Viis päeva enne pulmi: tõhus toitumine pruutidele

Pulmas olev pruut peaks välja nägema nagu kunagi varem ilus ja elegantne, sest see on tema elus nii pühalik päev. Kõigi külaliste õhukese ja värske jume avaldamiseks võite kasutada pruutidele spetsiaalset dieeti, mis kestab vaid viis päeva. Selle dieedi aluseks on puuviljade - õunte ja apelsinide kasutamine.

Nende puuviljade kasulikud omadused on järgmised:

1. Õuntes ja apelsinides tohutul hulgal kasulikke mineraale ja vitamiine: C, E, karoteen, B1 rühma vitamiinid, PP, foolhape, C, E, B rühma vitamiinid, PP ja karoteen) ja mineraalid (raud, kaalium, naatrium, fosfor) , magneesium, kaltsium). See võimaldab mitte ainult kehas kasulikke aineid kuhjuda, vaid kaitseb ka enne pulmi ennast külmetushaiguste ja muude haiguste eest.

2. Apelsini peetakse õigustatult tugevaimaks inimkonnale teadaolevaks antioksüdandiks. Selle koostises olevate bioflavonoidide peamine ülesanne on säilitada keha toon, isegi järsult vähenenud dieedi tingimustes. Lisaks aitab see vili pruudil enne pühalikku päeva tunnetega hakkama saada.

3. Apelsin sisaldab piisavas koguses kiudaineid, mis aitab tagada, et söögiisu väheneb kiiresti ja kaal ühtlaselt lahkub.

4. Apelsin on madala kalorsusega toode, kuid on väga toitev. Kui olete söönud ainult 32 kcal, saate seda piisavalt teha terveks kolmeks tunniks.

5. Õun sisaldab ainet pektiini, mis põletab aktiivselt rasva. Tänu temale võite kaotada tarbetu kaalu, üks õun - 200 g rasva. Lisaks eemaldab see organismist kõik kahjulikud raskmetallid, vähendab kolesterooli taset.

6. Samuti sisaldab õun kiudaineid, tänu millele see vili toidab keha ka piisava aja jooksul.

7. Õunad sisaldavad ka õunasiidri äädikat (õunhapet), mis osaleb ainevahetuse ja kõigi keha ainevahetusprotsesside aktiveerimises, mis koos aitab kiiresti kaotada tarbetud kilogrammid.

8. Viin- ja sidrunhape ei lase süsivesikutel rasvaks muutuda, kuna see lõhestab need aktiivselt.

Ligikaudne versioon pruutide dieedimenüüst:

Tooted hommikusöögiks:

• Roheline tee
• 1 oranž,
• 2 õuna.

Tooted lõunasöögiks:

2 spl. min vesi vabastatud gaasi ja õunaga.

Lõunatoit:

• 2 apelsini,
• 2 õuna
• 2 spl. puhas vesi

Õhtusöögi tooted:

• Klaas puhast vett
• 1/2 õuna ja apelsini.

Seda menüüd korratakse kõik neli päeva, samal ajal võite päeva jooksul soovitud koguses vett juua. Pärast sellist dieeti on soovitav süüa väga pidulikul pulmapäeval eranditult madala rasvasisaldusega liha, puuvilju, mereande ja köögivilju.