Sageli higistavad inimesed rohkem, kui on füsioloogiliste vajaduste jaoks vajalik. Liigset higistamist nimetatakse hüperhidroosiks. Kõik hüperhidroosi vormid on põhjustatud higinäärmete hüperaktiivsusest. Normist kõrvalekaldumine mõjutab oluliselt inimeste elukvaliteeti.
Hüperhidroosi ravi kodus lihtsate hügieenitoodetega
Igapäevased hügieeniprotseduurid seebi abil eemaldavad nahale kogunenud bakterid. Higistamine on soovitatav kõrvaldada järgmiselt:
1. Pese kaenlaaluseid seebi abil - see protseduur hoiab ära bakterite kasvu kehapinnal ja hoiab ära ebameeldiva lõhna ilmnemise.
2. Kõrvaldage üksiku habemenuga käsivarre all olev taimestik.
3. Kandke kaenlaalustesse higistamisvastast ainet.
4. Iluvannid aitavad vabaneda hüperhidroosist. Terapeutilisi vanne on soovitatav vahetada nädala pärast:
• Esimene nädal - vann salvei abil. Võtke 5 spl. l purustatud salvei lehed, valage 1-liitrisesse nõusse. vesi, lase madalal kuumusel keema tõusta. Nõuda 30 minutit. Valage infusioon täidetud vannituppa. Vee temperatuur 36-37 C. Võtke 20 minutit rahustavat vanni.
• Teine nädal - merevann. Selleks vajate 500 gr. meresool. Valage mahutisse 1,5 liitrit. vesi, lisage sool, keetke lahus, kuni sool on täielikult lahustunud. Seejärel valage soolalahus vannituppa. Vee temperatuur 36-37 C. Võtke vanni 20 minutit.
• Kolmas nädal - okaspuu vann. Täitke vann 36-37 C veega, lisage 10 tilka kuuseõli. Võtke vanni 20 minutit.
Ravib kodus esinevat fütoteraapiat hüperhidroosiga
Liigse higistamise ja kodus ebameeldiva higilõhna vabanemiseks kasutatakse ravimtaimi. Ravimtaimed saavad hästi hakkama hüperhidroosi algfaasidega: naistepuna, kummel, nõges, jahubanaan, piparmünt, pune ja sidrunmeliss.
Tee kummeli, naistepuna ja nõgesega
Tee tugevdamine ravimtaimedega: kummel, naistepuna ja nõges aitavad higistamisele hästi kaasa. Võtke võrdsetes osades 1 tl ravimtaimede segu vala 1 tassi keeva veega. Joo 3 korda päevas 2 nädala jooksul. Seejärel muutke kompositsiooni.
Tee pune, piparmündi ja sidrunmelissiga
Hüperhidroosi kõrvaldamiseks on kasulik juua teed ravimtaimedega: pune, piparmünt ja sidrunmeliss. Need ravimtaimed mõjutavad soodsalt närvisüsteemi ja neil on lõhnav lõhn. Võtke võrdsetes osades 1 tl. purustatud ürtide segu, vala 1 tassi keeva veega. Joo 1 klaas 3 korda päevas 2 nädala jooksul.
Salvei tee
Väga kasulik tee salvei abil. Salvei magneesium vähendab higinäärmete aktiivsust. See aitab menopausi ja kuumahoogude korral, välistab öise higistamise. Pool tl hakitud salvei vala klaasi keeva veega. Nõuda 20 minutit. Maitse parandamiseks lisage sidrunimahl. Joo 1 klaas hommikul ja õhtul. Ravikuur on 2 nädalat.
Salvei tee
Salvei ürdil on antibakteriaalne, viirusevastane omadus. Salvei on rikas B-vitamiini poolest. B-vitamiin - vähendab liigset higistamist. Vala 1 tl hakitud ürte salvei, 1 tass keeva veega. Nõuda 20 minutit. Joo seda teed 3 korda päevas 2 nädala jooksul.
Tamme koor
Tamme koort kasutatakse väliseks kasutamiseks loodusliku higistamisvastandina. Hüperhidroosi piirkonna pühkimiseks kandke tamme koore infusiooni. Loputage juukseid higistava peaga. Tanniinil, mis asub tammekoras, on ravivad omadused. Infusiooni ettevalmistamiseks: võtke 5 supilusikatäit hakitud tamme koort, valage 1 liiter keedetud vett. Nõuda pool tundi. Saadud infusiooni kasutatakse käte ja jalgade terviseprotseduurideks. Protseduuri kestus: 30 minutit. Hamamelise rohul on sama mõju.
Plantain lehed
Plantain lehed on hea looduslik antiseptik. Paikselt manustatuna aitavad värsked lehed ära hoida nakkuste tekkimist nahal. Plantain vähendab hüperhidroosiga nahapõletikku, kõrvaldab nahaärritused ja aitab haavade haavanditel paraneda. Selleks rebige maha jahubanaanid, pisut puderdage, kinnitage lehe põhi haavale. Hüperhidroosiga kasulik tee jahubanaani kuivadest lehtedest.
