Menstruatsioon ei alga alati siis, kui see on mugav.
Kuni tsükli kehtestamiseni võivad nad tulla äkki või alata esimest korda võõras keskkonnas.
Mida teha, kui juhtub soovimatut ja ettenägematut?
Kuidas käituda kriitilises olukorras merel, koolis, laagris?
Mida teha, kui menstruatsioon merel algab
Merepühad ei rikne, kui valmistute ette kõigi ootamatuste jaoks ette. Menstruatsioon pole erand. Te ei pea paar päeva kaotama, aega oodates ega reisist keelduma. Mida teha, kui menstruatsioon merel algab?
Hea uudis: Võite ujuda, kuid ainult siis, kui kaitseks on valitud tampoon. Kui tüdruk pole veel seksuaalselt elanud, on vaja spetsiaalseid aplikaatoriga tampoone (see kontrollib sisenemissügavust) ja väikest suurust (tähistatud mini või kaks tilka). Naised võivad eelistada menstruatsioonikuppe. Need on mugavad, ei leki ega takista merevee tungimist.
Igal juhul tuleb pärast suplemist tampooni vahetada.
Ehkki merevesi on kasulik, on see avalikus rannas endiselt määrdunud. Bakterite tungimine tuppe võib põhjustada põletikku, seega olge ettevaatlik. Kasutatud tampooni vahetamine on tualettruumis lihtsaim viis, kuid seda saate teha kabiinis.
Võtke randa kaasa väike pudel vett, intiimhügieeni jaoks niisked salvrätikud ja padjad või tampoonid.
Pärast tampooni vahetamist loputage intiimpiirkond, kuivatage salvrätikutega ja kasutage värsket hügieenitoodet.
Menstruatsiooni ajal merel ujumise reeglid on järgmised:
• ujuge mitte kauem kui 15 minutit, nii et vesi ei satuks sisse (tampoon hakkab märjaks saama);
• Esimesed kolm päeva ärge päevitage aktiivse päikese all. Päevitus võib paikneda ebaühtlaselt, kuna menstruatsioon mõjutab melaniini tootmist. Võite lihtsalt päikesepõletust saada, isegi kui nahk reageerib päikesele hästi. Selle vältimiseks on parem valida varahommikune päevitus, enne 10–11 tundi või õhtul, pärast 17 tundi.
Menstruatsiooni korrigeerimiseks on meditsiinilisi meetodeid, kuid neid ei saa iseseisvalt kasutada. Rasestumisvastaste tablettide abil saate kriitiliste päevade algust mitu päeva edasi lükata ja vere hüübimisravimeid kasutada spetsiaalse perioodi lõpus. Vere hüübimisega seotud probleemide korral on kasutamine keelatud.
Mida teha, kui menstruatsioon äkki algab ja kätel pole lihtsalt patju ega tampoone? Poodi või apteeki jõudmiseks kasutage improviseeritud vahendeid. Meie emad ja vanaemad said tihendite olemasolust teada pärast NSVLi lagunemist ega midagi, nad tundsid end enne seda õnnelikku ilmutust hästi. Nii et hädaolukorras võite padjana kasutada mis tahes puhast lappi: vana linane, mähe, mitu kokku taskurätikut.
Mida teha, kui teie periood algab koolis
Ebastabiilse menstruaaltsükliga teismelised tüdrukud võivad sattuda hätta. Neil on eriti oluline teada, mida teha, kui menstruatsioon äkki algab. Et klassikaaslased ei märganud midagi, peate juba menstruatsiooni alguse esimesel märgil minema tualetti ja tegema ise "tihendi".
Mida saab kasutada ekspromptikuks? Siin on mõned võimalused:
• paar meetrit tihedalt rullitud tualettpaberit. Rebige see põhirulli küljest lahti, rullige aluspükstel jalgevahe suuruseks ja kasutage;
• taskurätik, kootud salvrätik, mis tahes puhas riie;
• sidemega mähitud vatitükk (võite küsida oma tervishoiuteenuse pakkujalt).
