Üks populaarsemaid pähkleid - kreeka pähklid on muidugi kasulikud mõlemale soole, kuid meestele paljastavad need erilised omadused, mis mõjutavad muu hulgas ka elu intiimset poolt. Pähklitest maksimaalse kasu saamiseks on kasulik teada nende kasutamise omadusi ja norme ning nende ravimise võimalikke vastunäidustusi.
Üksikasjad kreeka pähklite koostise ja konkreetsete eeliste kohta meestele
Teised meie aktsepteeritud kreeka pähklite nimed on kuninglik, voloshsky või kreeka keel.
Võimas puu, mis oli võimeline vilja kandma kuni kolm kuni nelisada aastat, oli Vana-Roomas hästi tuntud ja Tiibeti meditsiini ja Avicenna koidikul hinnati seda kõrgelt.
Pähklid, mida tarbitakse päevas 10–15 nukleooli, suudavad pakkuda inimesele kõiki nende loomupäraseid kasulikke omadusi.
Parem on süüa neid hommikul - nii on kehal aega pähklite täielikuks seedimiseks ja omastamiseks.
Pähklite energeetiline väärtus on väga kõrge - umbes 650 kcal 100 g kohta.
Rasvad (70%), valgud (20%) ja süsivesikud (8%) jaotuvad (ligikaudu) samas koguses. Peotäis pähkleid võib teie nälga rahuldada ja pikkadeks tundideks piisavalt kätte saada.
Midagi näksimist kreeka pähklite lisamisega võib soovitada spetsiaalselt meestele, sest nad vajavad päevas rohkem kaloreid kui naised.
Puhas tervise huvides on väga kasulik segada neid pähkleid mee, kuivatatud puuviljade, hapukoorega. Nendega valmistatakse Baklava magusus, võite neid lisada putrudele, tükeldatud - võileivale, hautatud. Väga maitsev kreeka pähklikastmes Gruusia köök - Satsivi. Kreeka pähkleid serveeritakse juustuplaadil koos pirni, viinamarjade ja meega.
Kreeka pähklite (ja üldiselt kõigi) pähklite valgud on paljuski võrreldavad loomset päritolu valkudega, seega on osaliselt võimalik liha ja piimatooted nendega asendada.
Pähklid sisaldavad A-, K- ja PP-vitamiine, kuid kõige paremini on esindatud teised:
· See aitab kaasa osteokondroosi ja radikuliidi ennetamisele, taastab lihaskoe, vähendab rasunäärmete aktiivsust ja aitab mitmete värskemate andmete kohaselt meeste viljatuse ravis;
· Parandab immuunsust, parandab meeleolu, tervendab mao mikrofloorat ja vähendab pliisisaldust kehas (mis on eriti oluline rasketele suitsetajatele);
· B1 stabiliseerib südame vatsakesi, osaleb valkude ja süsivesikute ainevahetuses ning avaldab positiivset mõju ka vestibulaarse aparaadile, mis võib olla eriti oluline nende meeste jaoks, kes veedavad palju tunde autoga sõites;
· E on vajalik meeste immuunsussüsteemile pärast 50 aastat ning on ka antioksüdant, mis on oluline vabade radikaalide taseme vähendamiseks, mille hulk paratamatult suureneb spordi või treeningharjutuste ajal.
Kreeka pähklite mikroelementidest on vask, seleen ja tsink - just sama komplekt, mis toetab meeste potentsi tasemel, mis võimaldab teil enda üle uhke olla.
Kreeka pähklid sisaldavad ka aminohapet arginiini, mida inimene sünteesib ainult osaliselt ja suurem osa sellest tuleb võtta koos toiduga või spetsiaalsete lisanditega.
Lisaks ainevahetusprotsessides osalemisele aitab see suurendada lihasmassi, põletada liigset rasva ja vähendada nende tootmist.
Professionaalsed sportlased ja mehed, kes soovivad leida Herculese kuju, peavad alati tagama, et kehas pole selle aine puudust.
Pähklite regulaarne kasutamine avaldub ka järgmistes viisides:
· Vererõhu normaliseerimine ja puhastamine, veresoonte tugevdamine;
· Närvisüsteemi toimimise parandamine, sealhulgas ärrituvuse taseme alandamine psühho-emotsionaalse stressi mõjul ja mälu parandamine;
· Põie- ja sapiteede haiguste ennetamine;
· Maksa puhastamise kiirendamine;
· Hemoglobiinisünteesi optimeerimine;
· Luukoe tugevdamine ja selle uuenemisprotsesside kiirendamine;
· Seedetrakti haiguste ennetamine.
