Täna on üsna populaarne kaalust alla võtta tomatitel. Lõppude lõpuks peetakse tomateid supertoiduks kasulikuks tooteks ja tomatite dieediks - kõigest vabanemiseks, alustades ülekaalust ja lõpetades onkoloogiaga.
Tomati dieeti nimetatakse ka puhastamiseks. Nad ütlevad, et tomatid, sisenedes kehasse, muutuvad köögiviljadest kohe puhastusvahenditeks, hakates prügi meist välja pühkima.
Inimesed väidavad, et söödes mitu päeva tomateid, puhastate sooled, veresooned, eemaldate kehast toksiine, räbu ja radiatsiooni.
Tomateid kutsutakse südamehaiguste ravitsejateks, vitamiinide tarnijateks, näljahävitajateks, tselluliidi tapjateks ja ainevahetuse regulaatoriteks. Kas nad on nii mitmekülgsed, ei ütle me kindlalt, kuna nad ei teinud keerulisi katseid ja me ei taha kasutada lugejate kergeusklikkust. Mõelgem siis tomat dieedi eelistele, mille olemasolus oleme kindlad.
Miks valida tomatidieet:
1. Tomati dieet pole kallis. Pole midagi arutada. Tõepoolest, suve lõpus tomatite ostmiseks pole palju raha vaja. Seetõttu on köögiviljade kasvuperioodil parem minna tomati dieedile. Lisaks võite sellest reeglist kinni pidades olla kindel, et sööte mitte prügist täidisega tomateid, vaid puuvilju, mis vanamoodsal viisil ellu jäid - aias päikese all.
2. Kaks päeva tomatitele vajutades on lihtne kaotada 1-4 kg. Ja see on tõsi. Kuid ärge lihtsalt proovige paar nädalat niimoodi süüa. Eksperdid soovitavad mitte süüa ainult tomateid kauem kui kaks päeva järjest, kuna see võib põhjustada tõsiseid probleeme seedetraktis. Pealegi ei paranda madala kalorsusega dieedi pikaajaline järgimine, vaid aeglustab ainevahetust. See tähendab, et kui hakkate sööma nagu varem, ei taastu keha kohe uuesti. Tomatid aeglustavad ainevahetust ja rikkalik toit võrdub järsu kaalutõusuga.
3. Sa unustad kõhukinnisuse. Muidugi, see meeldib. Kuid ausalt öeldes ainult väikeste portsjonitena tomatite söömisel pole midagi erilist tualetti viia. Millist kõhukinnisust seal on?
Tähelepanu: Mõned tüdrukud, kes istusid tomatidieedil, kaebasid kohutava kõhulahtisuse üle. Kuid ärge kiirustades lükake tomatite dieeti tagasi, märkides selle sobimatuks. Võib-olla unustasid need tüdrukud lihtsalt tomatid või käed pesta.
Tomati ekspress dieedid
Tomatite kaalu kaotamise eelistest saate pikka aega rääkida. Kuid antud üsna piisavalt. On kätte jõudnud aeg süveneda tomatiekspressdieetide olemusesse, mida ei soovitata jälgida sagedamini kui üks kord kuus ja kauem kui mitu päeva.
Tomati mono dieet: 3 kg kahe päeva jooksul
Alustame sellest, kui palju ja millise kastme all tomatid on. Kui teie eesmärk on kaotada kahe päevaga 2–4 kg, siis tühistatakse kastmed ja koos nendega ka mis tahes maitseained. Kõik, mida vajate, on 1 kg tomateid päevas, noh, äärmisel juhul 1,5 kg.
Kasutamiseks lubatud köögiviljade kogus jagatakse neljaks toidukorraks. Söögikordade vahel - 3-tunnine paus. Joomine on vesi. Vedeliku kasutamisel pole piiranguid - joo nii palju kui tahad, joo nii palju. Peaasi on loobuda magusast soodaveest, teie keha vajab nüüd ainult normaalset. Ja siis ta ei ärritu, kui keeldute kahjulike jookide vastuvõtmisest.
