Sametine koor ja maitsev mee aroom - selline on küps punane virsik.
Seda puuvilja seostatakse naiste ilu, nooruse, süütu värskusega.
Lõhnavad virsikud: koostis ja kalorisisaldus
Virsikute eelised tulenevad nende rikkalikust koostisest. Puu sisaldab palju toitaineid:
• askorbiinhape (C-vitamiin);
• retinool (A-vitamiin), võimas antioksüdant;
• tokoferool (E-vitamiin), eriti vajalik raseduse ajal;
• salapärane K-vitamiin, mis reguleerib vere hüübimist;
Nikotiinhape (PP-vitamiin), redoksprotsesside oluline element;
• mikroelemendid: magneesium, kaalium, fosfor, kaltsium, tsink, vask, raud jne;
• orgaanilised happed;
• eeterlikud õlid;
• kiudained;
• pektiin.
Isegi ühest puuviljast on kasu nii palju, et regulaarse tarbimise korral ei koge keha stressi ega energiapuudust.
Kui palju kaloreid on virsikus? Väga vähe. Vaatamata magusale mahlale on 100 grammi virsiku viljalihas ainult 45 kcal. Nii et kaks või kolm puuvilja (nimelt soovitatakse nii palju igapäevaseks ohutuks kasutamiseks) ei kahjusta figuuri.
Virsikute kasulikud omadused
Sametistel viljadel on inimkehale kasulik ja isegi tervendav toime. Mis on virsikute eelised? Esiteks selle võimega küllastada keha looduslike vitamiinidega, mis tähendab varase vananemise, letargia, kroonilise väsimuse vastu võitlemist. Selge üldise tugevdava efekti tunnetamiseks piisab, kui juua iga päev 50 ml värskelt pressitud looduslikku mahla või süüa kaks küpset puuvilja.
Virsiku kasulikud omadused ei piirdu sellega. Puuviljad aitavad meil võidelda mitmete ebameeldivate sümptomite ja vaevustega. Virsiku eelised avalduvad järgmises:
• paraneb seedetrakti töö;
• ainevahetus kiireneb;
• keha puhastatakse toksiinidest ja toksiinidest;
• kolesterool normaliseerub, mis on ateroskleroosi ennetamine;
• tugevdatakse südame-, närvi-, immuunsussüsteemi;
• veresoonte seisund paraneb, aju veresoonte seisund normaliseerub;
• mälu suureneb, ajufunktsioon aktiveeritakse, ilmub energiat.
Rauavaegusaneemia korral aitavad virsikud rauavaeguse korvata, depressioon aga parandab meeleolu ja nõrgeneb koos kõhukinnisusega. Tänu tohutule hulgale antioksüdantseid aineid saate keha vananemist aeglustada, lisades oma dieeti mahlase viljaliha, ja parandate tegelikult naha seisundit.
On tõendeid, et virsikud on võimelised ära hoidma vähkkasvajate arengut. Need täidavad täiuslikult janu ja nälga, seeditakse hõlpsalt ja kiiresti, hõlbustades maksa tööd rasvade töötlemisel.
Virsikud säilitavad oma omadused kuivatatud ja konserveeritud kujul. Niisiis, puuviljakonservid peatavad oksendamise, aitavad kaasa rasvase, raskete toitude paremale imendumisele, parandavad maomahla sekretsiooni ja seedimist üldiselt. Kuivatatud puuviljad avaldavad kehale sarnast mõju.
Virsikute raviomadused
Magusad puuviljad suudavad pakkuda kehale mitte ainult ennetavat, vaid ka tervendavat toimet. Virsiku kasulikud omadused avalduvad järgmiste vaevuste esinemisel:
• arütmia;
• mao vähenenud happesus;
• südamelihase nõrgenemine;
• nägemisteravuse langus;
• püsivad nohu ja kroonilised põletikulised haigused;
• sooleparasiitidega nakatumine;
• onkoloogilised protsessid;
• krooniline neeruhaigus;
• podagra ja reuma.
Kui õrn nahk põletab päike, võite põletusele kanda värsket virsikupüree. Sellel komponendil põhinevatel kodumaskidel on vananevale nahale puhastav, toitev ja pinguldav toime. Virsiku abiga saate isegi valgendada vanuse laike, mis raseduse ajal sageli ilmuvad.
Muide ei jõude küsimus, kui palju kaloreid on virsikus, neile, kes soovivad kaalust alla võtta. Fakt on see, et see on üks väheseid magusaid puuvilju, mille kalorisisaldus on negatiivne. See tähendab, et keha kulutab virsikute seedimisele rohkem kaloreid, kui neilt saadakse.
Meeste jaoks on virsikute eeliseks nende võime leevendada seisundit kuseteede probleemide korral. Kui neerud on haiged, aitavad virsikud organismist soolasid eemaldada. Kui eesnääre on põletikuline, aitavad puuviljad paranemisel ja tugevdavad ka potentsi. Värskete virsikute regulaarne tarbimine aitab kaasa meeste hormonaalse taseme normaliseerimisele.
