Pole midagi hullemat kui komplekside käes kannatamine.
Need mürgitavad elu, muudavad teid õnnetuks, panevad teid pidevalt kogema negatiivseid emotsioone nii enda kui ka teiste suhtes.
Tagajärjeks on madal enesehinnang, probleemid tema isiklikus elus ja tööl, kõhedused, pisarad, depressioon.
Kuidas vabaneda kompleksidest ja millised nad on
Mis tahes psühholoogilise kompleksi keskmes on eneses kahtlemine ja hirm - inimese kõige võimsam ja hävitavam emotsioon. Põhjused võivad olla väga erinevad: vanemlik surve või suhtumine, ebaõnnestumiste seeria, kahtlus, enese süü, psühholoogiline või füüsiline trauma.
Sel viljakal pinnasel kasvavad kompleksid. Nii mehi kui ka naisi iseloomustavad kompleksid, mis on seotud välimuse, süü või hüpervastutusega. Kuidas kompleksidest lahti saada, teavad vähesed inimesed.
Tugeval poolel inimkonnast on kalduvus muretseda töö, seksi ja jõu pärast: meeste edu idee põhineb neil kolmel sambal. Mehed kardavad rohkem materiaalseid probleeme ja kui nende arvates pole materiaalset julgustust vaja, hakkavad nad kogema jubedat ohvrite kompleksi. Reeglina areneb see neil inimestel, kes noorpõlves olid suurepärase õpilaskompleksi ohvrid.
Peaaegu kõik noorukid kogevad vanusega seotud komplekse. Välimus on eakaaslaste ühiskonnas äratundmise peamine kriteerium, nii et iga vistrik, mis ei hüppa õigel ajal, tajutakse universaalsete proportsioonide tragöödiana.
Kuidas vabaneda kompleksidest välimuse osas
Nende välimuse negatiivne hinnang on naistele iseloomulikum. Jalad, kaal, nina, mutt, pikkus, tedred - mis iganes vigu õiglase soo esindajad endas leiavad! Paljud peavad nendega tõelist sõda, püüdes saavutada ideaali. Ja mõned on sukeldunud depressiooni sügavusse, hakkavad sõna otseses mõttes oma välimust vihkama.
See jõuab absurdi punktini: ilus tüdruk tajub meeste huvi pilkamisena, sest ta ei usu oma atraktiivsusesse. On selge, et tasapisi hakatakse mõistma seda, mida õnnetu nii kardab. Kes soovib suhelda neurootilise noore neiuga, kelle nägu on alati hapukas ja kuri?
Kuidas vabaneda kompleksidest välimuse osas, ei tea mitte ainult kvalifitseeritud psühholoogid väga hästi. Täiskasvanud naised, kes on juba pikka aega teismelise ebakindluse ajal sammu astunud, või targad sõbrad või vanemad võivad anda mitte vähem väärt nõu. Siin on see, mida peate tegema.
• Vabanege keeldumisest oma kallimale hinnangu andmisel. Asendage kõik mõtted nagu “mitte ilus”, “naeruväärne”, “õnnetu”, “vääritu” täiesti vastupidistega. Tehke sama ka negatiivsete määratlustega: „rasv”, „hirmutav” jne. Enda ainult positiivselt mõtlemise õppimine pole lihtne ülesanne, kuid see on seda väärt.
• Õppige aktsepteerima ennast ja oma keha. Tegelikult on igal naisel atraktiivne välimus, millest kõik ümberkaudsed teavad! Ühel on ilusad kõrvad, teisel võluv naeratus. Ja üldiselt teavad prantsuse naised kindlalt: maailmas pole lihtsalt ühtegi koledat naist, on hoolitsetud.
• Et ennast küljelt näha, võite paluda sõbral teile komplimendi anda. Kuule palju meeldivat ja ootamatut.
• Pöörduge stilisti poole palvega leida teile põhiline garderoobikapp. Väga sageli harjume teksade või veniva kampsuniga, nii et unustame täielikult kleidid, seelikud, käised, kardiganid, bodid jne. Miski ei tõsta enesehinnangut, nagu peeglis tundmatuseni muutunud peegeldus. Kes on see imeline võõras? - Lihtsa küsimuse põhjal kapituleerub iga kompleks kohe ja kaob igaveseks.
• Hinnake teiste suhtumist mõistlikult. Tegelikult on kõik hõivatud ainult iseendaga (nagu tegelikult ka sina), nii et teie kõht ega käed ega hambad ei huvita kedagi. Kuid suhtlus, nauding positiivsest energiast, professionaalsus muudavad teid lihtsalt asendamatuks inimeseks.
Raske on leppida sellega, et kõik meie tunded välimuse suhtes on vaid väljamõeldised. Selle põhjuseks on eneses kahtlemine, hirm teiste inimeste hukkamõistu ees. Mis sa neist hoolid? Miks on tüse ja mitte väga (meie vahel) tark Zina paralleelklassist, kes ei mõtle, kuidas vabaneda oma välimuse kompleksidest, hüppas ammu välja, et abielluda kõhn Volodyaga, kellel pole hinge, ja on täiesti õnnelik? Siin see on. Sest ta ei hooli teiste arvamustest.
Kuidas vabaneda alaväärsuskompleksist
Oh seda alaväärsuskompleksi! Ta muudab targad ja peened inimesed õnnetuks neurootikuks, kes vegeteerib universumi äärealadel. Ta rikub psüühikat ja võtab sõna otseses mõttes täisväärtusliku elu.
Halvim on see, et just selle kompleksi kehtestavad teile kõige sagedamini need, kes ei esinda midagi endast. Miks? Jah, end kellegi kulul kinnitada, olles energiline.
