Lihtsamalt öeldes on luksumine diafragma kokkutõmbumine, põhjustades ebamugavusi mitte ainult füüsilises plaanis, vaid võib ka panna inimese ebamugavasse olukorda ümbritsevate inimeste ees.
Just sel põhjusel peate teadma, kuidas käituda, et mitte sattuda sellisesse ebameeldivasse olukorda.
Mida teha luksumise korral: kust luksumine pärineb?
Võib-olla kuulis igaüks meist vähemalt üks kord ühe oma sõbra käest lagunevat fraasi: "Ma luksun kogu päeva. Tõenäoliselt keegi mäletab." On ebatõenäoline, et on võimalik leida inimene, kes selle kummalise eelarvamusega välja tuli, kuid täna on lihtsalt tohutu hulk inimesi, kes sellesse siiralt usuvad. Loomulikult võib juhtuda mis tahes kokkusattumus, kuid ilmselt ei tasu seda absoluutselt sõltumatute hetkede vahel seost otsida.
Mis luksumine tegelikult on? Tegelikult on kõik üsna lihtne. Meie kehas on kraniaalsete närvide X-paar, mida nimetatakse vagusnärviks. See on vajalik enamiku limaskesta ja kogu keha lihaste innervatsiooni tagamiseks. Vagusnärv on ühendav lüli siseorganite ja kesknärvisüsteemi vahel. Rinnast kõhuõõnde teistesse siseelunditesse läbib see diafragma kitsa augu, mille vahesein on väga kitsendatud. See on täpselt peamine põhjus, miks inimesed luksuvad.
Kui kehal pole pikka aega toitu olnud ja inimene hakkab kiirustades suuri toidutükke imama, läbivad need söögitoru ja võivad vigastada tupe närvi. Kui teda pressitakse, hakkab ta ärrituma, mis on tulvil enamiku siseorganite talitlushäiretest. See tähendab, et kui vagusnärviga on midagi valesti, hakkab keha saatma närvisüsteemi häiresignaale, mis aktiveerib närvi, mis vastutab diafragma vähendamise eest, mis viib aistingutele, mis on meile luksumisega tuttavad.
Lihtsamalt öeldes on luksumine diafragma närvi tegevuse tagajärg, mis pulseerib ja viib järsu vähenemiseni. Protsessiga kaasneb ka glottide terav kattumine ja lõpuks kuuleme luksumisele omast heli.
Mida teha luksumise korral: põhjused
Lisaks kiirele ja töötlemata söögikorrale on inimesel luksumiseks veel mõned põhjused, näiteks:
suure koguse külma vee sissevõtmine;
ülesöömine;
ebamugav rüht, mille tõttu närv võib kokku tõmbuda;
Ehmatus (tulemuseks on terav ohk);
väikese lapsega võib luksumine alata, kui see on külm.
Luksumine on ka tõsisemad põhjused, näiteks nõrgenenud närvisüsteem, väga tugev stress või närvivapustus. Lisaks võivad luksumisega kaasneda sellised ebameeldivad tagajärjed nagu iiveldus, kõhuvalu ja liigne süljeeritus. Selle põhjuseks võib olla inimene, kellel on maksa-, sapipõie-, kõhunäärme- või haavandtõbi.
Mida teha luksumisega: kõrvaldamisviisid
Meditsiini seisukohast pole luksumisest vabanemine veel leiutatud, kuid on olemas suur hulk meetodeid, mille abil saate sellest lahti saada. Nende hulgas tuleks eristada järgmisi tehnikaid:
1) kutsub esile oksendamise refleksi, vajutades keelel sõrmega tavalist sõrme;
2) proovige võimalikult kaua hinge kinni hoida;
3) kallutage keha põrandaga paralleelselt ja jooge selles asendis väikeste lonksudena tassi vett;
4) süüa mõru või hapu puuvilja;
5) valmistage segu 2 spl. l õlu ja 1 spl. l suhkur ja joo seda;
6) hingama paberkotti;
7) raputage ajakirjandust või lükake ennast põrandalt maha, see aitab sageli;
8) tõmmake keele ots sõrmedega välja ja hoidke selles asendis 8-10 sekundit;
9) paluge kellelgi teid kõdi või hirmutada;
10) pange oma käed selja taha lossi, seisake otsal ja painutage. Sellesse positsiooni jäädes peate paluma kellelgi tassist vett juua.
Tegelikult on selliseid näpunäiteid palju rohkem; ka siin on esitatud kõige populaarsemad ja tõhusamad.
Mida teha luksumisega: mõned tõhusamad viisid
Allpool on mõned tõhusamad nipid luksumisest vabanemiseks. Kuna see nähtus ilmneb sageli tupe närvi muljumise tõttu söögitoru abil, võite järgmiste meetodite abil proovida kõrvaldada vagusnärvi mõju.
1. Võite proovida luksumisest vabaneda vagusnärviga kokkupuutumise meetodil, kasutades spetsiaalseid hingamistehnikaid. Saate seda teha nii: tõmbame kopsudesse maksimaalselt õhku ja proovime mitte hingata nii kaua kui võimalik. Võite ka õhku sisse hingata, oma pead ettepoole painutada ja 15-20 sekundiks hingamise lõpetada, seejärel vabastage õhk ja jooge kohe palju vedelikku. Võite kasutada ka tsellofaani kotti. Selleks peate selle natuke sisse hingama, mille tagajärjel süsihappegaasi hulk kehas suureneb ja luksumine peatub.
2. Proovige midagi süüa või juua. Kui juua korraga liiga palju vedelikku, võivad luksumine veelgi tugevamaks muutuda. Võite aeglaselt juua külma või magusat vett või süüa midagi väikest, näiteks tüki leiba. Kui reaktsiooni ei järgne, proovige veel mõned katsed.
3. Mõnikord luksumise peatamiseks piisab vaid endast sirutamiseks, keele hoidmiseks või isegi silmade hõõrumiseks. Võite ka sellises asendis mõnda aega kõverduda ja pikali heita, see on mõnikord väga tõhus.
4. Mitu sajandit tagasi soovitasid rahvatervendajad üritada luksuda meest, kes hakkas luksuma. See tundub väga kummaline, kuid mõnel juhul võib see olla väga tõhus. Kuid enne selle kasutamist on soovitatav konsulteerida spetsialistiga.
Kõik, mida vajate, on valida ülaltoodud meetoditest kõige mugavam ja tõhusam tehnika. Võib-olla on see kõik, mida peate teadma, kas luksumine teid ründas ootamatult ja kuidas sellest probleemist kiiresti lahti saada.