Pidage meeles: pidades kinni tomatidieedist, ei pea tomatid sööma - võite neid juua. Kuidas? Tee endale lihtsalt mahl. Mahlapressi on parem edasi lükata, kuna kaotate oma osa köögiviljadest. Kasutage saumikserit või hakklihamasinat.
Tomati ja kurgi menüü - miinus 3 kg / 5 päeva
Kardate, et ei saa hakkama ega saa tomatite peal elada? Siis pakume pisut laiendatud toodete loetelu, millest teete ise menüü. Pange tähele, et selle dieedi kaalulangus on peaaegu sama kui eelmisel - 1-3 kg, kuid see peab kinni pidama 5 päevast. Komplekt tooteid päevas: tomatid (0,5 kg), kurgid (1 kg), kodujuust (4 spl. L.) või tükk juustu.
Neid toite võib süüa suvalises järjekorras, ainus reegel on see, et sööki peaks olema neli. Kõige optimaalsem väljapääs on teha endale köögivilja- ja juustusalat, jagades selle neljaks võrdseks osaks. Mis puutub vette, siis peaks see olema joob umbes 2 liitrit päevas.
Kaota tomatitel 3 päeva jooksul 3 kg (laiendatud menüü)
Kas soovite kaalust alla võtta samal 3 kg, kuid kolme päeva jooksul, söödes samal ajal nii tomateid ja kurke kui juustu ja ka liha? Seejärel minge poodi köögiviljade (tomatid, kurgid) ja roheliste, aga ka kana, kõva juustu, kodujuustuga. Siin on veel kaks üllatust: peate sööma iga 3 tunni tagant, alustades kell 7:00, ja söögikordade arv suureneb viieni.
Hommikust alates sööge ühte lihavat tomatit. Teiseks hommikusöögiks kahekordistame tomatite arvu ja lisame neile kaks õhukest viilu juustu. Lõunaks (või õigemini kell 13:00) tee köögiviljasalat ja keeda kanarind. Lõunasöök on identne teise hommikusöögiga. Õhtusöögiks valmistage salat rohelistest, köögiviljadest ja 2 supilusikatäit. kodujuust. Salati jaoks võite võtta suvalise arvu tomateid ja kurke, kuid pidage ainult meeles, et söömiseks peaks sellest piisama, kuid ärge tundke end kõhus raskena. Söömine on keelatud. Pärast kella 19 võib teil olla tass soolast teed. Andke rohelistele lehtedele eelis.
Kahenädalane söödakogus üle 5 kg kaadamiseks
Tüdrukutele, kes soovivad kaotada 8-15 kg, leiutatakse dieedid 14 päevaks. Alustuseks räägime sellest, kus rasvunud naised kaotavad kahe nädala jooksul 8 kg. Me eelistame seda, sest sellist toitu võib pidada ohutuks. Menüü:
- esimene hommikusöök: kolm mahlast tomatit, kaks võileiba (must leib, madala rasvasisaldusega kodujuust või kõva juust), greip;
- teine hommikusöök: kaks tomatit;
- lõunasöök: salat (tomatid, kurgid), 130 g keedetud riisi, tailiha kala, keedetud topeltkatlas (100 g), hapu õun;
- suupiste: sama, mis teine, hommikusöök;
- õhtusöök: kaks kana lihapall tomatikastmes, 100 g tatar.
Äärmuslik tomati dieet
Võite kaotada 15 kg / 2 nädalat, kui sööte 700 g tomati päevas, lisades neile igal teisel päeval 200 g kala. Sel juhul on vaja loobuda soolast, juua ainult vett (2 l) ja rohelist teed. Mõelge, et selline dieet on kehale kahjulik.
Tomati dieet on vastunäidustatud neeru-, soole-, maksahaigustega inimestele. See ei sobi noorukitele, rasedatele / imetavatele naistele, haavanditele. Enne dieedi järgimist pidage nõu oma arstiga.
