On teada, et PMS-iga, millega kaasnevad tõsised hormonaalsed muutused. Naistel ei muutu mitte ainult meeleolud, vaid ka maitse-eelistused. Eriti tõmbab paljud magusat.
Arstide sõnul põhjustab suhkru kasutamine naha järkjärgulist vananemist, mille tagajärjeks on kortsude ja vanuselaikude ilmumine. Veelgi enam, arstide sõnul võib suhkur PMS-i sümptomeid süvendada. Liigne iha magusate toitude järele on tingitud östrogeeni ja insuliini tasakaalu suurenemisest, selle probleemi lahendus muutub nõiaringiks.
Aruannete kohaselt diagnoositakse PMS umbes naistel, peaaegu pooled neist kurdavad, et uus seisund mõjutab nende elukvaliteeti negatiivselt. Sageli kaasneb PMS-iga kaalutõus, sest hormonaalse muundamise tõttu hakkavad naised tarbima üha rohkem kaloreid. Sellega toimetulemiseks võite arstide sõnul kasutada raua- ja magneesiumirikkaid toite, näiteks spargelkapsas, seesam ja kakaooad.
