul maht järk-järgult suureneb. Jook võimaldab teil toime tulla selliste probleemidega nagu soolestiku krambid, koliit, kõhukinnisus, kõhupuhitus. 200 ml pruulige 3 supilusikatäit kollektsiooni. Tiibeti salendavat teed soovitatakse kasutada jahutatult. Liigne kaal hakkab kaduma pärast metoodikareeglite järgimise esimest nädalat.
Tiibeti võimlemine kehakaalu langetamiseks: põhisoovitused ja vastunäidustused
Võimlemine Tiibeti munkade tehnika järgi võib lahendada paljusid terviseprobleeme, kuna see mõjutab inimese keha energiatsoone. Spetsiaalne harjutuste komplekt normaliseerib ainevahetust, põletab tõhusalt keharasva.
Tiibeti võimlemise peamine ülesanne kehakaalu langetamiseks on energiavoo aktiveerimine. Mungad uskusid, et selliseid kehasid on inimkehas vaid 19. Kui vähemalt ühes voos ilmneb tõrge, mõjutab see negatiivselt keha seisundit, toimub lagunemine ja liigne kaal hakkab kogunema ainevahetushäirete tõttu.
Tiibeti võimlemine kehakaalu langetamiseks on täiesti ohutu. Peaasi on järgida klassiruumis põhilisi soovitusi ja reegleid.
1. Kui inimene otsustab harjutusi teha, tuleb seda teha regulaarselt.
2. Treenida soovitatakse hommikul enne peamist söögikorda.
3. Üks õppetund peaks kestma vähemalt 20 minutit.
4. Hoidke ühtlast hingamist ja kandke rõivaid, mis ei piira liikumist.
5. Stressis olekus ei tohiks võimlemist teha, tiibeti kehakaalu langetamisega peaks hing olema kehaga harmoonias.
Lisaks ülekaalulisusele aitavad regulaarsed tiibeti munkade metoodikat käsitlevad tunnid unustada uneprobleemid ja peavalud. Seedimisprotsess on normaliseeritud, naised ei tunne menstruaaltsükli ajal ebamugavusi. Kuid selline koolituskava ei ole kõigile lubatud, on vastunäidustusi.
1. Kardiovaskulaarsüsteemi haiguste ja kõrge vererõhu korral on Tiibeti munkade võimlemine vastunäidustatud.
2. Maohaavandiga ja gastriidi ägedate vormidega.
3. Kilpnäärme suuruse tugeva suurenemise korral.
4. Lülisamba probleemide korral.
Tiibeti võimlemine kehakaalu langetamiseks: harjutuste komplekt
Munkade pakutavat klassikomplekti nimetatakse mõnikord ka rituaaliks sel põhjusel, et peate harjutama täielikku vaikust ja vaikust. Kui inimene alles alustab treenimist, peab ta iga tsüklit korrata 3-4 korda, tsükkel suureneb aja jooksul.
1. harjutus
See mõjutab kõiki energiatsoone, stimuleerib vereringet.
1. Lähteasend - inimene peaks seisma püsti, jalad kogu õlgade laiusel ja sirutama käsi. Vasak peopesa on üles ja parem alla.
2. Pöörake aeglaselt päripäeva.
3. 5-6 pööret tehakse, peaks ilmnema kerge peapööritus. Treeningu lõpus on soovitatav minut maha istuda.
Harjutus 2
See õppetund võimaldab teil tugevdada jalalihaseid ja abs, normaliseerib seedimist ja avaldab soodsat mõju suguelunditele, neerudele ja kilpnäärmele.
1. Peate lamama seljal ja sirutama käsi mööda keha nii, et peopesad vaataksid allapoole.
2. Lõug surutakse võimalikult tihedalt rinnale. Jalad viiakse kokku, sirgelt üles, ilma et peaksite üles kiirustama, kuni kehaga on 90-kraadine nurk.
3. Selles asendis peate venima 30 sekundit, seejärel aeglaselt algasendisse naasma.
Harjutus 3
1. Lähteasend - lamades kõhul. Järgmisena peate tõusma nii, et keha puutuks kokku põrandaga ainult varvaste ja peopesadega.
2. Lõug surutakse rinnale, samal ajal kui vaagen aeglaselt tõuseb.
3. Inspiratsiooni saamiseks peate naasma algasendisse.
Tiibeti kehakaalu langetamise võimlemine on nädal hiljem vilja kandnud. Üldine tervislik seisund paraneb, pärast söömist on kõhupiirkonnas kergendus, peavalud kaovad. Lihtne treenimine aitab saavutada keha ja hinge vahel harmoonia, mis on tervisele kasulik. Selleks, et kaalukaotuse protsess kulgeks kiiremini, soovitatakse lisaks harjutustele juua ka Tiibeti salendavat teed.