Teine võimalus on liigne kahtlus kui iseloomuomadus. Sellise inimese jaoks on väärt kuulda enda kohta midagi negatiivset (mida öeldakse kõige sagedamini südames, kurjast, ebaõiglaselt), kuna ta saab äärmiselt stressi. Selle taustal areneb psühholoogiline patoloogia.
Igal juhul kaotab doonor või kahtlane järk-järgult vaimset ja füüsilist jõudu, mis lõpeb ettearvatavalt ja väga kurvalt. Selle vältimiseks peaksite teadma, kuidas alaväärsuskompleksist lahti saada. Jällegi pole midagi keerulist.
• Vabanege oma keskkonna energia vampiiridest. Kui selline on pereliige, siis andke talle sobiv vastus. Et näha olukorda väljastpoolt, analüüsida tema käitumist ja reaktsiooni ning siis otse ja konkreetselt öelda, kuhu ja miks ta oma irooniliste, pahatahtlike, negatiivsete märkustega võib minna.
• Aidake lihtsal, kuid tõhusal psühholoogilisel meetodil parandada oma enesehinnangut. Looge paberitükile kaks veergu. Esimeses osas kajastage oma teeneid, loetlege inimese õnn, saavutused, tugevused ja atraktiivsus. Teises võtke arvesse nõrkusi, nõrkusi ja ebaõnnestumisi. Üllatavalt on teine veerg palju lühem ja mis kõige tähtsam - seda saab (ja tuleks) reguleerida.
• Võtke magamamineku komme, et loetleda kõik oma päeva võidud ja saavutused. Las nad olla tähtsusetud, kuid alateadvus ei hooli kvantiteedist, peamine on olemus, kvaliteet, fakt. Paljud naised, muuseas, ei pea kahe lapse kasvatamist, leibkondadega toimetuleku võimalust ja särgi triikimist saavutuseks. Tegelikult saab igast pisiasjast ekstraheerida väga teravilja, mis aitab kompleksidest lahti saada.
• Negatiivsete tunnuste ja puuduste parandamise osas töötage see veerg konstruktiivselt välja. Tuvastage piirkond, kus on rike, ja töötage sellega sihipäraselt. Ärge unustage kiita ennast iga, isegi väikese saavutuse eest.
• Oma võitude visualiseerimiseks ja kompleksidest vabanemise kiirendamiseks ei saa te lihtsalt enne magamaminekut oma saavutusi hääldada, vaid kirjutada need päevikusse. See on teie isiklik edupäevik, kuhu saate kleepida fotosid, pileteid, kirju jne.
• Väga tõhus meetod on töö peegliga. (Muide, seda saab kasutada ka välimusega seotud kompleksidest vabanemiseks). Kuidas sel viisil alaväärsuskompleksist lahti saada? Vaadake oma peegeldust ja öelge: ma armastan sind, olen hea inimene, olen ilus, usun sinusse, hindan sind, tänan.
Vaatamata näilisele lihtsusele pole armastuse ja tunnustuse sõnade rääkimine teie näos nii lihtne. Esimesed tunnid võivad pisaraid tekitada ja see on tore! See nutab ja hing puhastatakse.
Kuidas ohvrikompleksist lahti saada
On hämmastav, kui maniakaalne nauding naine ohvri rolli võtab. Ja seda kõike seetõttu, et ühiskond on lapsest saati andnud jäikaid juhiseid: mida ta peaks tegema, kuidas käituma. Arvatakse, et naine on kohustatud tegema kõik majapidamistööd ja keegi ei kiirusta teda igapäevase raske töö eest tänama. Pealegi ei võeta arvesse asjaolu, et valdav enamus ei ole koduperenaised ja nad töötavad abikaasadega võrdsetel tingimustel!
Pärast laste sündi lisanduvad kohustused ja endale lihtsalt ei jää enam aega. Naine ohverdab jällegi meeleldi ennast, püüab kõigile meeldida, kõiki juhtida, hubasust luua. Selline mudel kandub üle ka ametlike ülesannete täitmisele, nii et ülemus manipuleerib hõlpsalt töötaja-ohvriga, kes jälle "peab".
Ohvri käitumismudelis on veel üks oluline nüanss. Enda jaoks sellist kompleksi ära tunda, mõelge: keda süüdistada oma ebaõnnestumistes? See võib olla türannist abikaasa, kuri ämm, autokraatlik ülemus, domineerivad või ükskõiksed vanemad ... Kui teie probleemides on keegi inimene süüdi, siis olete kahtlemata ohver. Ja see tähendab, et kogu teie elu tajub alati sama stsenaariumi.
Kuidas ohvrikompleksist lahti saada? Kõigepealt mõista, et kõigi oma tegude eest vastutate ainult teie ise. See on teie valik: vääritu abikaasa, pealetükkivad sugulased, armastamata töö ... Ja ainult sina ise saad oma elus midagi muuta. Kas teile ei meeldi see, kuidas teid koheldakse? Võitle tagasi või murra. Kas teile ei meeldi välimus? Öelge perekonnale, et vajate enda jaoks neli tundi aega nädalas ja tehke sel ajal ainult iseennast: kosmeetik, massaaž, fitness, sisseostud. Väsinud ülemusest? Ärge kartke töökohta vahetada: see samm muudab kindlasti teie elu ja võib-olla ka saatust.
Naiselik on palju tugevam kui mehelik. See on naine, kes on elu, armastuse, harmoonia allikas ja kellelgi pole õigust muuta teda asjaolude kergemeelseks ohvriks. Muidugi võite kogu oma elu kaevata ja neetud, kuid kas see on tõesti elu? Vabastage kiiresti ohvrikompleksist - ja see teile meeldib!
