Käed - naise visiitkaart. Sellepärast peate nende eest hoolikalt hoolitsema. Minge õue ilma maniküürita - tulekahju! Aga mis siis, kui küüned hakkaksid äkki murduma, koorima ja halvasti kasvama? Küünte jaoks mõeldud vitamiinid aitavad taastada nende tervist ja käed - hoolitsetud välimuse.
Rabedate küünte põhjused
Peamine põhjus, miks küüned hakkavad esteetilisi probleeme tekitama, on ainevahetusprotsesside rikkumine. Nakkushaigus, ebaõige dieet rangete piirangutega, vitamiinivaene toitumine, immuunsussüsteemi üldisest nõrgenemisest põhjustatud kroonilised nohu ja düsbioos võivad seda seisundit provotseerida. Küünte seisundi halvenemine on häda sümptom. On vaja välja selgitada põhjus, pöörduda immunoloogi või terapeudi poole. Arst määrab peamise ravi ja ütleb teile, millised vitamiinid on vajalikud küünte kasvamiseks ja tugevdamiseks.
Lisaks võivad küüned kaotada tervisliku seisundi hormonaalse seisundi muutuste tõttu. Sageli seisab naine pärast menopausi, pärast puhastuskuutsüklit, raseduse ajal probleemina. Hormonaalsed ravimid ja rasestumisvastased tabletid võivad põhjustada rabedaid küüsi. Sellisel juhul on vajalik ka meditsiiniline korrektsioon, mille peaks läbi viima spetsialist.
Millised vitamiinid on küünte kasvamiseks ja tugevdamiseks vajalikud
Vitamiinide rolli inimeste tervisele on raske üle hinnata. Nad osalevad kõigis biokeemilistes protsessides. Kui küüneplaatide välimus on halvenenud, peate kõigepealt kahtlustama teatud vitamiinide puudumist.
Küünte seisundi eest vastutavad mitmed ained. Siin on vitamiine, mis on vajalikud küünte kasvatamiseks ja tugevdamiseks.
• Retinool (Vit. A) kiirendab uute noorte rakkude moodustumist, reguleerib kehas ainevahetusprotsesse, kaitseb küüneplaati seente eest, muudab selle tugevaks ja ühtlaseks.
• Keratiinvalgu tootmisel osalevad tiamiin (vit. B1), riboflafiin (vit. B2), niatsiin (vit. B3), püridoksiin (vit. B6), ilma milleta pole küünteplaatide ja juuksevarraste jaoks rakkude ehitamine võimatu.
Pantoteenhape (Vit. B5) reguleerib kehas vee tasakaalu, nii et aine puuduse korral kooruvad küüned isegi hea hoolduse korral. Kui B-vitamiine ei piisa, ilmuvad küüneplaatidel valged laigud, punnid, sooned.
• D-vitamiin on oluline kaltsiumi, mis on küünte peamine ehitusmaterjal, imendumiseks. Seetõttu mõjutab aine puudus küüneplaadi seisundit selle kvaliteedi järsu halvenemisega.
• Tokoferool (V E.) Parandab perifeerset vereringet, mis tähendab, et see tagab küünte hea toitumise ja hoiab ära nende hapruse.
• Askorbiinhape (V C) parandab tokoferooli ja retinooli imendumist, hoiab ära küünteplaadi hõrenemist kollageeni sünteesi tõttu.
• Biotiin (vit. N) parandab küünte väljanägemist, aine puudumisega on küüned kaetud soonte ja pragudega.
• Niatsiin (Vit. PP) põhjustab küünte kiiret kasvu, kõrvaldab rabeduse.
Seega on enamik vitamiine vajalik küünte normaalseks kasvuks ja tervislikuks väljanägemiseks. Sellepärast saab hapruse probleemi lahendada küünte ja mikroelementide vitamiine sisaldavate heade apteegipreparaatide kursuse abil.
Millised vitamiinide kompleksid aitavad küüsi tugevdada
Vitamiinikompleksid, millel on märge "ilu", on farmaatsiapreparaatide edetabelis esirinnas. Need sisaldavad täpselt neid aineid, mis parandavad küünte, naha ja juuste seisundit, see tähendab, annavad sõna otseses mõttes ilu.
• Vitrum Beauty stimuleerib kehas ainevahetusprotsesse, mis on ette nähtud vitamiinide ja mineraalide puuduse tekkeks. Preparaat sisaldab palju kaltsiumi, rauda, tsinki, boori, mangaani, aminohappeid. Nende vitamiinide käik välistab küünte kihistumise ja hapruse.
