See kõlab kummaliselt, kuid Cincinnati ülikooli teadlased leidsid, et stressi vastu võitlemise vahendina populaarsust kogunud nn lõõgastustegevused, näiteks sügav hingamine või jooga, suurendavad vastupidiselt mõnede inimeste ärevust ja pinget.
Psühholoogid on varem teadnud, et mõned inimesed tunnevad stressi isegi lõõgastumise mõjul.
"Alguses jälgime tõesti südame löögisageduse langust, hingamissageduse langust, see tähendab kõike, mis viitab vaimse stressi leevenemisele," jagab uuringu autor Cristina Lamberto oma tähelepanekuid. - "Kuid pärast vähemalt mõningase lõdvestamise saavutamist naaseb äkki kõik järsult oma eelmisse olekusse."
Teadlased kasutasid ära 300 bakalaureuseõppe tudengi abi, kes vastasid kõigepealt küsimustiku küsimustele, kuidas nad end lõõgastumisele mõeldes tunnevad.
Tänu küsimustikule leidsid teadlased põhjused, mis takistasid mõnel noorel täielikult lõõgastuda, nn sotsiaalsed, kognitiivsed ja füüsilised probleemid, mis omakorda võimaldasid neil luua tööriista, mida nimetatakse “lõdvestustundlikkuse indeksiks”.
Mõnele inimesele ei meeldi lõõgastuda, sest nad kardavad kehas esinevate füüsiliste aistingute muutusi, näiteks lihaste lõdvestamise ajal. Teised väidavad, et nad ei taha lõõgastuda, sest nad on tõesti mures selle pärast, kas nad teevad seda õigesti.
Loodame, et indeks aitab psühholoogidel leida parima ravi neile, kes rahunemise ja lõõgastumise asemel on veelgi stressis.
