Baastemperatuuri (BT) meetod on üks viljakate päevade jälgimise viise, mida peetakse viljastumiseks kõige soodsamaks. Paljud naised kasutavad raseduse planeerimisel seda edukalt. See on ka huvitav, kuna selle abil saab kindlaks teha ovulatsiooni olemasolu või selle puudumist, hinnata munasarjade tööd, soovitada võimalikku rasedust paar päeva pärast ovulatsiooni ja jälgida ka selle arengut esimese 12–14 nädala jooksul.
Mis on basaaltemperatuur?
Baastemperatuuri nimetatakse temperatuuriks, mida mõõdetakse termomeetri abil suu kaudu, vaginaalselt või enamasti rektaalselt (pärasooles) puhkeolekus pärast öist und. Menstruaaltsükli ajal muutub kehatemperatuur teatud hormoonide mõjul.
Tsükli esimeses faasis (follikulaarne), menstruatsiooni lõpust kuni ovulatsiooni alguseni, domineerivad kehas hormoonid östrogeen. Sel perioodil toimub munaraku küpsemine. Esimese faasi keskmine basaaltemperatuur on vahemikus 36 - 36,5 ° C. Ja selle kestus sõltub muna küpsemise ajast. Mõne jaoks võib see küpseda 10 päeva ja teiste jaoks kõik 20.
Päev enne ovulatsiooni hetke väheneb BT väärtus ühe päeva kohta 0,2–0,3C. Ja ise ovulatsiooni ajal, kui folliikulist väljub küps munarakk ja kehasse siseneb suur kogus hormooni progesterooni, peaks BT tegema hüppe 0,4–0,6С ühe või kahe päevaga, jõudma 37,0–37,2С ja püsige nendes piirides kogu luteaalfaas.
Ovulatsiooniperioodil muutub hormoonide domineeriv roll (östrogeenid annavad teed progesteroonile). Edukaim viljastumisperiood on 3-4 päeva enne ovulatsiooni algust (sperma elujõulisus) ja 12-24 tundi pärast ovulatsiooni. Kui sel perioodil muna ei sulandu spermaga, sureb see.
Teine, luteaalfaas, möödub hormooni progesterooni mõjul. Seda toodab kollaskeha, mis ilmub lõhkeva folliikuli asemele. Luteaalfaas kestab 12 päeva kuni 16. BT püsib kogu faasi vältel üle 37,0 C ja kui rasedust ei toimu, päev või kaks enne menstruatsiooni algust, väheneb see 0,2–0,3 C. Menstruatsiooni ajal väljutatakse kehast viljastamata munarakk koos endomeetriumi kihiga, mis on selles tsüklis juba ebavajalik.
Arvatakse, et tavaliselt peaks menstruaaltsükli kahe faasi keskmiste väärtuste erinevus olema vähemalt 0,4 ° C.
Kuidas mõõta basaaltemperatuuri
Reeglite järgi mõõdetakse basaaltemperatuuri hommikuti, samal ajal (lubatud on kõrvalekalle 20-30 minutit), voodist tõusmata, vältides äkilisi liigutusi. Seetõttu termomeetri ettevalmistamiseks - raputage see ära ja pange voodi lähedale, see on vajalik õhtul.
Kui olete valinud mõne basaaltemperatuuri, näiteks rektaalse, mõõtmise meetodi, peate selle järgima kogu tsükli vältel. Termomeetrit hoitakse 5-7 minutit. Parem on temperatuuri mõõtmist alustada kuuendast päevast pärast menstruatsiooni esimest päeva.
Andmed saab salvestada paberitükile ja siis, ühendades punktid omavahel, saadakse graafik. Või hoidke graafikuid võrgus. Selleks on olemas spetsiaalsed programmid, mida on mugav kasutada. Kõige raskem on BT-d õigesti mõõta ja indikaatorid arvutustabelisse sisestada. Järgmisena arvutab programm ise ovulatsiooni toimumise aja (kui see oli), joonistab graafiku, arvutab kahe faasi vahelise temperatuuri erinevuse.
Kui pidite öösel voodist tõusma, mõõtke BT 5-6 tunni pärast. Vastasel juhul on indikaatorid informatiivsed ja sel päeval võite neid ignoreerida. Samuti ei tasu arvestada päevadega, mil haigestusite, ja teie kehatemperatuuri on tõstetud.
Oleks palju lihtsam, kui oleks võimalik mõõta lihtsat kehatemperatuuri, mitte aga basaalset. Raskuseks on see, et keha temperatuur päeva jooksul võib varieeruda stressist, külmast, kuumusest, füüsilisest pingutusest jne. Seetõttu on väga keeruline tabada perioodi, mil kehatemperatuur oleks informatiivne. Seetõttu otsustati mõõta basaaltemperatuuri - pärast 5-6 tundi und puhkeasendis.
Baastemperatuur raseduse ajal
Nagu eespool juba mainitud, on kõige soodsam viljastumisperiood paar päeva enne ja üks päev pärast ovulatsiooni. Kui rasedus on toimunud, toodetakse kollaskestas progesterooni kuni 12-14 nädala jooksul. Baastemperatuur püsib kogu selle aja üle 37C, see ei lange enne menstruatsiooni päevi.
