Suvised melonid on lõhnavad, magusad, mahlased. Hooajal naudivad neid nii täiskasvanud kui ka lapsed. Kui soovite meeldida erksa maitsega lapsele, tekib loogiline küsimus: millises vanuses võib lapsele anda melonit? Et mitte kahjustada lapse tervist, on väga oluline õigesti koostada laste toitumine ja valida kõige küpsem ja maitsvam melon.
Meloni kasulikud omadused
Melon ei ole puuvili, vaid valemari, kõrvitsa lähim sugulane. Selle tihedal viljalihal on ainulaadne koostis: vesi, suhkur ja kiudained. Melon on kasulik väikelastele, kuna sellel on palju B-, A-, C-, E-, PP-vitamiine, pektiine, mineraale, kergesti seeduvaid rasvu ja eeterlikke õlisid.
Melon on kasulik kõhukinnisuse, aneemia, neerude, maksa ja nahahaiguste korral. See sisaldab palju aineid, mida kasvava lapse keha vajab. Igaüks neist teeb oma olulise töö:
- A-vitamiin ja karoteen tagavad normaalse kasvu ja suurendavad nägemisteravust;
- kaalium tugevdab südamelihast;
- foolhape toetab optimaalset vereloomet;
- askorbiinhape muudab immuunsussüsteemi tugevaks;
- magneesium ja süsivesikud on närvisüsteemile kasulikud;
- fosfor ja jood tugevdavad keha;
- taimne kiu kaitseb soolestikku, muudab väljaheite pehmeks;
- pektiin aitab toksiine kiiresti evakueerida.
Melon on väga mahlane ja kustutab täiuslikult janu. See on palju kasulikum kui värvainete ja säilitusainetega vahuvesi.
Negatiivsed melonireaktsioonid
Suures koguses kiudaineid on melon raskesti seeditav, seetõttu soovitatakse süüa teistest toitudest eraldi. Lisaks ei lagundata seda maos, vaid soolestikus, läbides seal vahetult pärast söömist. Seetõttu ei saa seda marjavilja magustoiduna süüa, ei täiskasvanuid ega lapsi. Kõhus püsides põhjustab see käärimist, puhitust, iiveldust.
Millised negatiivsed reaktsioonid melonil võivad lapsel olla?
- Iiveldus, kõhulahtisus ja suurenenud gaasi moodustumine.
- Nitraadimürgitus, kui toode on halva kvaliteediga.
- Allergia
Melonit tuleks hoida ainult külmkapis, patogeenne mikrofloora võib selles areneda sõna otseses mõttes 2-3 tunni jooksul. Pärast valesti hoitud meloni söömist tabab laps raske sooleinfektsiooni. Pole tähtis, millises vanuses võite lapsele meloni anda: me räägime iga inimese mürgitamisest.
Melonis teeb palju suhkrut diabeediga keelatud toode. Selle diagnoosiga lapsi ei tohiks ravida magusate puuviljadega.
Millises vanuses saab lapsele melonit anda
Esimese kuni 12 kuu peibutuseks melon ei sobi. Imiku kehas pole ensüüme, mis suudaksid seedida tema mahlast viljaliha. Lapsed, kes proovisid melonipüree kuus või isegi kümme kuud, kannatasid kõhuvalu ja kõhulahtisuse käes.
Millises vanuses saab lapsele melonit anda? Tervisliku beebi puhul alates 12 kuust peetakse selliseid täiendavaid toite ohutuks, kui järgitakse päevast normi. Kuid dr Komarovsky usub, et lapsed ei tohiks mahlaseid vilju kaheaastaselt anda, vastasel juhul ei saa seedeprobleeme vältida.
Lastearstid soovitavad järgmist kava:
lapsed vanuses kaks aastat - 50 grammi;
kahest kuni kolme aastani - 100 grammi;
alates kolmest aastast ja vanem - 200 grammi.
Soovituslik päevaraha ei tähenda, et saaksite oma melonit iga päev toita. Üldse mitte: kuni kolmeaastaseks saamiseni võite meloni magustoite pakkuda mitte rohkem kui 1–2 korda nädalas või veelgi vähem. Kuni immuunsussüsteemi moodustumiseni (ja see juhtub viie aasta vanuseks), ärge ülekoormake beebi seedetrakti raskesti imenduva toiduga.
