Hüpertensioon on südame-veresoonkonna tõsine ja levinud haigus. Kõrgrõhk avaldab negatiivset mõju veresoonte seintele ja viib nende enneaegse hävimiseni. Teraapiaks ei kasutata mitte ainult ravimeid, vaid ka rahvapäraseid abinõusid, mis alandavad vererõhku.
Kõrge vererõhk: põhjused ja sümptomid
Haigus võib esineda kerge, mõõduka või raske vormis. Põhjuste hulgas võib välja tuua päriliku eelsoodumuse, pikaajalise stressi, sagedase neuropsühholoogilise stressi. Üheks eelduseks võib olla töö, kus inimene on pidevas emotsionaalses stressis. Lisaks on ohus inimesed, kellel on varem olnud põrutus.
Naistel võib kõrge rõhu põhjus olla keha ümberkorraldamine menopausi ajal. Suurendage südame ja veresoonte töö ning halbade harjumuste koormust. Näiteks suitsetamine, alkoholi kuritarvitamine, soolase toidu sõltuvus ja rasvumine. Absoluutselt normaalne vererõhu indikaator on 120/80 mm. Hg Kui arvud on suuremad kui 140/90, võib eeldada patoloogiat.
Hüpertensiooni peamised sümptomid:
• peavalu;
• südamevalu;
• pearinglus;
• nägemiskahjustus (loori, kärbeste ja udu väljanägemine silmade ees);
• külmavärinad;
• probleemid mäluga;
• ärrituvus;
• tuimus sõrmedes või krambid;
• vähenenud jõudlus;
• tinnitus.
On väga oluline teada ja kontrollida oma vererõhku. Ja kui see suureneb, on soovitatav muuta oma elustiili ja konsulteerida spetsialistiga. Alati tulevad appi ka rahvapärased abinõud, mis alandavad vererõhku.
Mida teha kõrge vererõhuga: kasulikke näpunäiteid
Hüpertensiooni arengu ennetamiseks on kasulik tugevdada veresooni, proovida olla vähem närviline ja vältida stressi, jälgida oma kehakaalu ja võidelda rasvumisega, tarbida vähem soola, piirata loomsete rasvade tarbimist, vajadusel külastada õigel ajal arsti, hoida oma psüühika kontrolli all.
Kui rõhk tõuseb regulaarselt, on soovitatav menüüst välja jätta herned, tume liha ja oad. Samuti vähendage muffini ja rasvaste toitude tarbimist. Hea on kõndida värskes õhus aeglases tempos. Ärge jätke tähelepanuta mõõdukat füüsilist pingutust, spordiga seotud küsimused tuleks arstiga läbi arutada. Soovitatav on keelduda suitsetamisest ja kangete alkohoolsete jookide, samuti kohvi ja musta tee joomisest. Hüpertensiooni parim sõber on stress, kuna närvistress aitab kaasa järsule rõhu tõusule. Seetõttu on oluline õppida oma emotsioone kontrollima.
Vererõhku alandavad rahvapärased ravimid: taimne ravi
Rahvameditsiinis kasutatakse hüpertensiooni raviks sageli ravimtaimedest valmistatud dekokte ja infusioone. Parandusvahendi ettevalmistamiseks vajate kaheksakümmend grammi elektroampaanijuurt, kolmkümmend grammi mett ja viiskümmend grammi kaera, mida ei puhastata. Kaer tuleb korralikult pesta ja valada viie liitrise veega, keeta. Pärast seda peate sellel puljongil neli tundi seisma. Järgmisena lisage puljongile elecampane juur ja keetke uuesti ning laske sellel kaks tundi haududa. Kurna ja tarbi kolmandik klaasi kolm korda päevas kahe nädala jooksul. See infusioon aitab hoida teie vererõhku normaalsena, tugevdab südant ja aitab vähendada vere kolesteroolisisaldust.
Survet vähendab hästi ka järgmiste koostisosade kogumine: kummel, kasepungad, naistepuna, maasikalehed ja immortelle. Tervisliku puljongi valmistamiseks võtke supilusikatäis neid ürte, valage kuuma vett ja laske liguneda. Kurna ja joo kolm korda päevas ühe kolmandiku klaasi. Veel üks retsept sisaldab järgmisi ürte: saialill, viirpuu ja viburnumi marjad, emajuur, palderjanijuur, sidrunmeliss. Võtke igast osast viisteist grammi, valage keeva veega ja nõudke termoses. Joo mitu korda päevas.
Kasulik on kasutada kibuvitsa keetmist kõrgsurvega, see aitab parandada ka heaolu ja küllastada keha kasulike vitamiinidega. Keetmist saate valmistada mitmel viisil. Esiteks: jahvatage kaks supilusikatäit puuvilju, valage termosesse ja valage põrandale pool liitrit keeva veega. Lase keeda mitu tundi. Teine meetod: valage kaks supilusikatäit marju kahe klaasi keeva veega ja keetke paarkümmend minutit madalal kuumusel. Tarbi kolm korda päevas pärast sööki.
