Kuum aur mõjutab inimkeha soodsalt. Sajandite jooksul arendasid erinevad kultuurid oma hõljumisviisi. Ja kui mitte kõik ei suuda tõelist vene auru seista, tunneb igaüks end Türgi hamamis mugavalt.
Mis on hammam
Türgi hammam - spetsiaalne vanni tüüp. Peamine erinevus vene auru- või soome saunadest on madalam õhutemperatuur leiliruumis. Niiskus on seevastu 100 protsenti. Kui olete ruumis, kus luuakse hamami tingimused, ilmub hämmastav sensatsioon. See on nagu sa istuksid sooja vihmapilves ja hingaksid vett.
Auru pehmus muudab protseduuri turvalisemaks kui keha soojendamine tõelise vanni, sauna ja isegi Jaapani ofuro väga kõrgel temperatuuril. Õhutemperatuur on hamamis maksimaalselt 30 ° C kuni 65 ° C ja seda taluvad suurepäraselt need sissad, kes mööduvad enne Venemaa riikliku leiliruumi kuumust. Kõrge niiskuse ja mugava keskmise temperatuuri kombinatsioon selgitab hamami eeliseid.
Idapoolsete elanike suhtumine hamamisse on eriline. Vanasti oli kombeks veeta suur pool päeva hammamis. Paljud tulid siia hommikul ja läksid hilisõhtul välja. Suhtlemine, mõnusate protseduuride lõdvestamine muutis hamami moodsa SPA-salongi ja suhtlusklubi analoogiks. Sinna said minna nii naised kui mehed. Pealegi, kui abikaasa keelas naisel hamamis pesta, oli lahutuseks õigustatud põhjus.
Paari omadused hamamis
Auru tarnitakse hamamile erilisel viisil. pealegi, kui me räägime päris Türgi saunast, siis peaks selles olema mitu tuba. Igas toas on oma temperatuur. Peahallis muutub see perifeeriast keskele, nii et saate valida sobiva sektori ja sinna jõuda. Ruumist teise liikudes soojendab inimene keha ühtlaselt, ilma et tal tekiks mingit stressi. See on parim viis naha ja siseorganite parandamiseks. Samal ajal pole hammam tervislikule inimesele üldse kahjulik.
Suure õhuniiskuse tõttu on hammamis hingamine meeldiv ja lihtne isegi ruumis, mida kuumutatakse võimalikult kõrgele temperatuurile. Keha soojeneb järk-järgult, sujuvalt. Ja see pole ainult õhus. Hamam kasutab spetsiaalseid marmorist voodikohti. Kivi soojeneb ühtlaselt ja hoiab ideaalselt sama temperatuuri. Kui inimene lamab marmorist pingil, soojeneb kogu keha samamoodi ja kivi ei põle nahka, vaid annab erakordselt meeldiva tunde.
Mida nad hammamis teevad
Hammam ei ole lihtsalt kasulik protseduur, see on eriline tuhandeaastane rituaal. See on ideaalselt kalibreeritud ega ole aastatuhandete jooksul muutunud:
• esimene tuba sooja õhuga võimaldab kehal harjuda temperatuurimuutusega tavalisest mõõdukalt kõrgele. Siin veedab külastaja umbes pool tundi;
• teine tuba on leiliruum ise. Siin on peamised puhastusprotseduurid: kuuma veega süstimine, naha kerge nühkimine;
• kolmas ruum on ette nähtud spetsiaalseks massaažiliigiks, mis viiakse läbi seebivahude abil;
• Pärast naha puhastamist ja vahtmassaaži järgneb õli lõõgastav massaaž, mida teeb kogenud massöör. Protseduur leevendab lihaspingeid, parandab siseorganeid;
• pärast massaaži läheb külastaja esimesse puhkeruumi. Siin pakutakse kõigile taime- või rohelist teed.
Hamami eeliseid suurendavad spetsiaalsed seebi-, koorimis-, õli-, näo- ja kehamaskid. Naturaalsed koostisosad, aur ja vesi muudavad kõik protseduurid mitte ainult kasulikuks, vaid ka väga meeldivaks.
