Tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire (lühend: ADHD) on paljude vanemate ja laste probleem, mida uusaastajookide tarvitamine sageli süvendab.
Magusained, kofeiin ja sahharoos on kemikaalid, mis võivad häirida beebi tähelepanu. Millistest jookidest peaks laps täielikult keelduma?
Kas magusad joogid suurendavad laste hoolimatust ja hüperaktiivsust?
Eelmise sajandi uuringud on kinnitanud kontseptsiooni, et suhkru suurenenud tarbimine võib mängida rolli ADHD väljakujunemisel. Teadlaste peamine järeldus: "lapsed, kes võtavad suures koguses sahharoosi, näitavad tugevat hüperaktiivsust".
Ühes teises uuringus hindasid vanemad "suhkrutundlikkusega" lapsi "hüperaktiivsuse võimeks".
Vanemad nõustusid ühehäälselt, et sahharoos suurendab laste tähelepanematust ja impulsiivsust.
15 aastat tagasi läbi viidud kliiniliste uuringute teaduslikus ülevaates jõuti siiski järeldusele, et suhkur ei ole ADHD peamine põhjus. Selgus, et suure annuse sahharoosi ühekordne kasutamine ei mõjuta laste tähelepanu. Kuid teadlased jõudsid muudele järeldustele: "Pikaajaline suurtes annustes suhkru tarbimine on ADHD riskifaktor."
Suhkur suurendab dramaatiliselt dopamiini kontsentratsiooni, mis on ADHD-ga lastel puudulik. Kui jah, siis ADHD-ga lapsed võivad dopamiini puuduse korrigeerimiseks tarbida rohkem suhkrut kui teised. Sahharoosi ja ADHD potentsiaalsest põhjuslikust seosest võiks varasemates uuringutes mööda vaadata.
Kõige magusamad uusaastajoogid on õuna hõõgvein, punch, alkoholivaba mojito ja piimakokteil. 1-2 tassi ei kahjusta, kui laps suhkrut tavaliselt ei kuritarvita.
Kui lapsel on suhkrusõltuvus, peaksite piirduma sellega, et see on magus.
Alkoholivaba šampanja magusainetega
Teadussponsorid, teadlased ja kliiniku arstid on magusainete ja ADHD suhet uurinud umbes 40 aastat. Aspartaam ja naatriumtsüklamaat on magusained, mis segavad laste tähelepanu lühiajaliselt.
Korea teadlased leidsid ühes uuringus, et "suure aspartaami annuse manustamine suurendab ADHD sümptomeid".
Võimalik põhjus on beebi tähelepanu reguleerivate dopamiiniretseptorite tundlikkuse vähenemine.
Coca-Cola ilma suhkruta, sprite, alkoholivaba šampanja, estragon - magustajarikkad joogid.
Kofeiiniga joogid - kas see on võimalik või mitte?
Viimase 30 aasta jooksul on kofeiini tarbimine laste seas kasvanud 70%. Peamine põhjus on "puhast" kofeiini sisaldavate energiajookide väljatöötamine. Psühhotroopse aine keskmine kontsentratsioon algab 45 mg-st 100 ml kohta. Energiajoogid on rikkad mitte ainult kofeiini, vaid ka suhkru suurtes annustes.
Alates 2005. aastast on energiajookide müük kasvanud enam kui 50%. Kofeiini tarbimine lastel ja noorukitel valmistab muret mitmel põhjusel.
Vähestes uuringutes on uuritud kofeiini füsioloogilisi ja psühholoogilisi mõjusid lapsepõlves. Kuigi täiskasvanute andmed viitavad sellele, et kofeiin on suhteliselt ohutu, ei tohiks lapsi pidada ainult "väikesteks täiskasvanuteks".
Lapsepõlv ja noorukiea on kiire kasvu periood ja aju arengu viimane etapp. Kasvu ja arengu maksimeerimiseks on vaja korralikku und ja toitumist.
Kofeiini kasutamine häirib une struktuuri, suurendab ülekaalu ja hambakaariese riski. Loomkatsed näitavad, et kofeiin võib suurendada laste impulsiivsust ja ärevust.
Noorukid on nende tagajärgede suhtes eriti haavatavad, kuna nende aju on alles arenemisjärgus. Uuringud on näidanud, et kofeiin häirib impulsiivse kontrolli ja planeerimisega seotud ajupiirkondi.
Kofeiiniallikateks on koola-, apelsini- ja kohvikreemid, kohvipuruga piimakokteilid ning isegi kakao või tee.
Suured annused mitte ainult ei häiri laste tähelepanu, vaid põhjustavad ka paanikahooge.
Laste tervise ja vanemate meeleolu säilitamiseks on soovitatav loobuda ülaltoodud toodetest.
