Iga naine soovib jääda atraktiivseks ja saledaks, sõltumata vanusest.
On teada, et kaasaegne eluviis mõjutab mõnikord tervist negatiivselt.
Kiiresti suupisted, kiirtoidud - kõik see "ummistab" keha, mis viib liigse kehakaalu moodustumiseni. Probleemi lahendamiseks peate küsimusele õigesti lähenema.
Keha puhastamine kehakaalu langetamiseks on väga oluline samm.
Meetodeid on mitu, igaüks valib endale sobivaima.
Miks peate keha puhastama kehakaalu langetamiseks, peamised eelised
Enne mis tahes dieedi järgimist peate end hoolikalt ette valmistama. Keha puhastamine kehakaalu langetamiseks normaliseerib seedetrakti ainevahetusprotsesse, lahendab probleemi väljaheitega ja seedimisega. Selgub, et pärast sellist "puhastamist" ja dieeti on kergem taluda, annab paremaid tulemusi.
Keha puhastamise eelised kaalulangus
1. Liigsete toksiinide ja jäätmete eemaldamisel parandab see inimese üldist seisundit. Väsimus, valu peas kaob, on tunda kergust.
2. Ülekaal läheb ära.
3. Seedeprotsessid normaliseeritakse.
4. Seedetrakti kõigi organite töö on normaliseeritud.
5. "Puhastusmeetodid" aitavad keha noorendada. Kui kogu ülejääk eritub kiiresti, aeglustub rakkude vananemisprotsess.
Keha puhastamine kehakaalu langetamiseks: liigse vedeliku eemaldamine
Kui vesi koguneb kehasse - see on väga halb. Kõige sagedamini juhtub see siis, kui on probleeme hormoonide, neeruhaiguste või liigse soola tarbimisega. Kui inimene otsustas kaalust alla võtta, peab ta kõigepealt eemaldama kogu liigse vedeliku.
Keha puhastamine kehakaalu langetamiseks on väga oluline. Liigse vedeliku vabanemiseks on mitu võimalust. On olemas apteegi diureetikume, kuid need on kallid ja neil on palju vastunäidustusi. Parim on kasutada ürte ja toite, mis annavad sama efekti.
Järgmistel ravimtaimedel on diureetiline toime:
• Korte;
• kasepungad;
• kadakas;
• apteegitill (puuviljad).
Parem on neid pruulida mitte eraldi, vaid kõik koos - ravimtaimed tugevdavad üksteise toimet ja annavad parima tulemuse.
Järgmistel toodetel on diureetiline toime:
• kurgid;
• arbuus;
• peet;
• tomatid;
• tsitrused.
Samuti on kasulik juua ingveri, sidruni ja rohelise tee baasil jooke. Need mitte ainult ei eemalda liigset vedelikku, vaid avaldavad soodsat mõju ka ainevahetusele.
1. Valage ingveri juur (1 viil) veega (1 liiter) ja laske keema tõusta. Siis peate laskma ravimil infundeerida vähemalt 2-3 tundi. Pärast seda lisatakse saadud jooki värske sidrunimahl (2 puuviljadest). Diureetilist puhastusvahendit juuakse 3 korda päevas, 250 ml enne peamist söögikorda.
2. Paastumisel on soovitatav juua sidrunivett. 1 tassi jaoks lisatakse poole puuvilja mahl. Soovitatav on tarbida hommikul umbes 200 ml toodet. Söömine on lubatud 1 tunni pärast.
Soole puhastamine
Regulaarne väljaheide on väga oluline samm kaalu normaliseerimise suunas. Kuidas saavutada soovitud? On vaja soolestikku hästi puhastada, sel eesmärgil lisatakse dieedile palju kiudaineid sisaldavad toidud.
1. Kuivatatud puuviljad võivad soolestikku kehakaalu langetamiseks puhastada ja väljaheidet normaliseerida. Selleks peate ostma segu, milles on kuivatatud aprikoosid, ploomid, rosinad, õunad. Kõik on keerutatud hakklihamasinas, kuni saad jahu lähedase konsistentsi. Seal lisatakse mett. Liiga palju on võimatu; kuivatatud puuviljad ei tohiks selles hõljuda. Kõik on segamini. Saadud toodet kasutatakse 2 korda päevas (hommikul ja enne magamaminekut), 1 supilusikatäis nädala jooksul.
2. Puhastage ideaalselt ka kliide sooled. Need sisaldavad palju kasulikke asju - kiudaineid, vitamiine ja muid toitaineid. Lisaks annavad kliid täiskõhutunde ega lase liiga palju süüa. Ligikaudne ööpäevane annus on 70 grammi. Kliid võib lisada keefirile, veele, jogurtile, piimale.
Keha puhastamine kehakaalu langetamiseks: tõhus dieet
Kiireim ja ohutum dieet on tatar. Tal on palju eeliseid.
