Kas olete unustatud oma unustusest? Kaua sa mäletad, kuhu autovõtmed panid? Teadlaste sõnul on see parandatav - väike füüsiline ettevalmistus aitab mälu parandada.
Teadlased palusid 54 eksperimendis osalenul (mõnel neist oli mäluprobleeme) vaadata pildiseeriat. Seejärel paluti pooltel osalejatel sõita seisva rattaga 6 minutit, ülejäänud aga istus edasi. Tund aega hiljem paluti katsealustel kirjeldada üksikasjalikult neid pilte, mida nad võiksid meelde jätta, kui statsionaarsel rattal treenimine näitas, et "mälu on hämmastav". Irvine'i California ülikooli teadlased jagavad oma muljeid: "Kõige rohkem šokeeris meid asjaolu, et täheldasime mõlemas rühmas mälu olulist paranemist, nii tugeva kui ka nõrga mäluga."
Kuid kuidas saab jõusaalis käimist seostada parema ajutegevusega? Teadlased selgitavad seda nii: füüsiline aktiivsus stimuleerib ajus norepinefriini vabanemist - see on kemikaal, mille roll mäluprotsessides on väga oluline.
Teadlased võtsid osalejatelt kolm süljeproovi: katse alguses, pärast osalejate piltide vaatamist ning kohe pärast treeningut ja puhata. Biomarkerina tuntud sülje alfa-amülaasi tase, mis näitab norepinefriini aktiivsust ajus, hüppas neil, kes treenisid jalgrattaga.
Ja kuigi teadlased valisid oma uurimistöö objektiks 50–85-aastased inimesed, usuvad nad, et noored saavad spordist oma mälu jaoks veelgi rohkem kasu.
