MoodFOOD uuring leidis, et regulaarset toidulisandit ei saa depressiooni ära hoida. Depressiooniriski vähendamiseks on aga ka teisi viise, mis on teaduslikult tõestatud.
Üha enam inimesi kannatab vaimuhaiguste käes.
Meditsiiniekspertide sõnul on depressiooniga inimeste arv kogu maailmas märkimisväärselt kasvanud. Nii Venemaal kui ka ELis kasvab haigete arv igal aastal. Seetõttu pole üllatav, et paljud otsivad võimalusi depressiooniriski vähendamiseks. Viimased uuringud on näidanud, et toidulisandid ei aita.
Vanemad uuringud on tõepoolest tõestanud, et oomega-3 rasvhapped on kasulikud Alzheimeri tõve ennetamisel. Seejärel leidsid teadlased, et rasvhapped vähendavad depressiooni riski.
Värske uuring näitas, et oomega-3-rasvhapete ja vitamiinidega toidulisandite igapäevane tarbimine ei takista depressiooni. Tulemus saadi MooDFOOD uuringus, kus uuriti toidulisandite ennetavat mõju.
Leipzigi ülikoolihaigla andmetel sisaldas uuring andmeid veel 14 Euroopast pärit teadusinstituudi kohta. MooDFOOD uuringu tulemused avaldati Ameerika Meditsiini Assotsiatsiooni (JAMA) Teatajas.
Uuringus osalejatel on suurenenud haigusrisk
Uuringus osales üle 1000 ülekaalulise või rasvunud inimese. Inimestel oli suurenenud risk depressiooni tekkeks ja nad teatasid uuringu alguses vähemalt mõõdukatest depressioonisümptomitest.
Vabatahtlikud jaotati juhuslikult kahte rühma. Esimesed võtsid iga päev toidulisandi, mis sisaldas oomega-3 rasvhappeid, kaltsiumi, foolhapet, seleeni, D-vitamiini ja tsinki. Teisele patsiendirühmale määrati võltsravim.
Pooled kõigist uuringus osalenutest said professionaalse psühholoogilise nõustamise tervisliku toitumise teemalistel individuaalsetel ja rühmasessioonidel. Konsultatsiooni peamine eesmärk on tervislikuma toitumise kehtestamine.
Pole tõhusam kui platseebo toidulisandid
"Toidulisandite igapäevane tarbimine ei saa vältida depressiivse episoodi algust," järeldasid teadlased. Toidulisanditel ei ole depressiooni ennetavat mõju.
Vitamiinid ja mineraalid ei olnud teadusuuringutes tõhusamad kui tühjad ravimid. Professionaalsed tervisliku toitumise nõuanded on samuti ebaefektiivsed, seetõttu ei soovitata neid patsientidel kasutada.
Parem kasutada tõestatud efektiga meetodeid.
Uuringu tulemused on olulised miljonitele depressiooni all kannatavatele inimestele ja kogu Venemaa elanikkonnale. Depressioon on eluohtlik haigus, mis lühendab eeldatavat eluiga keskmiselt 10 aasta võrra.
Nagu iga raske haiguse korral, peaks ennetamine ja ravi põhinema tõestatud meetoditel. Haiguse kulgu mõjutamaks soovitatakse ravimteraapiat ja psühhoteraapiat, kuid mitte toidulisandeid.
Meetod depressiooni riski vähendamiseks
Varasemad uuringud on näidanud, et isikliku depressiooniriski vähendamiseks on võimalusi ja vahendeid. Regulaarne treenimine on kõige tõestatud ja tõhusam viis depressiooni vähendamiseks.
Alles mõni kuu tagasi teatasid Ameerika teadlased, et füüsiline aktiivsus aitab vähendada depressiooniriski 49%.
Veel üks uuring: ei seleen ega E-vitamiin enneta dementsust ja depressiooni.
Seleeni ja E-vitamiini võtvad patsiendid ei vähenda dementsuse ja depressiooni tekkimise riski. Ei individuaalselt ega koos seleeni ja E-vitamiiniga ei takistanud meeste haigestumist.
Autorid märgivad, et uuringu tulemuste peamine põhjus on väike arv patsiente. Osalejad olid kõrgema haridustasemega kui keskmine elanikkond. Uuringu alguses olid patsiendid nooremad.
Muud depressiooni ja dementsuse uuringud algavad tavaliselt vähemalt 70-aastaselt. Seetõttu on ebatõenäoline, et teadlased leiaksid seleeni või E-vitamiini kaitsva toime.
