Mõni päev enne menstruatsiooni algust kogevad paljud naised kehas üsna ebameeldivat tunnet, ebamugavustunnet, millega kaasneb sageli ebastabiilne psühho-emotsionaalne seisund. Selle aja jooksul kogevad nad suuremat väsimust, ärrituvust, ebamõistlikku meeleolu muutust.
Et mõista, miks tüdrukute käitumine muutub, siis mis juhtub naise kehaga enne menstruatsiooni, on vaja mõista, mis on naistel PMS. Kuidas leevendada tema seisundit ja mida teha, kui ta saabus?
PMS tüdrukutes, mis see on?
Statistika kohaselt on peaaegu 50% naistest PMS-iga, ja eksperdid nimetavad seda tsükliliseks pingestussündroomiks.
Kuidas tõlkida PMS tüdrukutele
PMS tähistab premenstruaalset sündroomi, mis ilmneb sümptomite kompleksist, seda võib täheldada tüdrukutel 2-10 päeva enne menstruatsiooni algust. Paljud usuvad, eriti mehed, et PMS on naise kapriis, müüt, et naised ise on oma halva tuju õigustanud, kuid see on vale avaldus. Premenstruaalset sündroomi on ametlikult tunnustatud kui erineva raskusastmega haigust, mis vajab ravi.
Märgid ja sümptomid
Mis on PMS tüdrukutes ja naistel, millised on premenstruaalse pinge tunnused ja sümptomid? Enamikul juhtudel võivad naised samaaegselt esineda ja avaldada mitmeid haiguse sümptomeid ja märke. Kõige tavalisem sümptom ja sümptom on piimanäärmete valulik turse, mida võib raseduse ajal segi ajada. Tsüklilise stressi sündroomi sümptomite hulka kuuluvad:
- seljavalu, kõhupiirkonna näriv valu;
- naine võib kogeda ja kogeda suuremat tundlikkust lõhnade, suurenenud söögiisu suhtes;
- tavaline elu muutub: ärrituvus, pisarikkus, sagedased meeleolumuutused, uimasus, agressiivsus, tavaline elu muutub;
- mõnedel sellel ajal on peavalu, iiveldus või oksendamine.
Kui kaua PMS tüdrukutes ja miks see toimub?
Peamiseks põhjuseks on preenstruaalse stressi põhjuseks hormonaalne tasakaalustamatus, mis esineb naisorganismis östrogeeni ja progesterooni vahel. Premenstruaalne sündroom võib olla erinevate günekoloogiliste haiguste, operatsioonide tagajärg. Reeglina hakkavad naiste ebamugavustunne, valu ja käitumise muutused tekkima ühel päeval, mõnikord 10 päeva pärast menstruatsiooni algust. Kui kaua see tingimus kestab? Kõik ülaltoodud sümptomid hakkavad menstruatsiooni päeval järk-järgult kaduma, kuid on juhtumeid, kus kõik valuliku sündroomi tunnused püsivad ka pärast selle algust, eeldab see tingimus konsulteerimist günekoloogiga.
Mida teha, kui PMS on pärit tüdrukutest või naistest?
Läheneva premenstruaalse sündroomi esimestel ilmingutel on vaja vältida stressiolukordi, luua igapäevane rutiin ja puhata rohkem. Kui teil tekib peavalu, oleks iiveldus kena päev vabalt ja kodus. Te peate oma dieeti muutma. Vältige praetud toitu, alkoholi ja kohvi, lisage menüüsse köögivilju, puuvilju, jooge taimeteed, eriti rahustava toimega. Kasulikud jalutuskäigud värskes õhus, ujumises või soojades lõõgastavates aroomides on kasulikud.
Mida tüdrukud PMS-i ajal tunnevad ja kuidas nad käituvad?
Igal naisel on premenstruaalne sündroom erinevalt. Mõned naised, välja arvatud peavalu, alumine kõhuvalu, iiveldus, võivad saada mõningast kaalu (kuni 2 kg), see on tingitud vedelikupeetusest organismis. Välimus on muutunud, näole ilmub akne. Kuid kõige olulisemad muutused toimuvad käitumises: meeleolu võib muutuda iga minut, tüdruk võib olla ärritunud, agressiivne, pisaravool, depressioon, ta tahab kogu aeg magada, tema söögiisu suureneb, maitseelistused muutuvad. Iga keha reageerib premenstruaalsele stressile individuaalselt.
Kuidas suhelda tüdrukute PMS-i ajal?
Mida teha teistega ja kuidas käituda isikuga, kellel on premenstruaalne sündroom? Haigusega kaasnevad muutused tavapärases käitumises ja meeleoluhäiretes võivad olla tasakaalustatud ja meeldivaks tüdrukuks kapriisne ja närviline. Armastav inimene peaks olema tundlikum ja tähelepanelikum selle aja teisel poolel. Selline tema käitumine on ajutine nähtus, olla tolerantsem, mitte provotseerima teda tülideks ja konfliktideks.
Kuidas ravida?
Tüdruk, kes on väga valus ja kestab pikka aega, vajab PMS-i seisundi leevendamiseks ravi. Närvipinge rahustamiseks ja vähendamiseks kasutatakse loomulikult taimset baasil rahustavaid preparaate (Novopashit). Kui on vajalik organismis hormoonide tasakaalustamine, määratakse hormonaalsed ained (Utrogestan, Duphaston). Kui teil on vaja valu kõrvaldada, võite kasutada Diclofenac'i.
Kõikide soovituste järgimine, põhjalik ravi vähendab oluliselt valu, ebamugavustunnet, mida kogevad premenstruaalse sündroomiga naised, parandab tema heaolu.