Värske mahlateraapia
Köögiviljad ja puuviljad sisaldavad palju vitamiine, mineraale ja orgaanilisi happeid, mis tugevdavad keha. Mahlade regulaarsel kasutamisel normaliseerub rõhk ja kõrvaldatakse ka arteriaalse hüpertensiooni negatiivsed tagajärjed. Ravi jaoks on parem kasutada köögiviljade mahlasid, mis puhastavad veresooni, vedeldavad verd ja vähendavad seeläbi verehüüvete riski. Surve normaliseerimiseks on kõige kasulikumad mahlad peet, porgand, kurk, squash, kõrvits ja tomat. Ravi jaoks peate kasutama ainult värskelt pressitud jooke, neid ei saa säilitada.
Kurkimahla valmistamiseks võite köögiviljad riivida ja massi pigistada. Tarbi mitte rohkem kui 100 ml korraga, kaks korda päevas kahe nädala jooksul. Kõrvitsamahl on kasulik neile, kes on rasvunud, kuna see eemaldab kehast soola ja leevendab turset. Peate võtma kakskümmend minutit enne sööki kolm korda päevas supilusikatäis. Tomatimahl tugevdab südant ja veresooni, eriti kui on kalduvus moodustuda verehüüvetele, parandab meeleolu. Mahl tuleks juua pool tundi enne sööki ilma soolata. Soovi korral saab mahlasid segada. Näiteks tomat kõrvitsa ja õunaga. Ja porgandites saate lisada sellerit, spinatit ja peterselli. Teine võimalus on segada porgandist, kiivist, kurkidest ja peedist mahl vahekorras 10: 1: 3: 3. Joo kolm supilusikatäit kakskümmend minutit enne söömist.
Muud survet alandavad rahvapärased abinõud
Kõrge vererõhu alandamiseks on palju retsepte. Igaüks võib leida meetodi oma maitse järgi.
Survet alandavad tavalised rahvapärased abinõud:
- keefir. Hapupiimatooted võitlevad tõhusalt hüpertensiooni vastu. Keefiris efekti parandamiseks võite lisada natuke kaneeli ja juua üks klaas päevas;
- õunasiidri äädikas. Kasutatakse kreemidena. Peate puuvillast rätikut äädikas märjaks tegema ja kinnitama kontsade külge või mähkima jalgu. Kokkupuute kestus - kümme minutit;
- arbuus. See aitab mitte ainult neerusid alandada ja kolesterooli normaalseks taastada, vaid võitleb ka kõrge vererõhu eest. Selleks kuivatage seemned ja koorikud, jahvatage ja võtke supilusikatäis kaks korda päevas;
- punased männikäbid. On vaja valmistada alkohol Tinktuura, mis on efektiivne ka ravis pärast insuldi. See võtab juba avanenud männikäbisid. Neid tuleb pesta ja panna liitrisesse purki, valada viina peale ja lasta kaks nädalat pimedas kohas tõmmata. Valmis tinktuuri värv peaks olema tumepunane. Tööriist tuleb filtreerida läbi mitme marli kihi. Võtke ravi pärast insuldi teelusikatäis kolm korda päevas pool tundi enne sööki. Võite lisada vette või sooja tee;
- küüslaugu infusioon. Küüslauk aitab vältida verehüüvete ja naastude teket, kuna see lahjendab verd ja aitab verehüübeid lahustada. Regulaarse kasutamise korral väheneb vererõhk keskmiselt 10%. Retsept on lihtne: kaks küüslauguküünt tuleb peeneks hakkida ja jätta kümneks tunniks klaasitäisse vett ligunema. Hommikul peaksite jooma infusiooni ja valmistama osa õhtuks. Teraapiakursus on kuu, päevas peate jooma kaks klaasi küüslauguvett;
- mesi sidruni ja küüslauguga. Selleks kulub pool klaasi mett, üks riivitud sidrun koor ja viis küüslauguküünt. Segage kõik hoolikalt ja peidake seitse päeva pimedas kohas. Tööriista tuleks võtta mitu korda päevas teelusikatäis ja hoida külmkapis;
- linaseemned. See kasulik toode peab olema dieedis. Söö kolm supilusikatäit päevas puhtal kujul või lisa salatitesse ja pearoogadesse;
- tilliseemned. Lisage klaasi keeva veega supilusikatäis tilliseemet ja laske sellel 30 minutit haududa. Kasutage kasulikku vahendit ühe kolmandiku klaasi kohta kolm korda päevas;
- aaloe mahl. Soovitav on kasutada noort taime. Aaloest pigistatakse välja teelusikatäis mahla, mis tuleb lahjendada 50 ml vees. Söö igal hommikul enne söömist. Teraapiakursus on kaks nädalat.
Vererõhku alandavaid rahvapäraseid ravimeid võib köögis alati leida. Kuid need ei ole imerohi ja annavad ajutise efekti, kõrvaldades sümptomid. Seetõttu on oluline järgida kõiki arsti nõuandeid ja mitte viivitada uuringutega. Kuna veresooned muutuvad iga vererõhu hüppega nõrgemaks, ummistub verekäik ja aju aktiivsus on halvenenud.