Laste melonite toitmise reeglid
Omades ettekujutust sellest, millises vanuses võite lapsele meloni anda, kaaluge kindlasti söötmise reegleid.
Esmakordselt andke lapsele väike tükk küpsenud melonit või teelusikatäis melonimahla. Jälgige seede- ja immuunsussüsteemi reaktsiooni. Halb: lapsel oli lööve, tekkis urtikaaria, ilmnes nohu, huulte turse, kõhulahtisus ja oksendamine. Need sümptomid näitavad allergiat või talumatust. Peate arsti nägema ja tootega tutvumist mitu aastat edasi lükkama.
Ärge söödake oma melonit pärast söömist. Valemarja ei kombineerita ühegi tootega. Seda ei saa magustada meega ega isegi tee või mahlaga maha pesta. Parim on meloni suupiste teha 1,5-2 tundi pärast söömist ja vähemalt tund enne järgmist sööki. Meloni magustoit on ideaalne lõunasöögi, pärastlõuna suupistetena.
Alla kolmeaastase lapse jaoks andke melon peeneks hakitud ja veenduge, et ta sööks laua taga, hoolikalt. Melonitükid on libedad, neid on kerge lämmatada.
Ärge alustage täiendavaid toite ega sööge melonit haigele lapsele, eriti kui seedimine on häiritud või on olemas maohaigused.
Andke väikesele magusale hambale ainult värskelt lõigatud melon. Kui puuviljad lõigati üle kahe tunni tagasi ja kogu see aeg seisis toatemperatuuril, siis magusas melonimassis on kääritusprotsessid juba alanud. See tähendab, et see on potentsiaalselt ohtlik beebi tervisele. Ja mida pikem on vale ladustamise periood, seda suurem on oht.
Poest lõigatud melon võib olla ainult külmkapis ja mitte kauem kui päev. Selle perioodi üle elades ei tohiks vale marja lapsele anda. Viil tuleb hallitusseente eoste kasvu aeglustamiseks tihedalt katta klambri või puhta lapiga - need põhjustavad tugevat soolemürgitust vananenud viljadega.
Kuidas valida melonit lapsele ja kogu perele
Küps melon pakub rõõmu ja tervist ning tervisega küpse või õlitatud nitraat kahjustab tõsiselt. Keemilise mürgituse vältimiseks on väga oluline valida õige vili.
Esimene reegel on mitte osta melonit väljaspool hooaega, see tähendab enne augusti lõppu - septembrit. Esimesed melonid korjatakse roheliseks ja kiirendatud valmimiseks söödetakse neid kemikaalidega. Lootele kogunevad nitraadid ja toksiline keemiline mürgistus on väga tõenäoline.
Küpse kvaliteediga torpeedomeloni märgid
- Puuduvad mustad laigud, mõlgid ega sügavad praod.
- Loote kaal on 3 kuni 5 kilogrammi (keskmine suurus). Väikesi meloneid ei tasu osta. Nad on kas ebaküpsed või on saanud vähe toitaineid. Liiga suur melon võib kaudselt näidata, et lootel on kasvu stimulantidega ületäitunud.
- Küpse meloni värvus on helekollane. Rohekas varjund vihjab selgelt valemarja ebaküpsusele, olen liiga erkkollane - suure nitraadisisaldusega.
- Küpsel lootel on oranžid veenid nahal nähtavad. Kui need on rohelised, on melon ebaküps.
- Küpse meloni nina on pehme, pressimisel kergesti serveeritav. Kui kõvasti kannab, on melon roheline.
- Küpse meloni saba on kuiv, kuid mitte üle kuivatatud. Paks roheline hobusesaba on kindel märk, et melon lõigati liiga vara.
- Küpse meloni kõla on kurt.
- Küps lõikamata melon lõhnab nagu liha. Küps vili ei lõhna ega lõhna rohtu.
- Lõigatud tervislikul melonil pole veenisid ja koore lähedal erekollane riba. Kõik need on nitraatide tunnused.
- Küpse vilja seemned on tihedad, suured, hästi vormitud. Saate neid süüa. Kui melon on ebaküps, on selle seemned tühjad.
Enne tükeldamist tuleb melon pesta harjaga voolava vee all ja seejärel keeva veega maha pesta. See hoiab ära ohtlike mikroorganismide nakatumise.