1. Puhastab keha, võimaldades samal ajal kaalust alla võtta.
2. tekitab täiskõhutunde.
3. Rikas keha jaoks oluliste toitainete poolest.
4. Alandab vere kolesteroolitaset ja normaliseerib vererõhku.
5. Tatar on vananemisvastaste omadustega. Selle kasutamine mõjutab soodsalt juuste, küünte ja naha seisundit.
Keha puhastamine kaalust alla võtmiseks tatar on üks populaarsemaid meetodeid. Dieedi peamine põhimõte on see, et teatud aja jooksul on lubatud süüa ainult teravilja, kuid peate seda küpsetama spetsiaalse retsepti järgi.
Õhtul tuleks teravili aurutada kastrulis keeva veega, nii et see oleks öö jooksul hästi infundeeritud ja terad imaksid kogu niiskuse. On väga oluline, et roogi ei lisaks maitseaineid, eriti soola. Maitse kergeks parandamiseks võite tatra segada 1% keefiriga, et seda sellisel kujul kasutada.
Dieeti võib järgida mitte kauem kui 2 nädalat. See on optimaalne periood, mida on kerge taluda. Sellel perioodil saate vabaneda 5-10 kg (kõik sõltub individuaalsetest kaalunäitajatest) ja täielikult puhastada keha toksiinidest, räbudest, raskmetallide sooladest.
Muud keha puhastamise meetodid
Keha puhastamiseks kehakaalu langetamiseks on tõesti väga palju meetodeid. Kui ülaltoodud võimalused ei sobi, võite kaaluda teisi.
1. Sorbendid. Keha puhastamiseks kasutada aktiivsütt on aktsepteeritav, kuid mõõdukalt. See sorbent “tõmbab ligi” kõiki seedetraktis “elavaid” kahjulikke aineid ja tõmbab need koos väljaheitega välja. Aktsepteeritud süsi on lubatud mitte kauem kui 5 päeva, vastasel juhul hakkab kehal puuduma toitaineid. Tagajärjeks on nõrkus, iiveldus, pearinglus ja unehäired.
2. keefir - see pole mitte ainult maitsev ja tervislik jook. On tõestatud, et see saab hakkama keha puhastamisega. Keefir eemaldab niiskuse ja normaliseerib soolestiku tööd. Sellel põhinev puhastamise retsept on uskumatult lihtne. Peate ostma 1,5-2 liitrit keefirit ja jooma seda päeva jooksul. Kõik muud tooted on keelatud, vastasel korral tulemust pole. Keefirijoomise eelised on see, et jook ümbritseb kõhtu, tuhmutab näljatunde. 1 paastumise kestmine pole keeruline. Keefiri joomine on lubatud suvalises koguses. Ennetamise eesmärgil on soovitatav selline paastupäev korraldada kord nädalas.
3. Taimsed tasud. Seedimise normaliseerimiseks ja keha puhastamiseks on soovitatav juua järgmiste ravimtaimede kollektsiooni: kummel, raudrohi, immortelle. Nendel taimedel on kolereetiline toime. Kui liigne sapp eritub, normaliseerub soole motoorika ja seedetrakti kõigi organite töö. Taimede kogumisel põhineva keetmise joomiseks vajate 3 korda päevas, 300 ml, eelistatavalt enne sööki. Puhastuskuur on 1 nädal, pärast mida tehakse paus kuuks.
Keha puhastamine kehakaalu langetamiseks: peamised põhimõtted ja reeglid
Enne kui hakkate oma keha puhastama, kasutades ühte ülaltoodud meetoditest, peate tutvuma oluliste reeglitega. Sõltumata valitud metoodikast jäävad põhimõtted samaks.
Keha puhastamise reeglid kehakaalu langetamiseks
1. Veebilansi kohustuslik järgimine. Kui kehal puudub vedelik, ei tööta siseorganid normaalselt. Seedimise ja ainevahetuse normaliseerimiseks peab inimene kasutama 1,5 liitrit puhast veevaba vett päevas.
2. Sool on peamine vaenlane neile, kes soovivad kaalust alla võtta, seetõttu on rangelt keelatud seda lisada ükskõik millistele roogadele.
3. Alkohoolsete jookide joomine on rangelt keelatud. Need on kõrge kalorsusega, äratavad söögiisu ja aitavad kaasa toksiinide ladestumisele seedetraktis.
4. Sport on kasulik. Hommikusteks harjutusteks peate aega harjutama - vähemalt 20-30 minutit.
5. Selleks, et puhastuse ajal ei tunneks end halvasti, võite paralleelselt juua multivitamiinide komplekse.
Oluline on mõista et keha puhastamine kehakaalu langetamiseks on alles esimene samm. Sorbendid, taimsed preparaadid, dieedid aitavad eemaldada ainult toksiine, toksiine ja liigset vett. Kui pärast kõike seda jätkab inimene valesti söömist ja loobub spordist, naasevad kõik kilogrammid.
