Ainult laisk inimene ei ütle, et ilma näo ja kogu keha regulaarse hoolduseta on võimatu välja näha tema aastatest noorem.
Kõik teavad seda, mõned proovivad mõnda kreemi kasutada, kuid üksused pakuvad näole igakülgset hooldust, reeglina on nad naised ja mõnikord mehed, keda paljud imetlevad.
Kõik ei andnud loodusele ainulaadset välimust, kuid hoolitsetud olemine on kõigile kättesaadav.
Teadmata põhjustel või näomassaaži põhialuste teadmatusest omistavad paljud naised selle protseduuri eliidi kategooriale, erilistele inimestele, õigustades end suutmatuse või kallite manipuleerimisega.
Näomassaaži on lihtne teha kodus, üksi, piisavalt, et teada selle tüüpe ja tehnikaid.
Tutvume näomassaaži põhitõdedega.
Peamised read, millel me näomassaaži teeme
Igat tüüpi näomassaaži tehakse mitmes tsoonis:
• otsmik;
• silmad;
• nina;
• põsesarnad;
• põsed;
• kael.
Pidage meeles, et näo nahk on hell, venitamine ei meeldi.
Otsmiku piirkonda masseeritakse keskelt servadele või kiirte abil kolmanda silma punktist peanahani.
Silmade ümber töötame silma sisenurgast mööda ülemist silmalaugu välimisse serva ja naaseme algasendisse, naha minimaalse venitamisega.
Ninaga manipuleerimine toimub keskelt perifeeriasse, hõivates paranasaalsed voldid.
Põsesarnade nahka masseeritakse ninast kuni templiteni, teine rida läheb kõrvakonksudele, kolmas - kõrvakelladele.
Põsesid masseeritakse mitme joonega ninast, suu otstest ja lõua keskosast kuni kõrvakelladeni.
Miskipärast unustavad inimesed sageli näomassaaži ajal kaela, kuigi just see meie kehaosa näitab ennekõike vanust. Näomassaaž kaelapiirkonnas algab alt ülespoole fossa juurest lõua poole ja naaseb mööda kõrvadest kulgevat joont alla.
Klassikalise näomassaaži alused
Enne näo masseerimist vali kokkupuute tehnika või tüüp ning peaksid välja selgitama, milliseid nahaprobleemide alasid soovime korrigeerida.
Kõige rohkem hoolime:
• kortsud;
• tursus;
• naha lahtus või toonuse vähenemine;
• jume.
Mis tahes manipulatsioonide alustamisega peaksite lühikese aja jooksul küüned lõikama. Kui olete õppinud pikkade sõrmekaunistustega meisterlikult hakkama saama, siis olge eriti ettevaatlik, et mitte viga saada.
Mis tahes manipuleerimise ajal on vaja nahale määrida õli. Selleks võite valida lemmikkreemi või taimeõli, olgu see oliiv, kookospähkel või mõni laps.
Tehes klassikalist näomassaaži, mis saab suurepäraselt hakkama kõigi kompleksis ülalnimetatud probleemidega, käime 3–4 korda mööda iga tehnika põhijooni, alustades otsmikust ja lõpetades lõuaga.
Klassikalise massaaži aluseks on nelja peamise tehnika kasutamine.
- Paitab sõrmepatjadega teostatud vastuvõtt vastab selle nimele, teostame näo nahal õrnalt sirged, ringikujulised või siksakilised liigutused pehmete käte abil.
- Hõõrumine tagage verevool näo naha veresoontesse, valmistage lihased ette sügavamaks uuringuks. Seda tehnikat teostatakse näole nimetuse ja keskmise sõrmega. Võite jäljendada jäljendamist, nagu esikülje eskiisi visandades väikeste löökidega, samuti lokke “joonistada”, liikudes ettevaatlikult mööda peamisi massaažijooni. Hõõrumise lõpuks muutub näonahk soojaks ja elastseks. Ärge hõõruge silma piirkonda.
- Sõtkumine võib omistada kõige olulisemale vastuvõtule, mis kõige rohkem aitab kaasa verevoolu suurenemisele. Indeksi- või keskmised sõrmed, nagu soovite, paneme massaažiliini alguses olevale punktile ja teeme 2–3 sekundit vajutades-keerates liigutusi, vabastage ja liigutage 1,0–1,5 cm edasi. Nii et töötame igal alal, lõpetades sõtkumise silitamisega.
Massaažikuuri alguses võivad tekkida valulikud aistingud, see on normaalne, pärast 3–5 seanssi need kaovad.
