Rasedus ja sünnitus - peamine sündmus naise elus
Üheksa kuud jälgib ta hämmastavalt, kuidas tema sees areneb uus elu, kuulab rõõmsalt iseennast, ootab ärevusega imiku sündi beebi sündimisel.
Rõõm, lootus, kannatamatus, soov pigistada oma laps rinnale - sellised tunded on tulevase ema päevi ja öid täis.
Kuid puhas hirmulaine seguneb sageli puhta rõõmsa ootusega. Mis mind ees ootab? Miks ma nii kardan rasedust ja sünnitust? Mis saab siis, kui ma ei saa lapsega hakkama? Ja kui temaga või minuga juhtub midagi? Sellised mõtted tekivad sageli noortel naistel, kes ootavad oma esimest last. Ja see on üsna loomulik, sest kõik uus, tundmatu põhjustab alati põnevust ja hirmu.
Kõik kardavad, see on ok. Kuid ka kõik sünnitavad: ükski daam pole veel looduse määratud tähtajast rasedaks jäänud. Ja sünnitada pole absoluutselt hirmutav. Mitte varem.
Miks ma kardan rasedust ja sünnitust? Peamised hirmud
Miks on rasedus nii hirmutav? Peamiselt seetõttu, et see on teatud psühholoogiline joon. Noor naine jätab noorusega hüvasti, hoolimatus. On aeg võtta vastutus teise inimese, sellise abituse, pisikese, armastatud inimese eest.
Patoloogiline hirm tekib siis, kui paanika algab võimaliku raseduse mõttest. Tüdrukud kardavad kuju rikkuda, kaotavad oma atraktiivsuse. Rasedus kutsub esile sageli mõtted vanadusele paratamatult lähenedes, võimalikust haigusest, loote kandmise raskustest. Enamasti põhjustavad sünnituse hirmud:
• valu;
• võimalikud tüsistused;
• surm.
Muidugi kaasneb sünnitusega valu. Seda tuleb võtta, kuna see on lapse sünni loomulik tagajärg. Teine asi, et inimesed kannatavad valu erineval viisil. Seetõttu kannatavad madala valulävega naised rohkem kui naised, kellel on valu hästi toime tulla. Just nemad, lõpetades "teiseks ajaks", ei lõpe kaebamisega: ma kardan rasedust ja sünnitust ... Noh, mida ma oskan soovitada? Esiteks - häälesta. Jah, see teeb haiget, kuid see on vajalik, hea valu. See näitab, et kõik on korras, laps on elus ja hakkab sündima. Kuid kui suur kergendus, mida uskumatut õnne ema kogeb, kui sünnitusarst paneb rinnale väikese aarde! Ta unustab valu koheselt ja sünnipäev jääb talle üheks kõige väärtuslikumaks mälestuseks.
Anesteesia sünnituse ajal - kehtiv valik. Kuid anesteesia võimalikkuse kohta tuleks otsus langetada koos günekoloogiga. Ja saate korraldada ka abikaasa või ema sündi. Armastatud inimese toetus aitab tõesti füüsilist valu vähendada. Ei ole vaja karta, et abikaasa kaotab seksuaalse huvi, nähes lapse saamise valusat protsessi. Esiteks ei näe ta midagi erilist, kuna tal peaks olema lubatud seista voodi pea ees. Ja teiseks puudutab mees elu välimuse suurt salapära, hindab, armastab nii ema kui last.
Hirm võimalike tüsistuste ees seostatakse geneeriliste toidulaual oleva naise täieliku abitusega. Nagu anestesioloogid ütlevad, lihtsalt lõdvestuge ja usaldage. Sellise hirmu kujunemisel mängib olulist rolli harjumus kõike kontrollida. Kuid tegelikult peate lihtsalt arste täielikult usaldama. Raseda kõrval on sünnitusarst, elustaja, neonatoloog. Nad on valmis igaks sündmuste järjestikuseks, kaasaegsete kliinikute eelis on varustatud kõigega, mida võib vaja minna nii emale kui ka beebile. Ja kui naisel on krooniline haigus, uskuge mind, koguneb tema lähedale hulgaliselt spetsialiste.
