Range toitumine imetamise ajal paneb ema unistama maitsvast toidust.
Mõnikord soovite lihtsalt keeldu natuke rikkuda ja süüa natuke "kahjulikku".
Kas imetaval emal on võimalik praetud toite ja kuidas toite korralikult valmistada, et mitte kahjustada last?
Kas imetavat ema on võimalik praadida ja mis on oht?
Praetud toidu kahjustus seisneb selle raskustes. Suur kogus rasva, tugevalt praetud koorikud - kõik see toob kaasa asjaolu, et magu saab oma tööga pikka aega hakkama. Pärast sellist õhtusööki on maos raskustunne, ilmnevad kõrvetised, naine muutub uniseks.
Ülekuumenemisel muutub õli väga raskeks. Selline rasv tungib kergesti emapiima. Kui tema kehas pole häiritud protsesse, siis ta ei jõua otseselt lapse juurde, kuid tänu piimas sisalduvatele rasvhapetele imendub see kiiresti. Piima koostis muutub aga suurusjärgu võrra paksemaks, mis ei mõjuta lapse seisundit parimal viisil. See põhjustab temas tõsiseid koolikuid.
Kui enne sündi oli naise üheks lemmikhõrgutiseks praetud pirukad, siis imetamise ajal tuleb need unustada. See on väga raske söögikord. Esiteks seetõttu, et see on jahu ja see põhjustab naisel sapisüsteemi tööd ja imikutel kõhukinnisust. Teiseks imab jahutooted kiiresti õli, mis muudab segu kahekordselt kahjulikuks, häirides naise maksa ja tekitades koolikuid.
Kas praetud kartuleid on võimalik imetada krõbedaga? Imetamise eksperdid ei soovita. Selline roog reageerib beebile puhitus ja tugevate koolikutega. Siiski on võimalik süüa õrna meetodi järgi küpsetatud praetud kartuleid ja väga piiratud koguses, kuid kõigepealt peate selle sisestama keedetud kujul.
Kas põetusroog: lubatud tooted
Praetud toit on üks raskemaid ja seetõttu on vaja seda imetava ema toidulauale tutvustada mitte varem kui 5-6 kuud pärast lapse sündi. Kui beebi tervises on vähimatki normist kõrvalekaldumist (lööve, punetus, lõtv väljaheide või kõhukinnisus), peaksite selliste roogade sisenemise lõpetama.
Praepannil on lubatud praadida suvikõrvitsat, paprikat ja õunu. Õli keetmise protsessis peate kasutama minimaalset kogust, sõna otseses mõttes panni õlitamiseks. Kui kasutate kleepumatu kattega köögitarbeid, ei pea õli üldse lisama.
Kui imetav ema läheb loodusesse puhkama, see tähendab, et koos kõigi kebabidega ei tööta see, kuna see on lapsele kahjulik. Selle võib asendada grillitud leiva ja kartulitega.
Imetamise ajal võite ja peaksite sööma kalkunit, kana ja valget kala. Neid tooteid saab küpsetada ahjus. Õli ei pea lisama, toidu põletamise vältimiseks kasutage küpsetushülsi või -fooliumi.
Kas imetaval emal on võimalik praadida: kuidas sellist toitu valmistada
Imetamise ajal, kuigi laps saab ema piimaga kõik vajaliku, on väga oluline järgida õiget tervislikku toitumist. Praetud toidud ei kuulu sellesse kategooriasse. Kuid mõnikord võite endale lubada reegli rikkumist ja väikese osa söömist. Kuid selleks, et see ei mõjutaks beebi tervist, peate toitu korralikult küpsetama.
Praadimisel on parem kasutada oliiviõli, kuna see sisaldab küllastumata rasvu, mis muudab selle seedimise hõlpsaks. Samuti on lubatud praadida nisuidudest saadud taimeõlis. See pole mitte ainult imetamiseks ohutu, kuna ei akumuleeri orgaanilist peroksiidi, vaid on kasulik ka tänu suurele E-vitamiini sisaldusele.
Ärge kunagi kasutage sama toiduõli mitu korda. See pole mitte ainult kahjulik, vaid ka ohtlik nii ema kui ka lapse tervisele.
Kuldse kooriku moodustumiseks pole vaja toitu tuua. Kuigi see on paljudele kõige maitsvam, kuid samal ajal ka kõige kahjulikum. Just selles koorikus kahjustatakse tervist kõige rohkem ja selle töötlemiseks on mao sunnitud töötama oma võimaluste piires.
Kuidas praetud kartuleid valmistada
Kas praetud kartuleid on võimalik imetada, sest see on üks populaarsemaid roogi, mida naine imetamise ajal soovib? Paljud piirduvad sellega, et kardavad last kahjustada. Kui aga roogi õigesti küpsetate, saate end aeg-ajalt endale lubada.
“Õigete” laastude küpsetamiseks peate järgima mõnda reeglit.
1. Mugulad tuleb korralikult pesta, lõigata soovitud tükkideks, valada külma veega ja jätta mõneks ajaks seisma. Seejärel vahetage vesi ja hoidke seda veidi kauem.
2. Praadimise ajal tuleb õli lahjendada puhta veega.
3. Nõu keedetakse ainult suletud kaanega ja aeg-ajalt segades, et tükid ei põleks.
4. Sool lisatakse 5 minutit enne keetmise lõppu.
5. Soovitav on lisada värsket peterselli, tilli ja sibulat. Rohelised on kasulikud nii emale kui ka beebile, lisaks annab see roale erilise maitse ja aroomi.
Kas imetav naine võib olla praetud toitu? See on võimalik, kuna praetud pole alati rasvane. Seda fakti tuleks praetud toitude valmistamisel arvestada. Oluline erinevus on näiteks õlis praetud juustukoogi või sama juustukoogi vahel, mida keedetakse paksu põhjaga pannil õli lisamata. Teisel juhul ei tee roog haiget ei emale ega lapsele.
Praetud toite valmistades peaksite alati meeles pidama, et õli peaks olema minimaalselt. See suurendab oluliselt piima rasvasisaldust, mis viib asjaolu, et laps sööb "eesmist piima", mitte ei jõua "seljani", mis sisaldab kõiki kasulikke elemente.
Imetamine tähendab õige toitumise järgimist, mis aitab kaasa beebi normaalsele kasvule ja arengule. Tervislik toit aitab siseorganitel paremini moodustuda. Samal ajal ei piirdu ema toitumine rangete keeldudega. Kui soovite tõesti praetud roogi, siis mõnikord võite seda endale lubada, kui järgite kõiki nende valmistamise reegleid. Sel juhul on mõlemad emad täis ja rahul ning imiku ebaküps seedesüsteem jääb puutumatuks.