On ka teisi võimalusi. Näiteks võite katta kaitseümbrise kilekottiga ja asetada peale mis tahes imava aluse: puuvilla, sideme, taskurätiku, sama tualettpaberi. Nii et “tihend” ei liigu välja, saab selle kinnitada tihvtiga, kuid väga ettevaatlikult ja mitte jalgevahe piirkonnas.
Mida teha, kui teie periood algab koolis? Puuvilla ja sideme, aga ka tihendi saamiseks võite pöörduda oma tervishoiuteenuse pakkuja poole. Teised tüdrukud saavad hügieenitooteid jagada. Kindlasti on keegi koolis juba menstruatsiooni alustanud.
Kui on esinenud ebameeldivusi ja riietel on jälgi, peate need katma nagu soovite: puusadega seotud dressipluusi, salli, kotiga, võtke klassijuhatajalt puhkust, helistage emale ja oodake teda või minge üksi koju.
Mida teha, kui laagris algasid menstruatsioonid
Maalaagrid hirmutavad teismelisi tüdrukuid sageli varjamatult, eriti kui nad peavad lahkuma emast kaugel või minema mere äärde. Mida teha, kui menstruatsioon algas laagris esimest korda? Rääkige meditsiinitöötajale kohe kõigest. Fakt on see, et esimene menstruatsioon võib olla mitte ainult rikkalik, vaid ka valus. Arst ei paku tüdrukule mitte ainult hügieenitarbeid, vaid ka rahustab teda, vajadusel annab tugeva valu jaoks pilli. Lisaks on raskete menstruatsioonide korral hädavajalik olla spetsialisti järelevalve all, kuna tugev verekaotus võib põhjustada traagilise tulemuse. Menstruatsioon on sama veritsus, nad ei tee temaga nalja.
Kas ma saan tampoone kasutada? Kui kriitilisi päevi on tulnud esimest korda, on parem seda mitte teha. Muidugi ei mainita tampoonide kasutamist tüdrukute jaoks, kes pole seksuaalselt aktiivsed. Kuid fakt on see, et parem on jälgida vabanenud vere hulka. See aitab teil õppida oma tsükli funktsioone. Juhtub, et tampoonid põhjustavad joobeseisundit ja kui varjate nende kasutamist täiskasvanute eest, võite sattuda mitte ainult ebameeldivasse, vaid ka eluohtlikku olukorda. Linnast kaugel on see väga ebasoovitav.
Kui teie periood on juba varem olnud ja ema andis mulle padjad, peate neid kasutama. Hooldaja ja nõustaja peavad kindlasti ütlema, et järgmise kolme kuni viie päeva jooksul ei lähe te merele ega tegele kehalise kasvatusega. Nendel päevadel tuleks kõik veeprotseduurid ja füüsiline aktiivsus tühistada.
Juhtub, et tüdruk on häbelik, et räägib spordiinstruktorile oma probleemidest. Seda peate ikkagi tegema. See on võimalik mõne teise naisõpetaja või teie meeskonnast pärit tüdrukute kaudu. Kui halb enesetunne on väga tugev, tuleks kindlasti pöörduda laagri tervishoiutöötaja poole.
Mida saab veel teha, et end mugavamalt tunda? Võite kanda tumedat seelikut, saate pareoida. Vältige otsest päikesevalgust. Kui on väga palav, on parem viibida pimendatud toas. Pese sageli, kasuta intiimhügieeni jaoks niiskeid salvrätte, vaheta padjad. Aluspüksid peaksid olema tihedad, kuid mitte purustama.
Mida teha, kui teie periood algab: olulised nüansid
Nii et kriitilisi päevi ei võta üllatusena, on oluline pidada spetsiaalset kalendrit. Keegi on seda mugav teha paberil (näiteks teha väike märkmik), keegi eelistab kasutada spetsiaalset programmi telefonis või tahvelarvutis. Vaja on märkida tsükli kestus, algus- ja lõppkuupäevad ning võrrelda varasemate perioodidega. Tänu kalendrile teate täpselt, millal tuleb järgmist menstruatsiooni oodata.
Puhastustsükli algust oodates peate kasutama igapäevaseid tihendeid. Kotil peab igaks juhuks olema õhuke “tavaline” padi või tampoon. Selline kasulik harjumus on optimaalne lahendus küsimusele, mida teha, kui teie menstruatsioon äkki algab.
