Teadlased: varane tõus võib põhjustada südamehaigusi

On olemas arvamus, et hanede biorütmidel on inimkehale kasulikum mõju kui öökullide biorütmidel. Mitmed teadlased soovitavad isegi öökulli ümber koondada hanedeks. Värsked uuringud näitavad siiski, et esimesest päikesekiirest tõusvate inimeste rütmide osas pole kõik nii lihtne. Jaapani teadlased, kes tuginesid uuringus 4000 inimese juhtumite kohta vanuses 20 kuni 90 aastat, leidsid, et varane tõus võib aidata kaasa südamehaiguste tekkele. Selgus, et unepuudus mõjutab südamelihase koormust.

Samuti soovitavad teadlased päeval korraldada kolmekümne minuti pikkune uni, mis võimaldab teil taastuda ja vähendada stressihormooni taset. Kättesaadava statistika kohaselt vähendab päevane uni võimalikku äkksurma riski 37%.