Rahvameditsiinis kasutatakse aktiivselt mitte ainult puuvilju, vaid ka lilli, virsiku lehti. Dekoktide ja kompressidega saab ravida näiteks migreeni, reuma, peavalu, furunkuloosi, ekseemi, psoriaasi, herpese. Virsikulehega tee alandab temperatuuri, soodustab röga vedeldamist ja röga evakueerumist bronhidest, sellel on üldine põletikuvastane toime.
Kasu rasedatele ja lastele
Virsikute puuviljade hämmastav omadus, mis hõlbustab naiste seisundit raseduse varases staadiumis, on kogenud günekoloogid juba pikka aega kasutanud. Fakt on see, et rikkaliku vitamiinide ja mineraalide koostise ning õrna maheda maitse tõttu aitab virsik toime tulla iiveldusega koos toksikoosiga. Leevenduse tunnetamiseks piisab, kui süüa ainult ühte puuvilja.
Lapseootel emad on sageli närvis ja virsiku kõrge magneesiumisisaldus aitab rahustada närvisüsteemi. Stress kaob järk-järgult ja naise üldine seisund paraneb märkimisväärselt.
Suure kaaliumi koguse tõttu aitavad virsikud toime tulla rasedate naiste tavalise probleemiga: tursega. Kaalium eemaldab kehast vett, mis tähendab, et see vähendab puhitust ja enneaegse sünnituse riski.
Kaltsium aitab vältida tulevase ema jaoks katastroofilist kaltsiumi kadu. Kui te ei korva selle mikroelemendi puudust õigeaegselt, halveneb hammaste ja luude seisund märkimisväärselt. Virsikus on palju kaltsiumi, mis tähendab, et seda tuleb süüa kogu tiinusperioodi vältel.
Kasulik virsiku viljalihas sisalduvate ema luude ja beebi fosfori jaoks. Ja foolhape on imiku närvisüsteemi korrektseks kujunemiseks ja raseduse normaalseks kulgemiseks hädavajalik.
Kui rasedal on kõhukinnisus, piisab, kui juua enne söömist veerand tassi pressitud mahla. See aitab soolestikku õrnalt stimuleerida.
Raseduse lõpus kogevad naised sageli kõrvetisi. Selles hädas saab ka virsik hakkama.
Mis puutub lastele, saate neile tutvustada kümne kuu vilju. Mis kasu on virsikutest lastele? Puuviljad suurendavad söögiisu, aitavad toime tulla kasvava kehalise aktiivsusega. Kui laps on sageli haige, sündinud enneaegselt, nõrgenenud, tema immuunsussüsteem areneb aeglaselt ja talitlushäired, peate lapse dieeti lisama virsikud. Muide, see nõuanne on asjakohane ka inimestele, keda haigus nõrgestab, eriti vanemas eas.
Tähtis et ägeda põletiku perioodil on puuviljade kasutamine ebasoovitav: virsikute kahjustus võib sel juhul olla suurem kui nende võimalik kasu. Esiteks peate paranemise saavutamiseks peatama, leevendama põletikku.
Virsikukahjustus
Maitsvad mahlased puuviljad võivad olla mitte ainult kahjumlikud, vaid ka tervisele ohtlikud. Virsikute kahjulikkus on tõestatud järgmistel juhtudel:
• düspepsia (raske seedimine, millega kaasnevad valu, raskustunne ja ebamugavustunne maos);
• mao suurenenud happesus (virsikud suurendavad happesust veelgi, mis võib esile kutsuda keha negatiivse reaktsiooni);
• suhkurtõbi (puuviljades on palju süsivesikuid ja suhkruid);
• kilpnäärmehaigus;
• mitmesugused maksahaigused;
• rasvumine;
• kalduvus allergilistele reaktsioonidele taimede õietolmu suhtes.
Vaatamata meeldivale maitsele on virsikutega võimatu üle süüa. Igasugune liig põhjustab keha ägedat reaktsiooni kuni tõsise seedehäireni.
Öösel söödud virsikud võivad esile kutsuda unetuse, sest need on põnevad, stimuleerivad aju ja närvisüsteemi aktiivsust. Seetõttu on parem hommikul puuvilju nautida. Ei soovitata pidada pärastlõunast sööki ega virsikutega õhtusööki, muidu on keeruline uinuda.
Diabeetikute ja toiduallergikute ravimisel tuleb olla eriti ettevaatlik. Virsikuid saab tarbida ainult pärast arstiga konsulteerimist.
Tervislik tervisekahjustusteta inimene võib päevas süüa kilo kilo magusaid puuvilju. Suurem kogus võib põhjustada söömishäireid, nii et ärge ületage lubatud kogust.
