50. eluaastaks iseloomustab naise keha seisundit ainevahetuse aeglustumine, toodetud hormoonide hulga vähenemine ja rakkude uuenemise pärssimine. Selle taustal tunneb õiglase soo esindaja üldist halba enesetunnet, psühho-emotsionaalseid erinevusi, higistamist ja "mõõna".
Naine kogeb selliseid sümptomeid 6-8 või enam aastat. Menopausi esimene märk on menstruatsiooni muutus koguses ja kestuses. Siis tuleb tegelikult menopaus ise koos menstruatsiooni puudumisega.
Hormonaalsed muutused kehas, kui östrogeeni tase langeb, põhjustavad ülaltoodud sümptomeid, samuti suurenenud ärrituvust, depressiooni.
Muidugi aitavad menopausiga seotud ebamugavuste raviks kasutatavad alternatiivsed meetodid seda seisundit leevendada. Kuid pärast spetsialistiga konsulteerimist on vaja võtta teatud vahendeid.
Menopausi rahvapärased abinõud - ravimtaimed
1. Rohu lambakoera rahakott. Jahvatage taim, valage 1 spl emailiga või klaasnõusse ja valage klaasi keeva veega. Laske ravimil liguneda. Seejärel kurnake ja jooge kogu puljong korraga.
Karjase kotil on hemostaatilised, verd puhastavad ja ka põletikuvastased omadused. Seda on pikka aega kasutatud mitmesuguste haiguste raviks. Kuid ravimtaime ei saa võtta inimestele, kes põevad hemorroidid, ja neile, kellel on suurenenud vere hüübimine.
2. Oregano kasulik naistele, kes tunnevad tugevat mõõna. Taim mitte ainult ei normaliseeri vaimset seisundit, vaid reguleerib ka vere eritumist.
Menopausi rahvapärase vahendi ettevalmistamiseks võite seda teha: tükeldage pune ja, võttes 2 supilusikatäit taime, täitke see kahe klaasi keeva veega. Parem termoses. Lase keeda üleöö ja joo kolm korda päevas enne sööki.
3. Mistletoe mõjub kogu kehale tooniliselt. See on võimeline puhastama ja peatama verd, laiendama veresooni ja parandama haavu.
Menopausi seisundi leevendamiseks kasutage ravimtaimede infusiooni. Hautage 1 supilusikatäis taime kahe klaasi keeva veega. Pange nõude kaanega kõrvale. Seejärel kurnake ja võtke päeva jooksul natuke.
Tähtis teada! Mugletoe on mürgine taim. Seetõttu ei saa seda toorelt süüa. Samuti ei soovitata seda kasutada individuaalse sallimatusega inimestel.
4. Salvei - eriti kasulik taim menopausi ajal. Selle tegevus on väga ulatuslik. Salvei on võimeline vähendama öist higistamist ja kuumahooge, kuna tal on võime reguleerida hormonaalset taset.
Salvei vähendab ärritust, neuroosi, võitleb depressiooni vastu. See tööriist leevendab peavalu ja peapööritust, värinaid ja meeleolumuutusi.
Tervendava infusiooni ettevalmistamine on lihtne. Vala supilusikatäis taime kahe klaasi keeva veega. Nõudke mõnda aega ja jooge infusiooni kogu päeva jooksul.
Salvei ei soovitata võtta suurtes kogustes. Samuti ei saa seda kasutada diabeedi, suukuivuse ega tupe korral.
5. Viirpuu - Teine populaarne ravim, mis reguleerib südame rütmi, parandab aju vereringet, leevendab kuumahooge.
Menopausi ajal kasutage taime lillede või puuviljade infusiooni. 5 g värskeid või kuiva lilli täitke termos 1 klaasi keeva veega. Infundeerige segu umbes 40 minutit ja jooge siis nagu tee kolm korda päevas enne sööki.
6. Alkohol viirpuu tinktuur mitte vähem efektiivne menopausi korral. Valage taime puuviljadest valmistatud mahl alkoholiga võrdsetes osades. Infundeerige segu vähemalt kaks nädalat pimedas kohas. Seejärel võtke 40 tilka kolm korda päevas, pestakse sooja veega maha.
7. Kombineerige ravimtaimi, mis võitlevad kõigi menopausi sümptomitega: viirpuu lilled, hariliku rohu muru, kuivatatud rohu muru (kõik 4 ossa). Lisage segule 1 osa kummeliõisi ja segage. Valage 1 supilusikatäis ravimit klaasi keeva veega ja jätke mõneks ajaks. Tüvi. Tervendav infusioon on valmis! Joo seda kogu päeva jooksul 3 annusena.