Hamami kasulikud omadused
Erinevate kultuuride paariprotseduurid on kahtlemata sarnased. Hamami kasulikke omadusi võib nimetada kui mitte ainulaadseks, siis keha jaoks väga oluliseks. Türgi saun sobib järgmiselt:
• leevendab lihaspingeid;
• leevendab stressi ja unetust, normaliseerib närvisüsteemi;
• soojendab õrnalt nahka ja siseorganeid;
• stimuleerib vereringet, toniseerib südant ja veresooni;
• kõrvaldab ummikud vaagnaelundites ja kõhuõõnes;
• leevendab reumaatilisi valusid, artriiti ja soolaladestusi;
• aitab kiiresti vabaneda piimhappe lihastest eemaldumisest tuleneva olulise füüsilise koormuse tagajärgedest;
• kiirendab vigastustest taastumist;
• ravib kroonilist bronhiiti;
• puhastab nahka sügavuti: koorib sarvkihti, taastab rasunäärmete normaalse töö;
• stimuleerib rasva lagunemise protsesse, stimuleerib ainevahetusprotsesse:
• noorendab ja pikendab elu.
Hamami kasulikest omadustest annab tunnistust asjaolu, et vaid ühe protseduuri abil saate kaalu vähendada kahe kilogrammi võrra. Muidugi jääb ainult vesi järele, kuid samal ajal algavad rasvarakkude tõhustatud lagunemise protsessid ja iga dieedi efektiivsus tõuseb. Lisaks eemaldatakse organismist koos veega verd ja lümfi mürkained toksiinid, soolestik normaliseerub ja see suurendab immuunsust.
Puhastatud nahk on võimeline sõna otseses mõttes hingama, neelates õhust hapnikku. Pärast protseduuri hakkab nahk aktiivselt arenema uusi rakke, muutub elastseks ja õrnaks, kõrvaldab akne ja teatud põletikulised nähtused. Naistel, kes külastavad regulaarselt hamamit, ei teki kortse enne nende auväärset vanust.
Kui vastunäidustusi pole, võib hamam olla suurepärane viis ilu ja tervise säilitamiseks, vaimu- ja kehahaiguste raviks.
Kes ei peaks hammamat külastama
Türgi vanni paigutamise otsene keeld on haruldane, kuid vastunäidustuste kohta peaksite kindlasti teadma. Kui teil on mõni krooniline haigus, peate kõigepealt nõu pidama arstiga, et teha kindlaks, kas teil on lubatud kasutada termilisi ja niiskeid protseduure. Hamami külastamisest keeldumist peavad saama need, kes põevad järgmisi haigusi:
• astma;
• seenhaigused;
• mädased nahakahjustused;
• dermatoloogilised haigused (psoriaas, ekseem, dermatoos jne);
• tuberkuloos;
• ägedad hingamisteede viirusnakkused ägedas staadiumis;
• südame- ja veresoonkonnahaigused;
• rasked psüühikahäired.
Mis tahes nahahaiguse korral on äärmiselt ebasoovitav viibida niiskes kuumas õhkkonnas, kuna selle kulg süveneb. Keha soojendamine on ohtlik mis tahes põletikulise protsessi ägedas staadiumis, kuna see koormab südant üle ja võib provotseerida südamepuudulikkust.
Kui inimene kannatab tõsise hingamissüsteemi kahjustuse all, siis ei tohiks te sellega riskida ja leiliruumi külastada. Vallandada võib astmaatiline rünnak.
Uuringute pöördumatu kahjustus võib raseduse ajal tekkida igal ajal. Termilised protseduurid emaks ettevalmistavale naisele on vastunäidustatud, kuna need võivad esile kutsuda loote raseduse katkemise või patoloogia.
Türgi vannil on väga vähe vastunäidustusi. Hammam võib olla kahjulik ainult teatud kehaseisundis või krooniliste haiguste esinemisel.
Kõik ülejäänud inimesed peaksid kindlasti vähemalt korra Türgi saunas käima. See on imeline paranemine ja lihtsalt meeldiv protseduur, mis pakub naudingut ja head tuju.