Mis puutub beebisse, siis tegelikult ei peaks te tema pärast muretsema. Ta tegi raske, valusa teekonna läbi sünnikanali, et elada. Ämmaemand võtab lapse, võtab nabanööri, pühib seda, puhastab suu ja nina, veendu, et süda lööks hästi. Kaasaegne meditsiin teeb imesid. Kes oleks võinud viiskümmend aastat tagasi uskuda, et saate välja sündida pooleaastase sündi ja kaaluva 500 grammi beebi? Kuid põetatud ja selles pole sensatsiooni. Miks siis muretseda juba tähtajaliselt terve beebi pärast?
Surmahirm - See on üldiselt foobiate valdkonnast. Viimasel ajal (ajaloolises kontekstis) on naised sünnitanud kodus ja isegi puhta põllu keskel. Sellistes tingimustes - jah, seal oli midagi karta. Ja täna? Steriilsed tingimused, puhtad palatid, kogenud arstid, kes sünnitavad mitu vahetust. Keegi ei luba naisel surra!
Tegelikult ei karda naine surma ega ebakindlust. Siin on jällegi oluline psühholoogiline hoiak. Ja ärge kuulake babskie kuulujutte ja õuduslugusid, see kõik on jama. Naabrid, sõbrannad, juhuslikud kaaslased oma näpunäidete ja õuduslugudega tuleks ära saata. Rahunemiseks on tore töötada positiivsete jaatustega, lugeda spetsiaalset kirjandust ja esitada arstile küsimus.
Kõige kummalisem on see, et mõnikord ei pruugi liiga hoolikas küsimuse uurimine rahuneda, vaid suurendab ärevust. Olles piisavalt lugenud ja näinud, hakkab isegi mina, tugev tüdruk, ütlema "kardan rasedust ja sünnitust". Nii et ärge riputage liiga palju teavet. Ja usaldus on ainult kirjaoskajad inimesed ja usaldusväärsed allikad.
Kardan rasedust ja sünnitust: levinud müüdid
Sünnimüüte on palju. Mõni on massiteadvusesse nii juurdunud, et on aeg avada sünnieelne haridusprogramm! Vale teave põhjustab sageli hirmu teket, kui naine kardab kohutavalt rasedust ja sünnitust. Mida teha Et ümber lükata!
1. Müüt: "Sünnitada on valus, väga valus, alati valus!"Rahulikult, ilma paanikata. Oleme juba rääkinud valulävest. Juba tuleb õppida, kuidas valu sünnituse ajal minimeerida. Esiteks tuleb eemaldada hirm protsessi ees. Fakt on see, et hirm" elab "enamasti maos, seda väidavad arvukad psühholoogilised uuringud. Lisaks pole naine alateadlikult valmis oma elus muutusi, mis on seotud beebi väljanägemisega, leppima, võib geneeriline protsess edasi lükata. Teiseks õppige, kuidas õigesti hingata, ja pidage meeles positsioone, kus valu talutakse lihtsamalt.
2. Müüt kaks: "Neiu kuju ei naase, rasedus rikub teda igavesti!"Jama. Raseduse ajal on kaalutõus viis kuni 12 kilogrammi (välja arvatud juhul, kui muidugi lähete kõigisse tõsistesse seisunditesse ja hakkate spetsiaalselt rasva koguma). Kõike seda saab hõlpsalt eemaldada pärast lapse sündi (jällegi, kui te ei hakka spetsiaalselt ära sööma!) Esimesed kolm kilogrammi lähevad ära juba sünnitusmajas, ülejäänud on aja küsimus, harjutused ja dieedid. Seetõttu pole hirmul “kardan rasedust ja sünnitust, sest hakkan rasva kasvama” objektiivset alust. Kohe pärast sündi ei saa dieedil käia, peate esmalt lapse toitma.
