Riiklikud terviseinstituudid soovitavad põhikooliõpilastel pühendada vähemalt üks tund päevas aktiivsetele mängudele ja spordile ning veeta vähem kui kaks tundi teleri või arvutiekraani ees.
Kuid selleks, et lapsed saaksid rohkem aega õues veeta, aktiivsetes mängudes, ei piisa ainult tele- ja videomängude vaatamise aja piiramisest, leidsid Ameerika teadlased.
Vaatamata soovitustele näitavad vaid neli last kümnest, nagu teadlased leidsid, piisavat kehalist aktiivsust ja piiravad ekraani ees veedetud aega.
Need leiud põhinevad enam kui 1200 lapse vanematel Ameerika Ühendriikides vanuses 6–11 aastat. Selgus, et 70% lastest veedab tegelikult vähemalt tund päevas mänge ja sporti. 54% piirab soovituste kohaselt ekraanikuva ja 38% järgib mõlemaid soovitusi.
Statistika kohaselt on rasvunud 17% Ameerika Ühendriikide lastest ja noorukitest. Rasvumist seostatakse peamiselt asjaoluga, et lapsed pole piisavalt aktiivsed. Siiski ei ole mingit garantiid, et ekraani aja piiramisega hakkavad lapsed sporti mängima. Peamised viisid probleemi lahendamiseks on laste diivanitest kasvatamine ja vabasse õhku saatmine.
Vanematele võib soovitada kasutada füüsilise tegevuse eest tasu arvutina või televiisoriga ning treenimiseks kasutada kommertspause. Perekonnaaega tuleks täita nii palju kui võimalik füüsilise tegevusega. Sel eesmärgil saate lastele anda mänguasju, mis edendavad mitte tegevusetust, vaid kehalist aktiivsust.