8. Palderjan saavutas kuulsuse sedatiivsete omaduste poolest. Seda kasutatakse menopausi ajal liigse erutuvusega.
Loputage taime juuri hästi, seejärel kuivatage ja tükeldage need. Valage 1 supilusikatäis juuri juurtega termosklaasi keeva veega ja pange see nõudmiseks kõrvale. Jooge supilusikatäis mitu korda päevas. Tugeva psühho-emotsionaalse erutuvusega - kolmandik klaasi kolm korda päevas.
Palderjanil pole erilisi vastunäidustusi. Seda ei soovitata kasutada liiga pika aja jooksul (1,5–2 kuud), et mitte esile kutsuda peavalu ja ärevust.
Menopausi rahvapärased abinõud - populaarsed retseptid
1. Unetusest ja ärevusest saate vabaneda kasutades mee lahus. Segage klaasi sooja veega supilusikatäis mesindussaadust ja jooge pool tundi enne magamaminekut.
2. Värskelt keedetud peedimahl, mille maitsestamiseks lisatakse lusikatäis mett, et leevendada ärrituvust. Peate seda ravimit jooma kolmandiku klaasi kohta 2 korda päevas.
3. Pähkel vaheseinad laialdaselt kasutatav rahvameditsiinis, sealhulgas menopaus. Täitke 5-pähkeline vahesein klaasi külma veega ja laske segul üleöö liguneda.
Hommikul pange nõud ravimiga pliidile ja keetke vaheseinu mitu minutit. Seejärel jahutage ja kurnake läbi kurna. Joo puljong korraga tühja kõhuga. Tehke ravi seni, kuni tunnete paranemist.
Menopausi rahvapärased abinõud - vannid
Taimsed vannid mõjutavad menopausi ajal õrnalt, kuid tõhusalt naise keha.
1. Valmistage ette ravi palderjani vann. Eelnevalt valmistage puljong. Taime tükeldatud juur (100 g), täitke veega ja keetke mitu minutit. Seejärel kurna, pigista ja vala vanni.
Enne kui kavatsete magama minna, võtke veeprotseduure mitte rohkem kui 10 minutit.
2. Lisaks keetmisele saab taimi kasutada mitte vähem edukalt. palderjani tinktuur saadaval igas apteegis. 10 liitri vee jaoks vajate 2 pudelit alkoholist valmis tinktuuri. Valage toode sooja vanni ja leotage selles lühikest aega.
3. Kui teil on unetus, võtke õhtu sooja pärnavannid. Keetke veevannis (taime kõigi kasulike omaduste säilitamiseks) peotäis hakitud pärnaõisi. Kurna ja lisa veevanni.
4. Keerulisem retsept: ühendage eelnevalt tükeldatud: tüümiani, pune, raudrohi ja kalmusejuured (kõik ühes osas). Lisage 2 osa koirohi, salvei, männipungad. Segage kõik hoolikalt.
Võtke 10 supilusikatäit ravimikogust ja keetke pool tundi 3 liitris vees. Jahutage, kurnake, pigistage ja täitke vann.
Menopausi rahvapärased abinõud - üldised soovitused
On olemas mõned lihtsad soovitused, mille eesmärk on tugevdada naise kogu keha menopausi ajal. Need on üldist laadi, kuid koos põhiraviga annavad positiivse tulemuse.
1. Naise toitumine pärast 40 aastat peaks olema mitmekesine, sisaldades liha, kala, piisavas koguses köögivilju ja puuvilju.
2. Vabanege liigsetest kilodest, kuid mitte range dieedi abil, vaid piirates magusate ja rasvaste toitude kasutamist.
3. Sööge sageli ja aeglaselt.
4. Minimeerige alkoholi, kofeiiniga jookide ja söögiisu stimuleerivate vürtsikute toitude hulka.
5. Menopausi perioodil võimlemine. Võimalik füüsiline aktiivsus võib anda organismile hindamatut abi, kogedes hormonaalset ebaõnnestumist.
6. Saate palju puhata, võtke magamiseks piisavalt aega.
7. Vabanege stressist. See aitab jalutuskäikudel värskes õhus, lemmikmuusika kuulamisel, lõõgastavatel vannidel, muutes tähelepanu stressiobjektilt millegi positiivse poole.
8. Võtke iga päev kontrastiga dušši.
9. Ära unusta rasestumisvastaseid vahendeid.
Climax ei tule äkki. Seetõttu ei tohiks te hirmul minna ja minna äärmustesse, kui naine lõpetab iseenda jälgimise või proovib midagi ebatervisliku tegevusega ette võtta.
Igal juhul on menopaus loomulik seisund ja peate sellega kohtuma nii rahulikult kui võimalik. Esitatud rahvapärased abinõud menopausi jaoks aitavad teid selles. Need normaliseerivad vaimset seisundit ja leevendavad ebameeldivaid aistinguid.
