Kaalukaotus pole mõeldav ilma spordi- ja toitumispiiranguteta. Kuid on üks abinõu, mis minimeerib kõik need ebamugavused - õunasiidri äädikas. Teda nimetatakse imeravimiks, mis muudab kehakaalu langetamise protsessi lihtsaks ega vaja erilisi ohverdusi. Pole vaja osta kallist raha, kurnata end füüsiliste harjutustega ja keelduda oma lemmiktoidust. Kaalukaotuse jaoks mõeldud õunasiidri äädikat võetakse vastavalt rangelt määratletud reeglitele, kuigi peaksite siiski dieedi pidama. Pole vaja kõike radikaalselt muuta - naturaalne toit, välja arvatud menüü rasvasest, praetud, suitsutatud, soolasest - üldiselt on tervisliku toitumise tavalised reeglid.
Õunasiidri äädikas kaalulangus - kuidas kasutada?
Kõik õunasiidri äädika abil kehakaalu kaotamise retseptid on üksteisega sarnased. Kaalukaotuse olemus seisneb selles, et õiges koguses äädikat (1–2 teelusikatäit) lahjendatakse klaasis joogiveega ja võetakse päeva jooksul kolmeks osaks, pool tundi enne sööki. Võite lisada 1 tl mett. Mõned soovitavad äädikat juua ilma seda lahjendamata - eksperdid keelavad selle kategooriliselt. Õunasiidri äädikas pole sugugi kahjutu ravim, söögitoru, mao ja soolte põletamiseks on suurepärane võimalus. Et mitte saada piletit intensiivravi jaoks, lahjendage äädikat rohke veega.
Õunasiidri äädikas kehakaalu langetamiseks - kasulikud omadused
See toode on kasulik väärtuslike mikroelementide (magneesium, kaltsium, kaalium, raud, naatrium), orgaaniliste hapete (glükoolhape, õun, sidrun, äädikhape) allikas .Kasutamisel parandab keha seedeprotsesse, kiirendab ainevahetust ja rasv laguneb kiiresti. Söögiisu väheneb märkimisväärselt, väheneb iha magusate ja jahutoodete järele.
Seedetraktis väheneb patogeensete mehhanismide arv. Lisaks on õunasiidri äädikas tõhus seenevastane ja põletikuvastane aine, kasulik külmetuse korral. Lisaks eemaldab äädika hõõrumine kehatemperatuuri, sääsehammustusi ja muid putukaid, nad loputavad juukseid pesemisel ja kannavad neid paljudes teistes olukordades. Huvitav on see, et terapeutiline toime ei suuda teadlasi endiselt selgitada.
Õunasiidri äädikas kehakaalu langetamiseks
Kaalukaotuses edu saavutanud naiste arvustuste kohaselt on kaalukaotuse mehhanismi käivitava abinõu võtmiseks koostatud optimaalne skeem. Kolmepäevane äädika dieet - tervikuna võib seda pidada laiskade dieediks, ehkki viimane päev on paastumine, võib see kehale üsna stressirohke olla.
1 päev
Jooge enne iga sööki lihtsalt äädikavett, mis põhineb 30 kg kaalul - 1 tl äädikat klaasis vees. Lisaks abistamisele toote otsetoimel on kõht enne sööki ka täis ning seetõttu väheneb söödud toidu hulk.
2 päeva
Joo õunasiidri äädika lahus enne sööki + tühja kõhuga hommikul ja üks kord õhtul enne magamaminekut. Päeva jooksul peaks lahuse maht olema 1 liiter.
3 päeva.
Paastumaarjapäev õuntel - päeva jooksul võite lisaks äädikaveele süüa ka kolm või neli õuna. Joo vett, kui see sulle meeldib. See päev on dieedi ajal kõige raskem ja nõuab keskendumist, kuna see võib piinata näljatunnet, ehkki mitte nii tugev kui teiste dieetide ajal - keha eelnevate päevade ettevalmistus mõjutab.
Supermarketi salendav äädikas
Seda tööriista saab täna osta tavalises supermarketis. Selle koostis sisaldab ravimtaimi. Kasutage seda õigesti vastavalt järgmisele skeemile:
Hommik - 1 tl äädikat klaasi vees, joo tühja kõhuga. Hommikueine poole tunni pärast.