• Perfectil stimuleerib kollageenikiudude tootmist, on ette nähtud rabedatele küüntele, mis on põhjustatud vitamiinipuudusest.
• Täiendav "Shine" - A-, C-, E-, B-vitamiinide, aga ka paljude teiste vitamiinide ja mineraalide allikas. Parandab küünteplaatide seisundit, kiirendab ainevahetust, stimuleerib kollageeni sünteesi.
• Merz Beauty tugevdab küüneplaate, aitab vabaneda valgetest laikudest ja rabedusest.
• Ladis Formula on ette nähtud menopausi leevendamiseks, küüneplaadi seisundi parandamiseks.
• Tähestiku kompleks sisaldab aineid, mida on vaja küünte ilu ja tugevuse taastamiseks.
• Supradin on küüneplaadi tervise taastamise osas üks tõhusamaid ravimeid, ehkki sellel puudub eriline ilumärk. Tasakaalustatud koostis mõjutab soodsalt kõiki kehasüsteeme, taastab ainevahetusprotsesse.
Vitamiinide komplekse tuleks võtta rangelt vastavalt juhistele, kursustele. Te ei saa pidevalt ületada annuseid ega juua vitamiine: peate tegema kohustusliku pausi 3-4 kuud.
Küünte vitamiine sisaldavad tooted
Õige toidu söömine on kõige lihtsam, tõhusam ja ohutum viis oma keha tervena hoidmiseks. Teades, millised vitamiinid on vajalikud küünte kasvamiseks ja tugevdamiseks, saate oma dieeti kohandada ja probleemi kiiremini lahendada.
• Palju retinooli porgandites, paprikates, kõrvitsas. Rasvlahustuva A-vitamiini imendumiseks vajate õli, seega vajate apelsini köögivilju koorega, köögivilju või võid, hapukoort.
• B-vitamiine leidub lihas, juustus, piimas, teraviljas, rohelistes köögiviljades ja õuntes, tomatites, hernestes.
• Astelpajus, kibuvitsades, tsitrusviljades on palju askorbiinhapet.
• D-vitamiin on rikas kala, maksa, kodujuustu, piima, või osas.
• Biotiini leidub munades, pähklites ja seentes.
• E-vitamiini allikas - kõik rafineerimata taimeõlid (oliivi-, linaseemned, päevalill, tatar, kõrvits jne).
• PP-vitamiini leidub piimas ja lihas.
Mõjutage želatiiniga nõude tassi küüneplaadi seisundit hästi: aspik, marmelaad, tarretis, mousse. Želatiin tugevdab naelu kollageeni komponendi tõttu.
Kuidas parandada küünte seisukorda
Traditsiooniline meditsiin teab paljusid retsepte, mis aitavad maskide ja kompresside abil küünteplaatide tervist taastada. Taimeõlid ja -mahl sisaldavad küünte jaoks palju vitamiine ja neid tuleb kasutada juhul, kui maniküür on muutunud tõeliseks probleemiks.
Õlide pealekandmine ja maskid
Küünte ilu taastamiseks on kõige populaarsemad vahendid õlimaskid või aplikatsioonid. Taimeõlid on hämmastavalt rikkalik tokoferooli allikas, mida nimetatakse üheks ilu-vitamiiniks. Välispidiseks kasutamiseks võite võtta mitte ainult söödavaid, vaid ka kosmeetilisi õlisid: aprikoosi, virsiku, mandli.
Kuumutage veevannis väike kogus mis tahes baasõli, tilgutage 2 tilka meeldiva lõhnaga eetrit, leotage õlisegus kootud riie ja kandke küüntele. Ülevalt saate oma käed rätikuga soojendada ja hoida rakendust 20-30 minutit.
Õlimaski jaoks soojendage õli soojas olekus, langetage sõrmeotsad nii, et kogu küün oleks õli sisse kastetud, ja "töödelge" küüneplaate umbes kümme minutit. Seejärel õlitage õli salvrätikuga, hõõruge jääk küünte ja küünenaha alusesse.
Vitamiin "vann"
C-vitamiini allikaks on värske sidrun. Seetõttu piisab küüneplaadi tugevdamiseks küünte kastmisest sidrunimassist. Sellise "vanni" kestus on kümme minutit. Seejärel loputage käed ja kandke siis kindlasti niisutajat. Kui teete protseduuri ülepäeviti, siis kahe nädala pärast hakkavad küüned särama, lõpetage purunemine.