Mõned naised lõpetavad raseduse ajal BT mõõtmise. Seda ei soovitata, kuna BT on sel perioodil väga informatiivne ja võimaldab teil rasedust kontrollida.
Raseduse algusega hoitakse BT temperatuuril üle 37 ° C, lubatud hälve on 0,1–0,3 ° C. Kui esimese 12–14 nädala jooksul langevad BT väärtused mitu päeva järjest normist allapoole, on tõenäoline, et embrüo on ohus. Tõenäoliselt on progesterooni defitsiit. Sobivate meetmete võtmiseks on vaja viivitamatult pöörduda arsti poole. Ultraheli masinas uurimine ei ole üleliigne.
Kui BT on tõusnud üle 38 ° C, ei lähe see ka hästi. See võib rääkida nakkuste olemasolust naise kehas või põletikuliste protsesside algusest. BT ühekordse vähenemise või suurenemise põhjal ei tohiks järeldusi teha, sest võib-olla tehti selle mõõtmisel vigu või väärtust mõjutasid kõrvalised tegurid, nagu stress, keha üldine seisund jne.
12–14 nädala pärast on juba võimalik basaaltemperatuuri mitte mõõta, sest näitajad pole informatiivsed, sest selleks ajaks on rase naise hormonaalne taust muutumas. Progesteroon hakkab tootma küpset platsentat ja kollaskeha tuhmub taustale.
Baastemperatuuri graafik raseduse ajal
Kui salvestad põhitemperatuuri näidud paberile või hoiate graafikut Internetis, võite pöörata tähelepanu teatud märkidele, mis annavad märku raseduse toimumisest:
- 5–10-ndal päeval (tavaliselt 7) pärast ovulatsiooni väheneb ühe päeva BT 0,3–0,5 ° C. Nagu öeldakse, toimub implantatsiooni alaareng. Sel ajal proovib embrüo kõigepealt tungida emaka endomeetriumi, s.o. leia koht ja juurdu. Sageli täheldavad naised sel perioodil väikest verejooksu 1-2 päeva jooksul, seda nimetatakse implantatsiooniks. Mõnikord näeb see rohkem välja nagu kreem või helepruun daub;
- teise faasi temperatuur kipub olema üle 37 ° C;
- enne eeldatavaid kriitilisi päevi basaaltemperatuur ei lange, vaid tõuseb siiski 0,2–0,3 ° C, graafikul paistab see silma kolmanda faasina;
- kriitilised päevad ei tulnud õigel ajal, BT püsib kõrgel tasemel enam kui 16 päeva pärast ovulatsiooni. Võite teha esimese testi ja näha tulemust. On tõenäoline, et ta näitab kahte triipu.
Ärge ärritunud, kui teie ajakava ei näe välja nagu klassikaline rase. On olemas ajakavasid, mille järgi on raseduse tunnuseid võimatu kindlaks teha, kuid ta on siiski kohale jõudnud.
Kõrgenenud või langenud basaaltemperatuur
Ideaalne BT ajakava peaks välja nägema lendavate lindudega, kellel on levinud tiivad. Temperatuuri erinevus kahe osa vahel peaks olema vähemalt 0,4 C. Mõnikord on ideaalist kõrvalekaldeid, mis võivad viidata teatavatele talitlushäiretele naise kehas.
Kui tsükli teise faasi näidud on normaalsed ja esimese faasi väärtused on normist kõrgemad, annab see märku östrogeeni puudusest. Ja kui see on tavalisest palju madalam, siis vastupidi, östrogeeni ülemäärase sisalduse kohta. Mis on üks viljatuse põhjuseid. Ainult esimesel juhul räägib see õhukesest endomeetriumist ja teisel - folliikulite tsüstide olemasolust.
Kui esimese faasi näitajad on normaalsed ja teise faasi väärtused on alla normi, näitab see progesterooni (rasedushormooni) puudumist. Sel juhul võib rasedus tekkida, kuid mitte hoidke. Seetõttu on olukorra parandamiseks ette nähtud progesterooni sisaldavad ravimid, mida tuleks võtta rangelt arsti järelevalve all.
Kui tsükli mõlemad faasid on tavalisest kõrgemad või madalamad, kuid keskmiste temperatuuride erinevus püsib vähemalt 0,4 ° C, siis sel juhul pole patoloogiaid ega tervisehälbeid. Nii avaldub organismi individuaalne omadus.
Kuigi BT mõõtmise meetod on raseduse määramiseks või tervise diagnoosimiseks lihtne ja taskukohane, ei tohiks see olla diagnoosimisel ainus tegur. Seetõttu tuleb seda kombineerida teiste meetoditega. Näiteks ovulatsiooni määramiseks võite kasutada lisaks testribasid või ultraheli jälgimist, raseduse kinnitamiseks - hCG-le vereannetuse andmiseks või testi tegemiseks ja tervisehälvete diagnoosimiseks, laborikatsete andmete arvessevõtmiseks.
Kommentaarid