Pähklite ainulaadsed eelised meestele intiimsfääris
Meestele kreeka pähklite konkreetsed eelised määrab ainete kompleks:
· Tsink osaleb hormooni testosterooni moodustamises;
· Arginiini on vaja ka selle sünteesiks ning lisaks on see seotud suure koguse seemnevedeliku tootmisega ja aitab kaasa veresoonte tervislikule lõdvestamisele, mis mõjutab otseselt erektsiooni paranemist;
Foolhape (vitamiin B9) ja fosfor suurendavad elujõuliste spermatosoidide arvu.
Pähkel on alati olnud kuulus afrodisiaakumina, tõstes erutuvuse piiri, suurendades külgetõmmet, pikendades intiimsuse nautimist.
Kreeka pähklite regulaarne kasutamine on meeste jaoks eesnäärmehaiguste usaldusväärne ennetamine ja kui lisada need puuviljad haiguse enda dieeti, saate peaaegu garanteerida selle ebamugavate, valulike sümptomite ja kiirenenud paranemisprotsessi minimeerimise.
Pähkliõli ja rohelised kreeka pähklid - eelised meestele ja erakordne maitse
Küpsed (rohelised) kreeka pähklid on nii pehmed, et neid saab läbi torgata hambatikuga. Õhukese naha all peidab tihe, kuid justkui želatiinne tuum. Maitse on särav, kahendav ja kahanev. Alates piimast küpsemisjärgus kreeka pähklitest keedetakse moos.
C-vitamiini sisalduse poolest on rohelised kreeka pähklid paremad kui tsitrusviljad, roosi puusad ja mustad sõstrad. Joodi sisaldus on neis kõrge, kuid samal põhjusel on need kehas ülemäärase sisalduse korral vastunäidustatud.
Need sisaldavad ka looduslikku antibiootikumi - fütontsiidset yugloni.
Koos eeterlike õlidega annab see neile võimaluse verd puhastada ja haavade paranemist kiirendada. Need on efektiivsed limaskesti ja nahka mõjutavate haiguste korral. Muidugi võib nende eeliste kohta rohkem öelda peaaegu sama, mis kreeka pähklite eeliste kohta üldiselt.
Meditsiiniliseks otstarbeks valmistatakse neist ja mõnikord ainult vaheseinadest dekoktide ja tinktuurid (mõnikord ka alkohol). Võite tükeldada ka rohelisi pähkleid, segada suhkruga ja mahl välja pigistada. Kõik see võetakse suu kaudu ja rakendatakse väliselt.
Vähestel pähklituumadest on kõik kasulikud omadused, kuid kontsentreeritud kujul. See on aromaatne, seda lisatakse salatitele, Itaalia köögi roogadele.
Pärast selle pigistamist jääb kook, mida saab veelgi purustada jahu.
Mõlemad on väärtuslikud valgu- (kuni 45%) ja süsivesikute rikkad toidulisandid.
Kasutage neid, lisades teraviljale, smuutidele ja kondiitritoodetele.
Meestele kreeka pähklite võimalik kahjustus
Esimesi vastunäidustusi kreeka pähklite kasutamisele tuleks nimetada pähkliallergiaks, põhimõtteliselt on see maailmas kahjuks väga levinud.
Meeste jaoks on kreeka pähklite kahjustamine kuritarvitamisel vältimatu - vähemalt see avaldub raskustunneena maos ja kõhus koos sagedase ülesöömisega - maksa halvenemine, selle suurenemine.
Aja jooksul mõjutab energia väärtus seda paratamatult - kaalutõus ja rasvumine. Seega on kreeka pähklite ilmne kahjustus meestele, kes peavad kinni madala kalorsusega dieedist.
Soolehaiguste, gastriidi, kõhunäärme- või sapipõiehaiguste, halvenenud vere hüübimisprotsessi korral võivad kreeka pähklid olla meeste jaoks kahjulikud, mitte ainult neid mõnikord ravida, vaid ka terapeutiliseks otstarbeks dieedile palju lisada. Seetõttu on enne seda vajalik konsulteerida vastava arstiga.
