Kui noorukid ei saa regulaarselt piisavalt magada, on neil oht suureneda insuliiniresistentsus (madal tundlikkus) ja neil on tulevikus oht haigestuda diabeeti - see on Ameerika teadlaste tehtud järeldus.
Selle uuringu juhtiv autor, Pittsburghi ülikooli psühhiaatriaprofessor Karen Matthews ja tema kolleegid jälgisid 245 terve õpilase une kestust ja nende insuliiniresistentsuse taset.
Uuringus osalejad tegid paastunud vereanalüüsid, pidasid magamispäevikut ja kandsid õppeaastal ühe nädala jooksul randmel aktigraafi - seadet aktiivsuse mõõtmiseks. Keskmiselt oli une kestus aktigraafi järgi nädala jooksul 6,4 tundi ja koolipäevadel magasid õpilased palju vähem kui nädalavahetustel.
"Kõrge insuliiniresistentsuse tase võib põhjustada diabeedi arengut," hoiatavad teadlased avalduses. "Leidsime, et kui teismeline, kes tavaliselt magab 6 tundi päevas, saab ühe lisatunni une, siis tema insuliiniresistentsus paraneb 9 protsenti."
Ajakirja Sleep leiud näitasid, et lühemad uneajad ja kõrgem insuliiniresistentsus on omavahel seotud ning see ei sõltu rassist, vanusest, soost, vööümbermõõdust ega kehamassiindeksist.
Ameerika unemeditsiini akadeemia usub, et enamus teismelisi peab korraliku puhkuse tagamiseks ja mitmesuguste haiguste ennetamiseks magama igal õhtul pisut üle 9 tunni.