Me ei venita kaela nahka.
- Vibratsioon tähendab sel juhul kõigi tsoonide tassimist, kui sõrmedušš oleks, kui koputame kiiresti kõiki sõrmi mööda massaažijooni alt üles ja taha, jäljendades vihmapiiskade tegemist, oleks sõrmede dušš ideaalne. Lööme põske ka kiirete liigutustega harja tagumise küljega lõuale, justkui taltsutaks longus nahka, samal ajal kui huuled lõdvestuvad nii palju kui võimalik.
Klassikalise massaaži lõpetame üldise silitamisega.
Näo masseerimine selle regulaarse sooritamisega annab nähtava tulemuse 2–3 päevaga, iga kuuri sessioon kestab vaid 10–12 minutit, ajakava ei oma tähtsust, kuid peaksite tegema pausi, sest nahk on massaažiga harjunud.
Miks mitte proovida hiina meetodit
Ideaalne naha toonuse ja hea värvi saamiseks on hiina näomassaaž, mis leevendab turset. Paralleelselt paraneb kogu organismi seisund, kaob soov luua, liikuda, naeratada, väsimus ja ärrituvus.
5 minuti jooksul annavad intensiivselt teostatud käte liigutused 5-6 päeva jooksul nähtavaid tulemusi ja selle kompleksi koos kursustega hoidmine taastab nooruse näonahas, linnu jalad kaovad.
Hiina näomassaaži saate teha istudes või seistes, hoides selga otse, kõht on sisse tõmmatud (tulemuste saavutamisel on suur roll ka õigel algasendil).
1. Me voldime käed rusikateks, lükkame pöidlad välja ja puhkame need kõrvade kreenide kohale, painutame indekseid natuke üles ja surume need silmade alla. Nüüd hõõruge kiirete liigutustega nahka kiiresti silmade sisenurkadest templiteni ja kulmujoone algusest lõpuni. Kohati - allpool, kahel - ülaosas ja nii edasi 15 intensiivset ja kiiret liikumist mõlemal küljel.
2. Nüüd anname oma silmadele soojust, vajutades peopesade soojendatud tugiosasid kõigepealt 15 sekundiks, seejärel 8, seejärel 5-ks. Enne iga rakendust hõõrume neid käte osi intensiivselt kuuma olekusse.
3. Õpilased kirjeldavad suuri ringe vasakult paremale ja vastupidi, 5 korda mõlemas suunas.
4. Me lõpetame kaugemasse kohta vaatamise enda ees ja otsime 10 sekundit.
5. Me voldime oma käed algasendisse, pöidlad asuvad trendi piirkonnas ja volditud indeksfalangid teevad intensiivset hõõrumist mööda põsesarnade ja põskede põhijooni ülalt alla ja vastupidi, läbides kogu näopiirkonna 5 korda edasi-tagasi.
6. Kuumutame peopesade alumisi padju ja hõõrume neid otsaesise pinnaga kulmudest juuste osani piki põhijooni 10-15 sekundiks.
7. Pange nimetissõrmed ninasõõrmete välisnurkadele ja suruge 10 sekundit. Pärast seda hõõrutakse samade sõrmede keskmisi falange intensiivselt näo piirkonda mööda nina, samuti 10 sekundit.
8. Soojendame mõlema peopesa kogu pinda intensiivse hõõrumisega ja teeme 7 korda liikumist, imiteerides pesemist, põskede, põsesarnade kinnistamist, käte ühendamist laubale, lisades igaüks peopesale soojust.
9. Voldi käsi rusikasse ja tee selle sõrmed kolm korda 5 kiirel kraapimisliigutusega kõrvakellast mööda põsesarna lõua keskosani, kõigepealt ühelt poolt, siis mitu korda teiselt.
10. Soojendame käsi ja "peseme nägu".
Kõigi tehnikate nõuetekohase täitmisega seansi lõpus peaks Hiina näomassaaž jätma soojustunde.
Kiviteraapia tagastab nooruse
Üllatav lahknevus sisemise vanuse ja naha välise seisundi vahel paneb naisi otsima üha uusi massaažiliike, mis võivad eemaldada näolt ja kehalt paar täiesti täiendavat aastat, samal ajal kui ma tahan, et see oleks odav, taskukohane ja parem nii minu enda kui ka kodus. Kivi vastab kõigile neile soovidele.