3. Kolmas müüt: "Raseduse ajal ei saa meiki teha, juukseid värvida ja lõigata". Kosmeetika kahjuliku mõju kohta loote arengule pole tõendeid. Kõik kosmeetikad läbivad range kontrolli ja on täiesti ohutud. Kuid õlivärv, mille majajuhtkond kohustus raseda naise sissepääsu seinte värvimiseks, on lapse elule reaalne oht. Teine asi on see, et hormonaalse tausta muutmine võib mõjutada juuste struktuuri, mille tulemuseks on, et värvides oodatava varju asemel võite ootamatusi.
4. Müüt Neli: "Armunud rase naine"Arstide väitel on seksil väga kasulik mõju nii ema kui ka lapse füüsilisele ja psühholoogilisele seisundile. Intiimsust on vaja piirata ainult raseduse alguses ja viimase kahe kuu jooksul. Pealegi kogevad orgasmi kõige sagedamini rasedad naised.
5. Müüt viis: "Ultraheli ei saa teha, võite lapsele kahjustada". Ultraheliuuring on loote emakasisese uurimise kõige täpsem ja ohutum meetod. Seda ei tehta sugu kindlaksmääramiseks, vaid võimalike arengupatoloogiate kindlakstegemiseks.
Kardan rasedust ja sünnitust, kas see on seda väärt?
Rasedus pole haigus, vaid naise täiesti loomulik seisund. See äratab tema hinge sügavust, annab erilise ilu, tuleb enesekindlus. Naine täidab selle, mis oli ette nähtud, see on tema maailma tulemise sisemine olemus. Naine on klanni hoidja, nii et öelda „kardan rasedust ja sünnitust“ pole sugugi vajalik.
Kõik on tõesti väga lihtne. Loodus on hoolitsenud täiusliku paljunemismehhanismi loomise eest. Selles pole midagi ohtlikku, pole midagi parandada, lisada ega lahutada. Raseda naise jaoks on tuhandeid tema esivanemaid - emad, vanaemad, õed. Kõik lõppeb nii nagu peab: terve lapse sünd.
Kui naaber ütleb, et rasedal on alati toksikoos, et ta sööb öösel hapukurki, valades neid sulavõiga ja piserdades riivitud šokolaadi ja juustu seguga, siis ärge seda uskuge. Kõik eraldi. Rasedus möödub sageli täiesti rahulikult, ilma söömishäireteta.
Ärge paanitsege pärast arsti visiite. Testid, mida rasedad naised annavad, pole kunagi täiuslikud, sest meie maailmas pole lihtsalt terveid inimesi. Kõik on normi piires, seetõttu läheb pärast naissoost konsulteerimist oodatav ema koju, mitte sünnitusmajja säilitamiseks. Kuigi säästmises pole midagi kohutavat. Kui rase naine vajab ravimite abi, ei tohiks te sellest keelduda.
Sünnitage kõike, see on vältimatu ja selles pole midagi kohutavat. Rase naine peaks mõtlema mitte ainult iseendale, vaid ka lapsele, nii et ta peaks võimaluse korral hirmudest vabanema. Oluline on mõista, et laps tunneb oma sünnituse esimestest päevadest ema, naerab, kurvastab, kardab või rõõmustab koos emaga. Kui kordate kogu aeg “kardan rasedust ja sünnitust”, võib see mõjutada tema füüsilist ja vaimset tervist. Ema tunnetel ja käitumisel on tema jaoks suur tähtsus ja need võivad mõjutada sünnitust. Rahulik naine ja sünnitab samamoodi: lihtsalt ja ohutult.
Kuidas mitte karta rasedust ja sünnitust: psühholoogide nõuanded
Kui naine kardab rasedust ja sünnitust väga, vajab ta tuge ja abi. Mida psühholoogid soovitavad?