Lihtne kodune ravi
See kõrvaldab higilõhna koos tugeva hüperhidroosiga:
Õunasiidri äädikas
Vähendab ebameeldivat higilõhna - õunasiidri äädikat. Selleks segage supilusikatäis õunasiidri äädikat 1 tassi veega. Joo päeva jooksul enne sööki 3 jagatud annusena.
Äädikat saab kasutada ka väliselt. Poolt äädikat veega kasutatakse kaenlaaluste ja muude hüperhidroosiga piirkondade pühkimiseks, et kõrvaldada ebameeldiv lõhn.
Söögisooda ja sidrunimahl
Sidrunimahl toimib antiseptikuna ja söögisooda aitab nahka puhastada. Segage söögisoodat sidrunimahlaga. Esmalt peske keha seebi ja veega. Kastke selles segus puuvillapallid ja kandke see seejärel hüperhidroosi piirkondadele. Higi lõhna eemaldamiseks saab seda toodet kasutada iga päev.
Maisitärklis ja söögisooda
Kui kaenlaalused higistavad liiga palju, tehke pasta. Pasta valmistamiseks segage maisitärklis, sooda ja veidi vett. Pange saadud pasta kaenlaalustele, laske sellel pool tundi kuivada, seejärel loputage veega. Pastale võite deodorandina lisada eeterlikku õli.
Teekott
Tees leiduval tanniinil on higistamisvastased ja kokkutõmbavad omadused. Kui peopesad higistavad, kasutage järgmist abinõu. Keetke klaas vett ja lisage viis teekotti. Kui vesi on jahtunud, valage nõusse ja võtke peopesade jaoks tervendav vann.
Teepuuõli
See aitab kaasa hüperhidroosi ravile kodus ja sellel on antibakteriaalsed omadused. Eriti kasulik õli jalgade hüperhidroosi korral. Õli hoiab ära bakterite kasvu nahal. Selleks kandke eelnevalt pestud ja kuivatatud jalgadele 3 tilka teepuuõli ja jahvatage.
Köögiviljade hüperhidroosi ravi kodus
Vähesed inimesed teavad, et aias kasvavad head hüperhidroosivastased abinõud. Võite higi kõrvaldada tomatimahla või kartuliga.
Tomatimahl
Hüperhidroosist vabanemiseks kasutage tomatimahla. See parandab allaneelamisel vereringet.
Mahl toimib nahale antiseptikuna. Aitab sulgeda nahapoore ja vähendada higi. Seda meetodit saate kasutada iga päev.
Kartul
See vahend on efektiivne liigse higistamise vastu. Tükeldatud kartul pühkige aksillaarne piirkond. Kartul hoiab ära hüperhidroosi. Seda tööriista on soovitatav kasutada ülepäeviti.
Ravib kodus hüperhidroosi - dieet
Higistamisest põhjustatud lõhna vähendamiseks pöörake tähelepanu tarbitavatele toitudele ja jookidele. Kui soovite lõhna tunda, ärge sööge tugeva lõhnaga toite, näiteks küüslauku ja sibulat. Kuumad joogid provotseerivad hüperhidroosi. Neid saab asendada värskete mahlade või kompotidega. Hüperhidroosiga on soovitatav vähendada toodete tarbimist:
• kohv
• šokolaad
• maitsestamine,
• vürtsikad road,
• suitsuliha,
• rasvased toidud,
• praetud,
• alkohoolsed joogid.
Liiga palju kofeiini on murettekitav ja suurendab hüperhidroosi. Higistamist saate vähendada, piirates kofeiini tarbimist või täielikult selle eemaldades.
Higistamise vähendamiseks on soovitatav päevas juua kuus kuni kaheksa klaasi vett. Suures koguses vee joomisel väheneb higi kontsentratsioon, mis vähendab oluliselt higi lõhna.
Hüperhidroosi ennetamine kodus
Hüperhidroosi vähendamiseks peate oma elustiili muutma, on soovitatav:
• Kaks korda päevas dušš, alati seebiga.
• Kasutage looduslikke higistamisvastaseid aineid.
• Tehke üldine tugevdav harjutuste komplekt.
• Vältige stressirohkeid olukordi.
• Juhtige tervislikke eluviise.
• Järgige dieeti.
• Suvel on soovitatav kanda naturaalsest riidest rõivaid, mis võimaldavad nahal hingata (puuvill, lina, krepp).
• Hooaja riietus, olenemata sellest, mis üksi põhjustab hüperhidroosi.
• Jalade hüperhidroosi korral: peske jalgu iga päev, vahetage sokke 2 korda päevas ning soovitatav on vahetada jalanõud. Kingad peaksid olema ventileeritud.
Hüperhidroos võib olla signaal tõsisest haigusest. Terviseprobleemide korral on tungivalt soovitatav pöörduda arsti poole. Ta viib läbi uuringu ja määrab optimaalse ravivõimaluse.
