Tõenäoliselt tundub väljend „saa seksist naudingut“ mõnevõrra kummaline. Kuid kas see pole mitte see, mida me selle nimel teeme? Paljude naiste seksiprobleemid tekivad siis, kui nad elavad mõnda aega üksi, väldivad kontakte, kogevad lahuselu. Järgmine lähenemise katse ajab nad väga närvi. Naised muretsevad, et nad pole piisavalt head, et neil pole ilusat keha ja et nad ei paku oma partnerile rõõmu. Selle tagajärjel on pinge, daam ei suuda lõõgastuda.
Seksida ja seda nautida - kaks erinevat hetke. Mida on vaja seksi nautimiseks?
Ole siin ja praegu
See tähendab toimuva nautimist, mitte sissepoole sukeldumist, see tähendab, et ei viidata mäluarhiivile, mis salvestaks kõiki mälestusi ja aistinguid, va kujutlusvõimet, mitte mõelda tulevikuplaanidele. Naistel on peas alati palju mõtteid, nii positiivseid kui ka negatiivseid. Psühholoogide arvates on hambaarsti visiidil kasulik meelde tuletada meeldivaid hetki elus, kuna see eemaldab valu, kuid armastatud inimesega magamistoas viibides peate end praeguses hetkes tundma, keskendudes sellele hetkele.
Keskenduge oma tunnetele
Meeldivate aistingute rikkumine võib häirida ka kõrvalisi helisid ja pilte. Kui pöörate palju tähelepanu pildile (kui vaatate oma partnerit või mõtlete, kuidas välja näete, millist positsiooni võtta) või keskendute erinevatele helidele (voodi krigistamine, kassi niitmine), siis muutuvad teie tunded seksi ajal palju vaesemaks. Keskenduge oma keha aistingutele ja kõik muu täiendab teie naudingut.
Kui võimalik, lõõgastu!
Proovige lihaste pingetest lahti saada. Sukelduge oma tunnete maailma. Lõpuks andke endale võimalus kaotada kontroll! Proovige lahti saada kellegi kõrval, keda usaldate. Lase oma kehal, peas ja südamel avaneda. Laske kehal olla vaba. Lõdvestunud keha pakub partnerile tõelist naudingut. See liigub ühtselt, püüdes kinni väikseimad peensused.
Hinga vabalt
Ärge keskenduge hingamisele, hingake vabalt, sügavalt ja nii tihti kui võimalik. Keha, mis on pingestatud ja liigub, vajab lihtsalt hapnikku. Suur kogus hapnikku lülitab aju täiesti teise olekusse, inimene muutub pisut joobeseisundiks.
"Lülitage" pea välja
Proovige mõnda aega oma sisemine hääl vaigistada. Avaldage talle oma tunnustust ja keskenduge oma mõtete aistingute tugevdamisele.
Ärge seadke endale keelde
Kõrvaldage sellised mõisted nagu "ei saa", "ärge tehke seda", "ei saa" ja "peab". Olete koos inimesega, kes lihtsalt ei saa teada, millest mõtlete. Mees tegutseb järk-järgult, sõna otseses mõttes puudutusega. Ta ei suuda isegi ette kujutada, et teil on palju piiranguid ja keelde. Esitage endale rea küsimusi:
1. Mis loob takistuse?
2. Miks nad seda ei tee?
3. Miks te seda usute?
4. Ja kui see juhtub, mis juhtub?
5. Kas arvate end tulevikus halvasti?
Lõpetage enda piinamine. Ole kindel, tunne end olevikus, lõbutse, naudi oma armastatud meest.