• Naise kõrval peaksid olema rahulikud, emotsionaalselt stabiilsed stressikindlad inimesed.
• Ideaalne võimalus on korraldada sünnitus eelnevalt kogenud, hea mainega, usaldusväärse arstiga ja teda paremini tundma õppida. See leevendab psühholoogilist stressi, vabastab enamiku emotsioonidest, annab enesekindluse, et kõik ei saa ainult hästi - imeline!
• Registreeruge rasedate kursustele, läbige sünnituse ettevalmistusprogramm, et teada saada, mis ja kuidas juhtub. Suhtle rohkem olukorras olevate naistega, tee plaane, unista, räägi lastest.
• Koostage raseduse iga päeva jaoks vajalike ostude loetelu ja tegevuskava. Alustage selle plaani aktiivset rakendamist. Aeg lõputult mõeldes "Kuidas ma kardan rasedust ja sünnitust!" lihtsalt ei jää.
• Õppige lõdvestama, õppige lõdvestustehnikat. Tasulistes gruppides pole seda vaja teha: vajalikku teavet saab Internetist.
• Kandke erksaid, mugavaid, kauneid riideid. Kõik jutud sellest, mida peate riideid riideid riietama, meigi maha pesema ega tule kellelegi silma, jätavad nõustajate südametunnistusele.
• Maja varustamiseks kaunistage seda armaste pisiasjadega, värskete lilledega - et saaksite moraalset ja füüsilist naudingut kohast, kus sünnitus ootab ja kus laps kasvab.
• Paluge oma mehel alaselja ja jalgu masseerida. Kui ta keeldub või ei tea, kuidas, kutsuge massöör.
• Jooge rahustava toimega kergeid taimeteed (pärast arstiga konsulteerimist!)
• Naudi meeldivaid spaahoolitsusi ja saa üldiselt elust maksimumi!
Kuidas valmistada keha nii, et see ei kardaks rasedust ja sünnitust
Üheksa kuud on piisavalt pikk aeg, et hoolitseda oma keha füüsilise seisundi eest ja õpetada seda sünnituse ajal korralikult töötama. See, muide, aitab teil end kindlalt tunda, hirmudest vabaneda, unustada paanilised mõtted nagu “Ma kardan rasedust ja sünnitust, aidake!”
Vajalik tugevdada kõhu ja vaagna lihaseid, muudavad lülisamba painduvaks ja liigesed liikuvaks. Suurepärane võimalus on kapten Kegeli treenimine. Kui lihaseid treenitakse, on sünnitus kiirem ja kokkutõmbed vähem valutavad.
Jooga rasedatele, ujumine, vesiaeroobika teretulnud, kuid alles pärast arstiga konsulteerimist.
Kõhu hingamise tehnika aitab sünnitada vähem valusalt.
Raseda toitumine peaks olema täis, koos soolestikku stimuleerivate toodete kohustusliku lisamisega: teravili, köögivili, täistera- ja kliisileib.
Rinna ettevalmistamiseks, et nibud vähem tundlikuks muutuksid, tuleb pärast kontrastainetamist hõõruda kõva rätikuga. Nippe võite pühkida jääkuubikutega tamme koore keetmisega.
Peate magama vähemalt kaheksa tundi päevas.. Igapäevased jalutuskäigud on kohustuslikud.
Pärast 36. rasedusnädalat kondoomi ei saa kasutada intiimsuse ajal. See aitab emakat ette valmistada sünnituseks.
Kui naine valmistub lapse sündi, on tema sünd kerge ja loomulik. Jah, peaaegu kõik kardavad rasedust ja sünnitust ning see on normaalne. Siiski ei tohiks sünnitusprotsessile pöörata liiga suurt tähtsust, karta valu juba ette, mõelda enda jaoks välja mõned probleemid.
Loodus on tark ja tema suurim kingitus on inimese sünd.