Kivi tõlgib kui kive. Nõus, kivimassaaž kõlab karedalt, kuid kivi on huvitavam. Spetsiaalsete kividega kokkupõrge põhineb termilisel kiirgusel, mis lõdvestab näolihaseid ja leevendab seeläbi pundumist ja väsimuse avaldumist.
Näonaha ainulaadseks raviks tuleks osta basaltkivikesed, muidugi sel juhul väiksed.
Enne seansi algust kuumutatakse kive kuumas vees temperatuuril 40–45 kraadi, mille temperatuur sõltub teie keha taluvusest.
Kontrollige kindlasti, kas kivid on kuumad, selleks hoidke neid mõni sekund lõua all. Te peaksite tundma meeldivat soojust, kuid mitte põletavat tunnet.
Kandke sobivat õli kogu esipinnale:
• lavendel;
• rosmariin;
• roosa;
• sandlipuu;
• basiilik.
Äärmuslikel juhtudel võite kasutada oliivi- või päevalilleõli. Eelnevalt teostage 2 klassikalist meetodit - silitamine ja hõõrumine, valmistades seeläbi näonahka kivide edasiseks mõjuks.
Enne manipuleerimise algust pange 4 kivi otsaesisele, põskedele ja lõuale. Näomassaaži teostame ülalnimetatud põhitsoonides ja joontel, ringjate liigutustega, alustades otsmikust, eemaldades seal lebava kivi. Pärast masseerimist lauba mõlemal joonel 3–4 korda saadame kivi kuuma vette ja asetame selle asemele sooja ning jätkame põsesarnade ja põskede uurimist, vahetades kive iga kord.
Iga kord sooja kividega masseerimiseks on soovitatav mitu kivi, jahtunud tuleks panna sooja. Veenduge hoolikalt, et vee temperatuur ei tõuseks üle 45 kraadi.
Näo silitamine lahtiste kuumade peopesadega, mida enne seda intensiivselt hõõrutakse, lõpetage kivist näomassaaž alt ülespoole.
Schiatsu aitab leevendada näo väsimust
Jaapani kosmeetikud on tõestanud, et näo väljendumise ja väsimuse põhjus on piimhape, mida saab tuletada punktmassaažist.
Selle meetodi rajajaks peetakse dr Tokuiro Namikoshi, kes lõi suhted Shiatsu ametliku meditsiiniga.
Suures koguses piimhapet toodetakse stressiolukordades, võimetus lõdvestuda ja see aitab kaasa naha kiirele vananemisele.
Aktiivsete punktide vajutamine aitab naasmise ja näo värskena taastada.
Pärast naha puhastamist tooniku ja sooja veega kandke väga väike kogus kreemi või taimeõli ja tehke paitamine, lõdvestades kõiki lihaseid.
Shiatsu saamiseks kontrollige, kui ettevaatlikud on teie küüned, et mitte kahjustada näo õrna nahka.
Soovitud punkt leitakse õigesti, kui sellele klõpsates on tunda kerget valu. Vajutatakse 3 sekundit 3 lähenemisega.
1. Pange nimetissõrm või keskmised sõrmed ajapiirkonna keskele, suruge seda keerates 3 sekundi jooksul, seejärel hoidke ainult sama aega ja vabastage.
2. Teostame samu manipulatsioone ja ainult samal ajal silmade sisemistel otsadel, mille väljendus muutub siis erksamaks, erilise säraga.
3. Panime käed nukkidesse ja indeksi ja keskmiste sõrmede sõrmenukkidega surume kulmude keskel asuvatele punktidele, suurendame 3 sekundi jooksul rõhku, kuid lihtsalt hoiame kinni ja liigume templitesse, tihedalt nahale surutud.
4. Pange peopesad teise kaela peale ja hakake ülalt alla hõõruma.
5. Pärast pea tagasi viskamist surume huulte nurkades punkte. Pärast 3 lähenemist silitame ülemiste huulte keskelt alumistesse, mis aitab vähendada labiaalseid voldid.
Oluline on pöörata tähelepanu rõhu intensiivsusele; shiatsu ajal kaasneb kerge valu kogu massaažiseansiga ja seda võib tunda esimesed 2–3 korda. See on normaalne, nagu ka kerge verejooksuga kiire peavalu.
Regulaarne nõelravi teostamine kaks korda nädalas taastab näo naha veresoonte seisundi, millel on noorendav toime.
Ole ettevaatlik!
Mis tahes tüüpi massaaži saamisel nii krooniliste haiguste, nii tavaliste kui ka nahahaiguste korral, peate hoolikalt läbi lugema kõik vastunäidustused ja vajadusel konsulteerima arstiga.