Lõunasöök - 1 tl pool klaasi vett, pool tavalisest lõunasöögist.
Õhtusöök - 1 tass veega lahjendatud äädikat. Keelduda õhtusöögist.
Dieeti võib jälgida mitte rohkem kui 5 päeva. Selle aja jooksul saate vabaneda 5 lisakilodest.
Kuidas süüa õunasiidri äädikat kehakaalu langetamiseks?
Poeversioon on valmistatud lahjendatud äädika essentsi abil ja maitseomaduste või koore lisamisega on mul maitse maitsetu. Seetõttu on parem seda kodus süüa tavalistest õuntest, mis tahes, isegi üleküpsenud. Lisaks neile vajate vett ja suhkrut.
Keetmisviis
Loputage õunad, tükeldage peeneks. Emaileeritud pannil soojendage sisu umbes 60-70 kraadini - võite lihtsalt valada kuuma vett. Vesi peaks õunu vaevu katma (mitte rohkem kui 3-4 cm kõrgusel tasemest). Lisage 100 grammi suhkrut 1 kilogrammi happeliste puuviljade kohta või poole kilogrammi kohta, kui õunad on magusad. Hoidke soojas umbes kaks nädalat, filtreerige ja valage sekundaarseks kääritamiseks laia kaussi. Kääritusprotsessi kiirendamiseks võite lahusele lisada äädikhappe emaka - pinnale moodustunud spetsiaalsete bakterite valge kile. Siis valame infusiooni pudelitesse. Jätke pudelisse väike tühi koht, nii et äädikas saaks ringi liikuda.
Äädiline dieet: ülevaated
Õunasiidri äädika tegevust proovinud inimeste arvustuste kohaselt pole selle dieedi peal istumine nii lihtne. Esiteks pole õunasiidri äädikas kehakaalu langetamiseks iseenesest eriti meeldiv toode, kuigi võite seda juua ilma suurema tagasilükkamiseta. Esimestel päevadel käivitatakse intensiivselt keha puhastamise protsess. Kergus ilmub kehas järk-järgult, söögiisu on oluliselt vähenenud, kuni tavalise söögikorra vahele jätmiseni.
Õunasiidri äädikas kehakaalu langetamiseks - vastunäidustused
Selles dieedis on mitu ohtu - kõrvetised, seedeprobleemid, valu maos ja sooltes. Toidust ei saa täielikult keelduda, teie dieeti tuleks mitmekesistada värskete köögiviljade ja puuviljadega, piirates rasvaseid ja magusaid roogasid, jahu ja magusaid toite. Ärge püüdke saavutada rekordilist kaalulangust, suurendades äädika kontsentratsiooni või suurendades ööpäevast annust, vastasel juhul võib see lõppeda banaalse gastriidiga.
Enne dieeti peate ilmsete vastunäidustuste välistamiseks konsulteerima spetsialistiga. Äädika dieet on rangelt vastunäidustatud kõrge happesusega, mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavanditega inimestele, kellel on gastriit. Happeline keskkond mõjutab negatiivselt ka hambaemaili - seetõttu on kaalulangus kõige parem juua läbi õuna siidriäädikat, mis on veega lahustatud. Pärast seda peate suu loputama veega.
Muide, Ameerikas kasutatakse edukalt spetsiaalseid programme gastriidi raviks äädika abil - kuid arstide järelevalve all ja spetsiaalse programmi täpse rakendamisega. Ärge katsetage ennast!
Teine võimalus õunasiidri äädika kasutamiseks kehakaalu langetamiseks - rasva põletavad mähised
Äädikümbrised aitavad kaalulanguse kompleksravis vähendada kaalu ja on ka suurepärane profülaktika tselluliidi, mao ja puusade venitusarmide vastu. Lahuse valmistamiseks segage äädikas veega pooleks. Kasutage õhukest looduslikku kangast - leotage lahuses, pigistage ja mähkige torso ja jalad, kerige klambriga kile peal ja mähkige sooja tekki. Oodake 30–40 minutit, loputage lahus ja kandke tselluliidivastane vahend. Lisaks mähistele, hõõrumistele, kompressidele saab edukalt rakendada.
Kommentaarid
